初春时节，空气潮湿寒冷。这些茶和粥可以帮助你健脾养胃、化痰止咳。
来源：
发布时间：2024-10-20 07:43:16
大家好，今天给各位分享初春时节，空气潮湿寒冷。这些茶和粥可以帮助你健脾养胃、化痰止咳。的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
梅雨季节，春雨连绵，空气中的湿气越来越重。当惠南天气到达岭南地区时，人们甚至感觉空气中的水都可以被挤出来。此时，人们因疫情长期被困在家里，宅在家里，活动较少。如果吃太多油腻食物，湿气会困于内外，特别容易因脾胃郁滞而引发消化系统疾病。如肠胃感冒、消化不良、胃炎、肠炎等。广东省中医院珠海医院治疗预防中心主任程洁慧为您介绍几种简单易做的茶粥，适合各个年龄段的家庭。您不妨根据自己的症状尝试一下。
金橘芡实小米粥
金橘果健脾理气
【原料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少许。
【做法】金橘洗净切片，芡实、小米洗净，然后将所有材料一起放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后用小火煮至熟。浓稠的粥。
【功效】健脾和胃，疏肝理气。
山楂乌梅消滞茶
【原料】山楂10克，乌梅10克，五谷芽10克，麦芽10克，冰糖适量。
【制法】将全部药材洗净放入砂锅中，加水600毫升，大火煮沸后转小火，再煮20分钟，加入冰糖。
【功效】生津止渴，开胃消滞。
紫苏杏仁粥
紫苏解表寒
【原料】紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大枣3枚。
【做法】将白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥。当粥快煮好时，加入紫苏叶。粥温热后即可饮用。
【功效】散寒，理气和胃，化痰止咳。
用户评论
正是早春时节，天儿还是挺干燥的，感觉鼻子和嘴巴都不太舒服，最近就试试这款养气的茶吧！
有11位网友表示赞同！
我平时比较喜欢喝粥，这个文章分享了几款早上吃暖身的好选择，等我周末试一试!
有11位网友表示赞同！
早春的确容易受风寒，我的孩子最近总咳嗽，感觉身体很虚弱，看来得赶紧试试文中提到的茶和粥了，希望可以帮到他！
有16位网友表示赞同！
早春天气确实容易让人觉得心神不宁，想找一些养生的方法来调补一下身体。我之前就喜欢喝金银花茶，文中推荐这几种茶我也要试试看！
有19位网友表示赞同！
早春感冒的人特别多，这个季节很容易犯寒引起咳嗽和痰多，文中推荐的食疗很有帮助！
有16位网友表示赞同！
冬天过度劳累，早春感觉气虚乏力，胃口也不大。看来得好好地来调养一下。这些粥和小茶很有吸引力，准备动手试试看!
有7位网友表示赞同！
我比较讨厌喝凉水，更不敢在早上空腹喝冷茶，这款文中介绍的红枣茶看起来很暖心，适合早春饮用！
有7位网友表示赞同！
天气湿冷的时候，的确容易感觉沉闷、疲惫。还是得及时调整饮食来改善状态，试试文中提到的这些方法吧！期待效果!
有15位网友表示赞同！
早春确实容易受寒，胃肠功能也不大活躍。文章推荐的这几款茶和粥都很有营养，很适合这个季节食用。
有5位网友表示赞同！
这些茶点都不让我觉得新鲜啊！基本都是一些日常常见的食材组合在一起的，并没有什么特别的功效!
有11位网友表示赞同！
这个季节身体很容易疲乏，所以养生很重要，我最近想尝试一下养脾胃的方法，文中介绍的一些粥和茶看起来还不错!
有18位网友表示赞同！
早春容易感冒咳嗽不止，这些推荐的茶和粥的确有帮助，以前我也用過红枣桂圓汤来缓解咳嗽的效果不错！
有14位网友表示赞同！
这几种茶和粥都是日常生活中常见的食材发酵调制而成，我觉得并没有特别神奇的作用，只是轻微改善人体舒适度而已!
有18位网友表示赞同！
早春的时候的确要注意清热解暑，文中推荐的这些茶和粥都相对清淡一些，很容易接受！
有20位网友表示赞同！
感觉文章介绍的这些茶和粥都是比较容易在家做出，不用去外面买，省时又方便，我很喜欢!
有13位网友表示赞同！
早春的天气变化很大，我总是觉得容易感冒发烧，这篇文章分享的一些养生方法倒是可以尝试一下！
有18位网友表示赞同！
文章写的确实很实用，介绍了一些适合早春的茶和粥的做法，很有针对性!希望能够帮助到大家!
有17位网友表示赞同！
我已经跟着文章的步骤煮了好几次红豆小米粥了，感觉真的挺美味又开胃，现在早上吃粥都觉得是幸福的早餐！
有19位网友表示赞同！