寒冬应对咳嗽, 三款滋补润喉汤 | 温润肺部、清热解火的养生佳饮
每年的这个季节，我妈都会提醒我，给她在网上购买梨膏糖和陈皮八仙果，我只负责买，没有吃过，但我妈的反馈还是挺好的，好像说是鲜梨慢熬而成，熬制的过程中是不添加清水的，我妈说有效果，她那样一说，我也就那样得到了她得回复，只要她的嗓子舒服了，比什么都好。
可今年的这个季节，我妈居然没有提醒我给她购买，我也不知道是怎么个情况，反正她每年都要购买的，我也就没有征求她的意见，直接购买了，哪里知道，还让我妈给抱怨了几句，说我浪费钱。
我妈每年的秋季都会让我给她购买梨膏糖，可今年她在隔壁王奶奶的帮助下，学会了养肺，事情的经过是这样的。
我妈往年都是喝热茶不喝热水的，今年在王奶奶的帮助下，直接改喝热水了，而且还会多吸入水蒸气，我妈说在干燥的秋季，这样自我调节，还是有那么一丝丝的作用的。
除了多喝热水外，她还会熬制银耳汤、用泡大海泡茶等方式，也不知道是心理作用，还是这几种方法综合起来确实有效果，反正我妈说，她今年的嗓子好了很多，比去年舒服多了，所以才没有让我给她购买梨膏糖和陈皮八仙果。
今天在后台看到大家都在讨论秋季润肺的话题：秋季嗓子干痒易咳嗽，做好5件事，润肺少咳嗽，附3款润肺汤给您。
让我想到了我老妈的一些过往，嗓子不舒服可难受了，虽然说是小毛病，但却非常妨碍我们的生活，结合我妈的一些情况，下文给大家说说这方面的事情，当然也是我个人的一些理解。
大家可以在评论区留言，说说您的看法？每当喉咙不舒服的时候，您都是如何处理的？
一、秋天嗓子干痒不舒服是怎么回事？
嗓子不舒服，大概率是自身原因、或者是环境因素的影响，首先我们说说环境因素对我们身体的影响，秋天温差大，气候变得干燥，同时室外的风力也较强，因此这样的气候很容易刺激到我们的咽喉黏膜和气管，这样的综合因素影响就会引起我们嗓子干痒或者出现咳嗽。
再来说说我们自身的原因，如果秋季的时候，嗓子干痒，或者咳嗽特别剧烈，并且还持续了一段时间，那就有可能是疾病原因，所以，这时我们就需要去看医生，让专业的医生帮助我们。
二、秋季为什么需要养肺？
秋天这个季节，中午的时候还是非常燥热的，但是早晚的温差又比较大，我们身体的感受就会出现皮肤干燥，同时我们的嗓子也会感觉到不适。
我给大家说说我自己的感受吧，早上出门的时候，温差大，嗓子不舒服的时候，抛开疾病原因，只说是由于受自然气候和环境因素所造成的，那我们最需要注意的就是我们的嗓子和肺部，所以，在我的理解和认知世界里，这时我可能就要在这个季节注重一下如何润燥、润肺了。
三、秋季养肺的方法？（做好这5件事）
1、多喝热水，在喝热水的时候，当然这里的热水其实是温水，这样能够确保我们身体内的水分充足，自然环境影响空气的干燥，但我们补充水分合适，可能会有那么一丝丝的作用吧。
2、心情也是非常关键的，不要生闷气，要多欢笑，郁闷起来实在不太好，心情好，身体自然好，心情好，也可以消除身体的疲劳。
3、适量的运动，选择合适的时间出门锻炼一下，活动活动身体，在秋天这个季节，还是有那么一点点作用的。当然这是适当的运动，也是有时间考量的。
4、除了运动，还有好的睡眠，想要我们的身体健康，早睡早起不熬夜还是非常重要的。
5、另外就是饮食方面，秋天比较干燥，除了多喝温水外，我们还可以多吃一些润肺的食物，比如：雪梨、银耳、白萝卜、胖大海、金银花等。
四、秋季养肺应从食物入手？
上文也提到了日常饮食，那么我们就在这里给大家说说秋季养肺，如何从食物方面着手？
1、日常饮食无非是吃什么、喝什么，我们先说说应该吃哪些食物，当然这些食物，还是需要您喜欢，比如：银耳、山药、白萝卜等，秋季干燥这些食材有的水分多、有的是滋补身体的食物，可以稍微多吃一点，可以做一点银耳莲子汤、山药粥、排骨萝卜汤等。
2、除了吃的食物外，适当的可以喝点茶，比如：胖大海茶，这个也比较简单。
