应对冬季手脚冰凉：如何正确享用白茶的温暖之道
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。女性朋友容易手脚冰凉，抵抗力开始下降等。冬天怕冷的小伙伴尤其女性可以选择喝老白茶来御寒。
（一）
冬天喝茶要结合季节养生和自己的身体情况来喝茶，这样才能够让茶的保健功效更加明显地体现出来。一般说来，冬天喝茶与其他季节喝茶主要有以下几个方面的区别：
1.冬天养生以藏为主，适合温补
因为天气寒冷，人身体的各个器官进入了半蛰伏状态（相对而言），养生上讲究以藏为主，不适合喝过于激烈的热性和寒性的补益食品。而喝茶也当以老白茶、黑茶、岩茶等温性茶为主，不建议喝较为寒凉的绿茶、新白茶、新普洱生茶等，也不建议喝热性太大的大麦茶等。适合冬天喝的茶：红茶、普洱熟茶、陈年黑茶、老白茶、乌龙茶等。
2.冬天南北差异较大，有无暖气大不同
南北最大的区别在于室内外的温差不同，总体上来讲，北方的室外温度远低于南方，而室内温度又大都高于南方，因此，北方的室内外温差远远大于南方。由此也造成了南北方在冬天饮茶的差异。北方室内喝茶可以喝些降火的老白茶、花茶、乌龙茶、普洱等；而南方则建议以红茶、熟普、老白茶为宜。不管是南北方，喝茶都不宜喝到大汗淋漓，尤其是在室内外交替较频繁的人，以喝到解渴、补水为宜。
3.冬天喝茶以煮茶为主，泡茶为辅
煮茶可以更好地让茶叶的营养成分温和浸出，经过煮之后的茶，茶性更加温和，但也需要选择适合煮饮的茶品，可以结合南北差异，在煮茶时加入一些调味的食材或药材，比如，煮饮红茶可以加入几片姜，不仅可以暖身还能御寒、防止感冒；煮饮熟普时可以加入少量陈皮，有助于调节茶味；煮饮老白茶是冬季的最佳饮品。
4.冬天忌喝凉了的茶
冬天因为天气寒冷的缘故，泡好的茶很容易快速变凉，不管什么茶，在茶汤变凉之后就不要再喝了，尤其是肠胃不好的人，最好不要喝凉了的茶。有些可以再次加热或通过加开水的方式加温的茶汤，建议加热后再喝。
（二）
冬季是饮老白茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。
冬季冲泡老白茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。老白茶除了单独冲泡外，还可在老白茶中加入其他材料，以下介绍常见的3种方法和功效：
一、牛奶老白茶
材料：老白茶3克，牛奶100克，红糖2克。
调制：
1、将老白茶放入壶中，加水煎煮10—15分钟。
2、将茶叶过滤掉，另以一只壶煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入红糖揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
二、玫瑰老白茶
材料：玫瑰花15克，老白茶3克，蜂蜜适量。
调制：
1、先将老白茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加老白茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
三、红枣老白茶
材料：红枣、老白茶各5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。冬季特别适合饮用红枣老白茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
沏一杯茶，打开暖暖的冬天，
山堂夜坐，
汲泉煮茗，
至水火相战 ，
如听松涛 ，
倾泻入杯，
云光潋滟，
此时幽趣，
难言矣！
人生，不过一杯茶。
满也好，少也好 ，争个什么！
浓也好，淡也好，自有味道。
急也好，缓也好，那又如何？
暖也好，冷也好， 相视一笑。
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用户评论
尝试在冬季喝点温热的白茶吧，可以有效改善血液循环，告别手脚冰冷。
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冬天天气干燥又寒冷，一杯白茶暖身更暖心，还能提神解乏。
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白茶不仅口感清新，还有助于提升体内温度，是冬天的理想选择。
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身体冷冰冰的上班族们，试试每日一杯白茶，温暖身心。
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冬天手足不热？喝点白茶后，发现体温提升了，感觉整个人都暖和了。
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寒冷的冬日里，一杯白茶不仅可以舒缓紧绷的心情，还能帮你驱寒保暖。
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对于经常呆在空调房下的我们，白茶不仅好喝，还有助于改善因为空调房导致的身体温差大问题。
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冬季易感冒，白茶中含有多种有益成分，能增强体质，提高免疫力。
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手脚冰冷困扰已久？从一杯温暖的白茶开始改变吧，身体自然会感到舒适。
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每天坚持喝一碗热腾腾的白茶，冬天再冷也不怕冷了。
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寒风吹过，喝上一口热气氤氲的白茶，寒冷瞬间烟消云散。
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在冬季选择白茶作为暖身茶饮，你会发现生活中的小确幸总是如此简单美好。
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白茶中的黄酮类物质有很好的抗氧化作用，能帮助我们抵抗冬日的寒冷和疲劳。
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冬天里的必备好茶——白茶不仅好喝，还能让整个身心都感受到温暖。
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白茶的独特香气和温热感，能让人在寒冷的冬天里感到一股来自大自然的力量。
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在冬天，用一杯白茶暖手又暖心，是现代都市人应对低温季节的小妙招之一。
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身体冷到极限时，一壶热腾腾的白茶就像是冬日里的阳光，瞬间驱散了寒意。
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无论室内多么温暖，喝一口白茶都能让你从指尖到心尖感受到真正的暖。
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冬天的手脚冰凉，在一杯精心泡制的白茶中找到了最贴心的化解之法，从此不再畏惧寒冷。
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