喝这类茶可能会导致你“寒湿”加重（喝茶者必看）
我们现代人存在很多亚健康的问题，湿气重就是其中之一。
你了解湿气吗？
当你出现早上起来人特别困乏无力，身体酸软沉重，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，脸部暗淡无光，皮肤瘙痒，有湿疹，头发油亮，肥胖，关节痛……这些症状说明十有八九，你身体内湿气重。
湿气是什么？
湿气，是中医理论概念。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
我们常听到“千寒易去，一湿难除”，这是为什么呢？因为湿邪不仅能独立存在，它还会与其他病邪狼狈为奸，湿和寒在一起叫寒湿，与热在一起就是湿热，与风在一起就是风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿气是怎么产生的？
人体产生湿气主要有两个方面的原因：
外湿多半是因为气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；
内湿大都是因为饮食问题，常食生冷、寒凉食物造成脾阳受损。
另外，经常久坐，缺乏运动，身体的水分过多没有正常代谢排出去，也会加重人体的湿气。
湿气有哪些危害？
湿气在外会有很多表证，如口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，皮肤湿疹泛滥，肥胖等。
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱。湿气重的人一般都会有脾胃虚弱的问题。
脾胃是“后天之本”，主运化，统血、统气、统水液。脾胃有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，才能保证机体的正常发育和能量的需要。因此，脾胃功能的强弱，就直接关系到人体生命的盛衰。
脾属至阴，喜燥恶湿，一旦受到湿邪入侵，脾的运化、统血、统气、统水液等功能减弱，就容易导致痰湿的形成，即“脾虚生湿”，水液在体内发生滞留，湿气加重，这是个恶性循环的结果。
那么，喝茶与以上所说的湿气有什么关联呢？
我们知道食物是有“寒、凉、平、温、热”的属性之分的。茶的属性为“寒”，陆羽《茶经》有记载：“茶之为用，味至寒，为饮最宜精行检德之人。”
在茶圣陆羽之后，我国的制茶工艺不断发展，根据制作方法分类六大类，各类茶也有了自己的属性，如岩茶，属性变得温和，老少皆宜，一年四季都可饮用。
六大茶类的属性分类
凉性茶：绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶，例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等；
中性茶：重发酵的乌龙茶，如岩茶、浓香铁观音等；
温性茶：红茶、熟普，如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。
一般来讲，体质正常者喝什么茶无妨，但对部分群体来讲，要依据自己的体质和身体状态喝茶，以达到平衡调理的目的。
长期喝工艺不到位的茶会导致“寒湿加重”
如果岩茶在制作过程中，工艺没有做到位，茶叶除青不到位，元素没有充分转化，茶喝起来有青草香、苦涩味，存放几个月后就返青变质，这样的茶大部分就是常说的轻火茶，属性偏寒凉。
寒主收引，其性凝滞，寒邪容易与湿邪结伴，形成寒湿。长期喝茶性偏寒凉的茶，寒湿滞留于体内，严重的话，引起“寒则湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌”的恶性变化。
“所以说：喝茶一定要喝工艺到位的茶！”
我们也要辩证地看待“喝茶养生”这句话。喝对了茶，茶能滋养身心；长期喝工艺不到位的茶，养生是谈不上了，危害人体健康倒是真的了。
用户评论
我发现我最近总是觉得身体有些不适，特别是手脚冰冷，后来发现是因为经常喝这种性凉的绿茶。
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原来喝凉性的茶会让我感觉寒湿重，以后我要选择适合自己的茶了。
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这篇文章提醒了我，我一直喜欢的乌龙茶可能并不适合我的体质呢！
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看来我得调整一下自己的饮茶习惯，避免因喝茶而引起的不适感。
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喝红茶、普洱这些温热的茶似乎更适合我，也许应该尝试一下。
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没想到我对茶的适应能力这么差，喝了那种绿茶就肚子疼。
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感谢这篇分享，我会根据自己体质来挑选合适的茶。
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我之前总以为所有的茶都对身体有益，现在才知道要分体质选茶。
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我都不知道原来还有这样的茶会影响健康，太意外了。
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现在我明白了为什么有些人说他们不适合喝某些类型的茶。
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这个知识对我来说很实用，我现在知道该怎么选择了。
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以前我也没注意到这个问题，谢谢提醒，我会更加留意自己身体的反应。
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我应该试试温和一点的茶，比如白毫银针或者碧螺春。
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我觉得每种茶都有它的特性，关键是要了解自己的身体状况。
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听说有的人因为不适合喝茶而影响了身体健康，所以我们要学会科学饮茶。
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现在的茶叶种类这么多，真的需要根据自己的情况去挑选。
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从今天开始，我要重新审视我的饮茶方式，不能盲目跟风。
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希望大家都能够找到最适合自己的茶，保持健康的生活方式。
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看了这篇文章后，我开始重视起日常饮食对健康的影响。
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通过学习，我知道了自己该规避哪些不良的生活习惯了。
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