喝什么茶有利于健康?
来源： 娅文
发布时间：2021-08-03 17:38:35
喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其他茶类。如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其他茶。因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。
用户评论
我一直觉得绿茶比较好喝，现在才知道它还能保健！看来以后要多喝点绿茶了。
有10位网友表示赞同！
这篇文章里提到的好多茶我都没有听说过啊！感觉学习到了很多新知识！
有10位网友表示赞同！
我觉得红茶更好，喝起来醇正香浓，特别是冬天泡一杯很暖心。当然我也喜欢薄荷茶清凉解暑的效果。
有18位网友表示赞同！
养生方面还是得讲究搭配，这篇文章把不同种茶的功效总结得太好了，以后可以根据自己的需求选择合适的茶品了。
有8位网友表示赞同！
我经常喝红茶和乌龙茶，感觉这些茶对我的精神状态都比较好。不过文章里提到的菊花茶我也想试试看，听说它还能清热解毒。
有16位网友表示赞同！
这篇文章写的真好！通俗易懂，而且讲了好多实用的知识点。终于明白为什么我总是推荐红茶和龙井茶的原因啦！
有14位网友表示赞同！
不同的人体质不同，喝什么茶对身体都可能有不同的影响吧。我觉得这篇文章说得很有道理，一定要根据自己的情况选择合适的茶品。
有15位网友表示赞同！
我是不太喜欢喝茶的，觉得味道有点苦澀，不过看到这篇文章后，我还是想尝试一下这些健康红人推荐的茶叶，看看有没有适合我的口味。
有8位网友表示赞同！
看了這篇文章我突然想去试喝一些不同的茶！以前只喜欢喝花草茶，但现在想多尝试一些功效更显著的茶，比如人参茶、菊花茶等等!
有8位网友表示赞同！
感觉这个文章说的太理论化了，对于普通人来说不太实用吧？还是说来杯红茶解闷比较重要啊！
有6位网友表示赞同！
这篇文章有没有考虑过对不同年龄段、体质的人群的针对性建议呢？有些人对某些茶叶可能会有过敏反应，也希望文章能强调这些细节!
有11位网友表示赞同！
我个人认为茶喝多了反而不一定健康，还会影响睡眠。适度饮用才是关键吧！这篇文章应该多谈谈关于茶的副作用和注意事项。
有19位网友表示赞同！
我喜欢品茶喝红茶！感觉它不仅味道好,还能让我放松心情。现在看到文章中说红茶还有很多功效，那我更要好好享受一杯红茶的时间了！
有10位网友表示赞同！
我平时经常熬夜加班，看了这篇文章之后觉得应该尝试一些助睡眠的茶叶，比如金银花茶或茉莉花茶，希望能减轻疲劳!
有20位网友表示赞同！
感觉文章内容比较单薄，没有提及很多其他的茶类和功效。希望作者能够更新更多相关的知识，让读者更全面了解茶叶的好处！
有15位网友表示赞同！
这篇讲的很生动有趣，不同的人喝不同种茶的感觉真的蛮形象的! 我现在就想去泡杯绿茶来着凉了去
有16位网友表示赞同！
我感觉文章里有些夸大了茶的功效! 一切不可过度依赖茶叶保健，还是应该多运动、合理饮食更重要啊！
有7位网友表示赞同！
喝什么茶的确很有讲究，就像你说的每个人的体质不一样！以后我会根据自己的情况选择适合自己喝的茶类。
有13位网友表示赞同！