湿气重喝什么茶
现代生活中不少人容易受湿气困扰，而通过饮茶来调理，是最简单却有效的祛湿之道。茶虽达不到药的疗效，但是长期的饮用后养生功效还是非常的明显，而且无副作用。
XIAN XI TANG
湿气重对人有哪些危害？
湿气有湿寒、湿热、风湿，而湿气在皮下容易导致肥胖，湿气在体内长久滞留，人就会出现便溏，大便不成形，舌头黄中带腻。湿气重的人会整天无精打采，还会影响肠胃的功能，头重脚轻，四肢无力，人更容易疲倦。
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湿气如何产生的？
1.饮食因素
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吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
2.环境因素
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现在人经常熬夜到凌晨才睡觉，睡前才洗澡；人体睡觉的时候毛孔是闭合状态导致湿气无法外排，长期积累内湿致病。
外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。
另外夏季是一年中阳气最旺盛的时节，人体毛孔张开这个时候流汗最容易排出寒气和湿气。但是很多朋友却开空调、喝冷饮，硬生生的阻止了寒气和湿气的外排。
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湿气重喝什么茶？
1.绿茶
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绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，喝绿茶，更有利于利尿，比如：武平绿茶、洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
2.乌龙茶
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湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶（铁观音、武夷岩茶、漳平水仙、凤凰单枞）、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气。当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
3.六堡茶
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六堡茶，坊间素来以红浓陈醇，且以祛湿而闻名！大明星孙俪、赵文卓可都亲自推荐过六堡茶！湿气重的茶友往往都会泡上一杯六堡，几杯下肚，顿感浑身通透！
4.生姜红茶
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红茶也能搭配几片生姜一起泡水喝，生姜红茶的去湿效果特别好，喝生姜红茶就像寒冷天气里泡在热水浴缸里，道理如同湿气重的人适宜多泡热水，中医认为每天晚上热水泡脚，加些艾叶，可以很好的祛体内湿气。
秋天祛湿除了六堡茶，普洱熟茶与生姜红茶，被阳光照耀过的大麦所炒制而成的大麦茶，同样有着很好的祛寒祛湿作用。
用户评论
我住在湿润的热带岛屿，尝试过多种茶叶来调节身体与湿气，发现铁观音能有效舒缓体内的阴湿感。
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湿气太重，绿茶反倒会让我上火不适，这时喝点红茶暖胃正好。
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湿热天气，普洱茶的浓厚口感和发酵特性能清去体内湿气，让人感觉清爽一些。
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长期居住海边，选择乌龙茶来平衡湿度，它既能解腻又不过度刺激身体。
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湿热体质喝白毫银针不仅提神还不伤胃，清新口感也让我心情愉悦不少。
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在多雨的南方城市生活，常备一杯花茶，能驱寒去湿、滋润皮肤。
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遇到特别湿润的日子，喝点茉莉花茶能帮助提升精神，缓解身体沉闷感。
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经过多次尝试，觉得红茶的温暖能快速驱散体内的潮气，感觉身心都轻松了不少。
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湿热环境让人难以入眠，泡一杯菊花普洱，不仅能清理脾胃还能助于睡眠。
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在多雨季节里，以黑茶调理身体成了必需，其独特的甘醇感给我带来了舒适。
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经常运动的我，在出汗较多时选择喝绿茶，能帮助排除体内的湿气。
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经过长时间尝试，发现乌龙茶既能去除湿热，又不会像咖啡那样影响夜间睡眠质量。
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在海边居住，每天一杯铁观音，不仅解腻，还能缓解因高温带来的不适感。
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湿气最重的季节，我选择喝花果茶，它的香甜既能提神也能调节身体内环境。
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长时间面对空调和电脑的人群，多喝些绿茶，有助于提升新陈代谢、去寒除湿。
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对于长期在湿润工作环境中工作的人来说，定期饮用普洱茶能有效改善气色。
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湿热天气让我容易感到疲倦，喝龙井茶后感觉精神焕发，仿佛与湿气“战而胜之”。
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每到湿气较重的日子，我会泡一杯红茶，在享受温润口感的同时，也有效抵御了一些不适。
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