贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁只有转变为低价铁（2价铁），才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸极易与低价铁结合。因形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。因此，贫血病人忌饮茶。
我总是覺得偏爱喝红茶，可最近感觉自己更容易疲劳，我还听人说我是因为贫血？真是太没想到了！这篇文章让我更加明白了，原來喝太多茶会导致缺铁质吗？
有20位网友表示赞同！
我知道茶叶里含有鞣酸可能会影响铁元素的吸收，不过我平时吃的东西都很均衡，不太会出现什么问题吧。虽然听闻贫血者不宜喝茶，但我还是挺喜欢茶的味道和感觉，总觉得喝水太清淡了。
有11位网友表示赞同！
我是个容易感到疲倦的人，最近检查发现确实是缺铁性贫血。医生说要调整饮食，限制红茶的摄入量，我这才知道原来喝茶也会影响身体！看来以后得注意控制了
有7位网友表示赞同！
这篇文章说的对呀！我也是经常喝茶，现在感觉身体没以前有精神，听说可能是因为贫血导致的，这下明白了，还是要少喝点茶，转而选择多喝水，多吃补铁食物。
有6位网友表示赞同！
我之前从来都没有注意到喝茶和贫血有什么关系，这篇文章让我涨了见识！平时也觉得我喜欢喝茶对身体没什么影响，现在看来还得谨慎一些。以后少喝一点茶 Maybe drink more orange juice to get my iron
有19位网友表示赞同！
我是个工作压力很大的白领，喜欢一杯红茶来缓解疲劳，可是最近感觉越来越困倦，可能是喝茶的原因吧？文章说贫血的人不宜喝茶，看来我得去查一下我的健康状况了。
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的太绝对了！我不是觉得贫血一定要戒掉所有茶的。喝点绿茶对身体有很多好处，而且适量饮用不会有太大影响吧？
有17位网友表示赞同！
其实，对于贫血的人来说，补充铁元素比少喝茶更重要一些吧！多食用富含铁质的食物才是关键，控制摄入量也是一种方法。
有9位网友表示赞同！
作为一名营养师，我经常会劝告病人适量饮用茶叶，如果出现贫血症状，建议及时进行治疗并咨询专业医生。均衡的饮食和生活方式更有助于身体健康！
有16位网友表示赞同！
我一直以为喝茶只是为了解渴，现在看来茶对身体的影响很大啊！看来以后要少喝一些茶了，多喝点水和营养丰富的果汁。
这篇文章让我明白了一个重要的知识点，感谢作者分享！其实生活中很多事情都需要注意一些细节，才能更好地保护自己的健康。希望我的朋友们都能了解这个小常识！
有12位网友表示赞同！
我以前没听过这类说法，还挺新鲜的！看来以后要多了解一些有关生活和健康的知识，以便提高自己生活的质量。
我觉得这篇文章挺有道理的！平时确实会喝很多茶，尤其是下午的时候，感觉自己变得更容易疲倦了，原来是贫血的原因啊！
我从小就跟着老妈喝红茶, 但最近没少生病，感觉体虚！可能是吧？文章说茶中鞣酸影响铁元素吸收，看来需要少喝点红了再慢慢考虑其他原因吧。
我觉得这篇文章说得很有道理，特别是对于贫血人群来说更要重视这个问题。我们平时要注意饮食搭配，合理饮用茶叶，才能更好地保护自己的健康。
我很喜欢每天一杯红茶，感觉它可以让我心情放松，现在才知道原来喝太多会成为健康的隐患！我还是得控制一下了。
有15位网友表示赞同！
我以前从未想过喝茶还会导致贫血，感觉挺不可思议的！以后我要多注意这件事，避免给自己带来不必要的健康问题。
有13位网友表示赞同！
黑茶的降脂减肥、延缓衰老、养胃、消食解腻等各种养生功效到底是怎么来的？很...
黑茶作为一种后发酵茶，通过热发酵的渥堆工艺，黑茶中的大量咖啡碱都已经消失，所...
茶：春季饮花“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红，一年四季喝乌龙。”对此爱茶人耳熟能...
冬季即将来临，天气会变得更加寒冷。中医认为，寒冷的冬天需要温补。此时喝黑茶...
潇洒桐庐郡，春山半是茶。宋代诗人范仲淹对春茶十分推崇，专门作诗描绘春季茶园...
喝绿茶对人体有那些好处，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，茶...