五、天冷易咳嗽，这3碗汤多喝喝？
1、冰糖雪梨水，这个非常简单，雪梨2个，削皮切片加入少许的老陈皮，一起放入煲中，大火煮沸之后，小火再煲15分钟，就可以出锅了。
2、白萝卜橘子皮水，冬季的白萝卜，水分多，营养成分丰富，将白萝卜搭配橘子皮一起煮，橘子皮味道清香、萝卜清甜还是非常不错的，在制作的时候，橘子皮需要用盐水浸泡一会，白萝卜需要去皮后切成薄片。
3、莲藕红豆汤，茯苓用清水泡发后，装入隔渣袋中，然后将薏米、红豆、山楂分别用清水泡发，洗净的莲藕切块。
沸水中放入莲藕，焯水去除莲藕表面的淀粉，之后捞出备用。准备一个砂锅，放入清水后，放入薏米、山楂、红豆、茯苓隔渣袋、莲藕，盖上盖子，大火煮开后转小火煮50分钟，之后加入冰糖，在焖10分钟至冰糖融化，关火后一碗莲藕红豆汤就做好了。
写到最后，还想啰嗦几句，秋季嗓子干痒易咳嗽，做好5件事，润肺少咳嗽，附3款润肺汤给你。
也不知道，大家所在的城市，秋季是不是如何武汉一般，武汉今年的秋天还比较长，早晚温差大，中午燥热，喝点冰糖雪梨水、银耳汤，还是蛮舒服的，当然日常生活还是要多喝温水、多运动、早睡早起。
用户评论
这款茶饮真的很适合秋冬季，每次咳嗽的时候泡一壶，清新不腻口，感觉呼吸都顺溜了许多。
有6位网友表示赞同！
喝了这个茶后，喉咙明显清爽了不少，尤其在干燥的季节，确实起到润喉的效果。
有5位网友表示赞同！
第一次尝试这种茶水，没想到会这么好喝又养生，简直是给秋冬季呼吸道的最佳呵护。
有13位网友表示赞同！
每到天冷时都会准备这款茶汤，不仅能够解决咳嗽问题，还对身体的健康非常有益。
有6位网友表示赞同！
经常感冒咳嗽的朋友可以试试这个茶饮方案，感觉呼吸顺畅多了，心情也跟着好了起来。
有9位网友表示赞同！
这3碗汤真是名副其实，喝下去之后，喉咙像是被温柔地包裹着，超级舒缓。
有8位网友表示赞同！
对于我这种容易因天气变化而咳嗽的人而言，有了这款茶叶就轻松应对了季节转换的不适。
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朋友推荐这个茶饮后，一整个冬天都没怎么咳过，看来是真挺有效果的，而且味道超赞哦！
有9位网友表示赞同！
没想到这么简单的3碗汤竟有如此神奇的功效，润肺止咳的同时还解腻提神，每天一杯就是我的小确幸。
有9位网友表示赞同！
天冷时咳嗽难受，多加了一杯这个茶饮之后，感觉身体仿佛得到了全面的照顾和呵护。
有12位网友表示赞同！
自从家里开始饮用这款茶叶后，家里成员们的嗓子都得到了有效的缓解，感谢它让我度过了一个不太冷的好冬日。
有19位网友表示赞同！
对于经常熬夜的人来说容易内火上火，这3碗汤真是救了我一命，喝下去既清甜又降火。
有6位网友表示赞同！
简单几步就能泡出一杯好茶来，解决了我长期以来的咳嗽烦恼，感谢这种天然的滋润方式！
有8位网友表示赞同！
天冷季节必备神器，这款茶不仅预防了我的咳喘问题，还让我对生活多了几分期待和舒适感。
有5位网友表示赞同！
喝了这个汤后，身体感觉格外轻松，尤其是嗓子不再干痒，连声音都变得柔和了。
有15位网友表示赞同！
家里孩子咳嗽不止，在尝试了几种方法后，这款茶叶的妙用被我们发现了，现在孩子都能安稳睡觉了。
有12位网友表示赞同！
以前一到秋冬，总要喝很多药，现在有了这个天然的办法，不仅身体好了，心情也舒畅不少。
有8位网友表示赞同！
这个茶饮真是老少皆宜，无论是咳嗽还是嗓子干燥的人喝了都赞不绝口，真的很神奇！
有16位网友表示赞同！
家里人经常被秋冬天的咳嗽困扰，用了这款茶叶后竟然有了明显改善，感谢这个既美味又健康的解决方案。
有7位网友表示赞同！
每天泡上一杯，不仅让我的冬日不再充满忧虑，而且还让人感到一股暖意和生活的温馨。太爱了！
有9位网友表示赞同！