「喝茶养生」茶居然也分寒性热性，你喝对了吗？

很多朋友都有喝茶的习惯，你是否知道喝茶要看体质来选择呢？不同体质的人要根据茶的属性来选择合适的茶，不同的茶又有不同的功效，都需要根据个人情况来选择。

首先我们需要判断，自己的体质到底是寒性体质还是热性体质。不知道自己体质的也没关系，看看自己是否符合以下特征。

嘴巴容易干且喜欢喝水、四肢温热、大便常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热喜吹凉风、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色、脉象浮数。那就可以大致判断为热性体质。

相反，嘴巴不容易干、四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女多有白带、月经常迟来且多有血块、小便多而且颜色淡、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡、脉象多迟紧，就属于寒性体质。

那么这两种体质的朋友适合喝什么茶呢？

绿茶，偏凉性，有清热明目、抗辐射、降血脂、利尿消肿等作用，适合容易上火的，或者是长期在电脑前工作的朋友，还有抽烟喝酒的朋友。但是胃寒的朋友就不适合用绿茶了，红茶就是一个比较好的选择。

红茶是全发酵茶，茶性偏温，刺激性小，有暖胃、降血脂、助消化的功效。特别适合肠胃不好的人、寒性体质和年龄偏大者饮用。从中医的角度来说 ，红茶生热暖腹，增强人体的抗寒能力，预防流感，所以冬天喝红茶是一个不错的选择。

乌龙茶，属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间。以香气著称，品种较多，例如铁观音、大红袍。乌龙茶具有降胆固醇、分解脂肪、减肥健美的功效。较为适合爱美的女性朋友和减肥人士饮用。

花茶，带着鲜花的浓郁，有提神醒脑的作用，很适宜女性饮用，特别是处于经期前后或更年期的女性，饮用花茶可调解情绪不易烦躁。花茶常见的有玫瑰茶与菊花茶。玫瑰茶性温，能滋润养颜，护肤美容，有消除疲劳，促进血液循环的功能，特别受女性喜爱；菊花茶性微寒，清心明目，对眼睛有好处，而且有降火利尿的作用。

黑茶，是发酵度最高的茶，具有一定促进消化和调节肠道微生物菌群等作用，去脂解腻的效果好。黑茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适合体质虚寒的人饮用，经常抽烟喝酒，或是便秘的朋友也很适合。

普洱茶，性质比较温厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，适合体质虚寒者长期饮用，对减轻动脉粥样硬化很有效果，长期饮用有益力气、延年益寿等功效。学者将优质普洱的滋味特点概括为：甘、醇、顺、滑、活、厚、浆，茶品以“陈”为贵，越陈越香。

茶叶和人一样，都有各自不同的“性格”。古往今来，爱茶之士众多，喝茶不仅能预防疾病，还能放松身心，更是一种极大的乐趣。

中国茶文化博大精深，茶树的品种繁多，在植物学上被划为“茶科”的茶树将近400种，有超过一半都生长在云南。得山水之利，借丰富的茶叶资源，美丽的云南书写出一部茶叶发展史。云南是世界茶叶发源地，云南凤庆茶史可追溯至 3200 年前，是大叶种茶树发源地，拥有世界规模最大最古老的古茶树群落。云南顺庆合茶业的高山带生态古茶园，就位于“云南滇红第一村”——凤庆县安石村。

图片来自云南顺庆合

“ 顺庆合 ” 打造的多款极品滇红茶系列和普洱茶系列，是由精选乔木古树春茶茶青制作，古树茶是指存活百年以上的乔木茶，产量十分稀少，珍贵的乔木古树茶得到最充分的发挥，保留最原始的“鲜”，使茶香自然释放。

滇红茶与普洱茶同属发酵茶，有抗疲劳、预防心脑血管疾病的功效。很多长期在都市里工作生活的朋友，脾胃虚寒、抵抗力较差，身体处于亚健康状态。红茶与普洱茶性温厚，养胃抗衰，是都市人最适合不过的茶饮品。

通过上面的介绍，相信大家对不同体质喝的茶已经有了解，简单来说就是“热性体质喝凉性茶，寒性体质喝热性茶”，根据自身体质选择合适的茶叶，茶叶才会对身体有所补益。