晚上喝什么茶叶

适合晚上喝红茶、老白茶、普洱熟茶、红茶等茶制品。适合晚上饮用陈年老茶和发酵度高的茶制品。这种茶温润甘甜，汤色红亮，适合晚上喝。但需要注意的是，晚上喝茶不宜过量。

也不宜喝浓茶，其次合理安排时间。

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晚上适宜喝什么茶

1.红茶

红茶是一种完全发酵的茶。“陈酿”后茶多酚含量降低，适合晚上饮用。

红茶，红茶汤，满满的暖意。晚上喝可以放松身体，缓解一天的疲劳，补充水分和能量，促进睡眠。

2、熟了。

吃了三餐，身体会觉得有点油腻。饭后适当喝点熟食，有助于身体正常代谢。其次，还能温暖身体，防寒保暖。

熟茶是大叶种的产物，茶中物质丰富，喝了还能补充微量元素。

3.老白茶

老白茶是多年后在陈方制成的。老白茶物质丰富，性质更为温和甘甜。

晚上喝，一来可以放松一天紧张疲惫的大脑，二来可以补充多种物质，有助于新陈代谢，补充能量。

其次，老白茶富含黄酮类物质，甘甜爽口，适合大多数人饮用。

此外，安化黑茶、青桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等茶类产品也可以选择性食用，主要根据个人口味特点。

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晚上喝茶注意事项

1.不要喝浓茶。

晚上喝茶，尽量清淡，毕竟还是要睡觉的。

所以用量可以比白天少，这样才有好的效果，而且浓茶不仅不好，还影响睡眠。

2.睡前2小时不要喝普洱茶。

一般来说，对于老茶客来说，晚上喝茶没有影响，但是对于身体承受能力差的人来说，喝茶太晚会导致失眠。

所以这类人应该在睡前2~3小时喝完茶，合理安排时间。

3、即泡即饮

晚上喝茶比热茶更好，既能温暖身体，又能补充茶叶中的物质，同时还能有宜人的香气。

茶泡好后，搁置一段时间，温度合适就可以喝了。对于搁置已久的茶汤，或者是凉了的茶汤，不建议再喝。