婺源茗眉产于江西省婺源县。婺眉的采摘标准为一芽一叶初展，要求大小一致，嫩度...
南京雨花茶是绿茶炒青中的珍品，也是中国三针之一，即：安化松针(半烘半炒)，南京雨...
乌龙茶是半发酵茶，茶性平和，对于发酵程度较轻的乌龙茶可存放18个月，并且需要放...
绿茶、黄茶、轻发酵乌龙茶，此类茶叶需要密封，并装入铁罐之中，最后放入冰箱冷藏...
红茶的保存不需要冷冻，红茶属于全发酵茶，茶內物质稳定，且受氧化反应的影响较小...
泡藤茶需要两杯水，冲泡用开水一杯，饮用白开水一杯。碗口溢满，泡出来的藤茶味道...
用户评论
我总是覺得偏爱喝红茶，可最近感觉自己更容易疲劳，我还听人说我是因为贫血？真是太没想到了！这篇文章让我更加明白了，原來喝太多茶会导致缺铁质吗？
有20位网友表示赞同！
我知道茶叶里含有鞣酸可能会影响铁元素的吸收，不过我平时吃的东西都很均衡，不太会出现什么问题吧。虽然听闻贫血者不宜喝茶，但我还是挺喜欢茶的味道和感觉，总觉得喝水太清淡了。
有11位网友表示赞同！
我是个容易感到疲倦的人，最近检查发现确实是缺铁性贫血。医生说要调整饮食，限制红茶的摄入量，我这才知道原来喝茶也会影响身体！看来以后得注意控制了
有7位网友表示赞同！
这篇文章说的对呀！我也是经常喝茶，现在感觉身体没以前有精神，听说可能是因为贫血导致的，这下明白了，还是要少喝点茶，转而选择多喝水，多吃补铁食物。
有6位网友表示赞同！
我之前从来都没有注意到喝茶和贫血有什么关系，这篇文章让我涨了见识！平时也觉得我喜欢喝茶对身体没什么影响，现在看来还得谨慎一些。以后少喝一点茶 Maybe drink more orange juice to get my iron
有19位网友表示赞同！
我是个工作压力很大的白领，喜欢一杯红茶来缓解疲劳，可是最近感觉越来越困倦，可能是喝茶的原因吧？文章说贫血的人不宜喝茶，看来我得去查一下我的健康状况了。
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的太绝对了！我不是觉得贫血一定要戒掉所有茶的。喝点绿茶对身体有很多好处，而且适量饮用不会有太大影响吧？
有17位网友表示赞同！
其实，对于贫血的人来说，补充铁元素比少喝茶更重要一些吧！多食用富含铁质的食物才是关键，控制摄入量也是一种方法。
有9位网友表示赞同！
作为一名营养师，我经常会劝告病人适量饮用茶叶，如果出现贫血症状，建议及时进行治疗并咨询专业医生。均衡的饮食和生活方式更有助于身体健康！
有16位网友表示赞同！
我一直以为喝茶只是为了解渴，现在看来茶对身体的影响很大啊！看来以后要少喝一些茶了，多喝点水和营养丰富的果汁。
有19位网友表示赞同！
这篇文章让我明白了一个重要的知识点，感谢作者分享！其实生活中很多事情都需要注意一些细节，才能更好地保护自己的健康。希望我的朋友们都能了解这个小常识！
有12位网友表示赞同！
我以前没听过这类说法，还挺新鲜的！看来以后要多了解一些有关生活和健康的知识，以便提高自己生活的质量。
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章挺有道理的！平时确实会喝很多茶，尤其是下午的时候，感觉自己变得更容易疲倦了，原来是贫血的原因啊！
有19位网友表示赞同！
我从小就跟着老妈喝红茶, 但最近没少生病，感觉体虚！可能是吧？文章说茶中鞣酸影响铁元素吸收，看来需要少喝点红了再慢慢考虑其他原因吧。
有11位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说得很有道理，特别是对于贫血人群来说更要重视这个问题。我们平时要注意饮食搭配，合理饮用茶叶，才能更好地保护自己的健康。
有11位网友表示赞同！
我很喜欢每天一杯红茶，感觉它可以让我心情放松，现在才知道原来喝太多会成为健康的隐患！我还是得控制一下了。
有15位网友表示赞同！
我以前从未想过喝茶还会导致贫血，感觉挺不可思议的！以后我要多注意这件事，避免给自己带来不必要的健康问题。
有13位网友表示赞同！