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菊花茶怎么喝更健康

来源： 婷云
发布时间：2021-08-03 17:37:45

工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。然而，你对菊花茶的了解有多少呢？

黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的**色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。


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用户评论

将妓就计

我觉得秋天最适合喝菊花茶了，清香淡雅可以让人感觉很舒服！这篇博文说的没错，早晚喝才是最好的。每天一杯，既能养神还能降火气，简直是秋季必备饮品啊

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余温散尽ぺ

我一直都不知道菊花茶的正确饮用方法原来这么讲究! 我还习惯性加糖一起泡.看了后觉得自己错了，要多留意文章学习更多关于喝茶的知识点

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瑾澜

菊花的功效确实不错，我是经常喝菊花茶降火。只是有些朋友说菊花茶不能随便喝，对胃不好，你文章里有提到吗？

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挽手余生ら

我一直觉得加点蜂蜜或岩糖就更好喝。这篇文章说的太主观了，个人口味差异还是要看自己喜欢

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小清晰的声音

喝茶确实需要讲究方法，文章说得很有道理！看来我以前喝菊花茶的方法不太对，以后学习一下作者分享的知识

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熟悉看不清

其实喝什么茶都不一样，最重要的还是健康 ，找到适合自己的才是最好的。希望这篇博文能帮助更多人了解如何更好地享受菊花茶

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愁杀

我一直没注意这个细心，泡菊花茶的时机，看来是要多关注饮茶细节了！这样的话喝起来更加舒服!

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迷路的男人

我以前就喜欢把菊花茶加柠檬一起喝的感觉很清爽。这篇博文里提到了菊花茶对胃不好的说法，真得要多注意这个问题了

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志平

这篇文章挺详细的，介绍了菊花茶很多饮用方式，受益匪浅啊！以后可以试试这些方法，希望能更有健康效果

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我没有爱人i

说菊花茶怎么喝更健康其实不太准确吧，每个人的体质不同，适合的饮法也各有差异。

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岁岁年年

文章说得很有道理，每天坚持一小杯菊花茶，不仅有助于排毒养生，还能缓解压力和紧张情绪，真是太好啦！

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▼遗忘那段似水年华

我感觉喝茶还是要根据自己的喜好和身体状况来选择，不能盲目跟风。这篇文章分享的一些方法可以作为参考，但最重要的是找到自己喜欢的饮法

    有17位网友表示赞同！

﹎℡默默的爱

这篇文章写得很好，我之前对菊花茶的饮用方式还不了解，现在看明白了！以后会按照文章的方法尝试不同的喝法

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黑夜漫长

我觉得菊花茶的味道确实比较淡雅平和，平时喝着很舒服。这篇博文让我更加了解了菊花茶的功效和正确的饮用方法!

    有18位网友表示赞同！

我家的爱豆是怪比i

我很喜欢喝菊花茶，但是我个人感觉加一点冰块会更解暑清凉！不知道这样算不算正确？

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