女性喝茶要注意时间
来源： 露玉
发布时间：2021-08-03 17:38:36
现代人都知道，饮茶对健康的好处有很多，但是对女性来说，“特殊时期”的随意饮茶，或许会带来麻烦。
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用。
妊娠期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，从而使妊娠中毒的危险性增加，更不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿肠痉挛的危险性增加，出现无故啼哭。
更年期：45岁以后，女性开始进入更年期。在此期间，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病，饮用浓茶则可能会使这些现象加剧。
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用户评论
我挺认同这个观点的！ 很多女性朋友都不注意时间，总是边喝茶边忙着工作或者玩手机，其实这样对身体不好。我们应该适度放松心情，享受喝茶的过程。
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这篇文章真是太好了！ 尤其提到的下午喝茶容易熬夜点，我以前常常会這樣做，看来要改一改啦。
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我觉得这个说法有点道理，但我总是睡不好觉的罪魁祸首还是手机啊，喝茶只是小问题罢了。而且每个人体质不同吧，不能说统一时间。
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这篇文章我感觉是对很多女性朋友很有启发性的，平时确实容易忽略这些细节了，建议大家多关注一下自己的健康状况！
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对啊！以前从来没想过这些问题，喝茶也是要讲究时间的。以后我要注意观察一下自己，看什么时间喝茶比较适宜。
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我其实更觉得女性朋友喝茶，主要是注重茶的种类和品饮方式，而不是死记硬背某个时间段。
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我觉得这个说法过于绝对化了，每个人的身体状况都不一样，适合的时间也不一定相同，我们可以根据自身情况灵活调整。
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晚上喝茶的确容易影响睡眠质量啊，我朋友就经常熬夜喝茶然后晚上睡不着覺。看来要提醒她多注意这个问题了。
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这个观点很有价值，尤其是对于那些工作压力大的女性朋友来说，更需要合理安排时间进行休息和身心放松。
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感觉这篇文章说的挺对的！ 有时候我为了完成工作任务真的会忽略吃饭的时间，喝茶也是一样！ 希望大家都能注意自身健康，养成良好的习惯。
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晚上喝绿茶就还好吧，它有助于改善睡眠质量，我一直都是睡前喝一杯的。不过其它类型的茶还是晚间少喝，避免影响睡眠比较好。
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我觉得这个说法很值得参考，特别是对于那些容易失眠的女性朋友来说，更应该注意在什么时间段喝茶，避免适得其反。
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这篇文章很有道理，建议大家多阅读相关书籍和资料，学习相关知识，从而更好地保护自己的健康。
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我以前也总是晚间喝茶，后来发现真的容易失眠，现在改成早上喝茶了，感觉精神状态明显改善！
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这篇文章的确很有见地，女性朋友们应该在日常生活中有意识地注意时间、选择合适的茶种类和品饮方式，才能真正享受到茶的保健功效。
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我觉得每个人的身体状况不同，适合喝茶的时间也不一样，不能一概而论。更重要的是要根据自己的情况调整，喝茶是为了放松调节，不是为了强迫自己。
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这篇博客让我意识到，在生活中很多细节其实都需要认真对待，不仅是女性喝茶的时间，还有其他方面的生活习惯等。
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