经常喝普洱茶,到底是“养生”还是“养癌”呢?4类人建议少喝茶

来源: 网络
发布时间:2024-06-29 05:19:46

王老师年轻时就是茶叶爱好者,退休后更是热衷于喝茶养生保健。每次买到上好的茶叶都会储存起来,留着招待贵客。

这天,多年未见的好友来老李家拜访,老李带着他参观自己收藏的茶叶,有红茶有黑茶,有一年茶有五年茶。

而当好友询问起各款茶叶的区别时,老李一时又答不出来,索性把压箱底的普洱茶拿出来,让好友品一品,结果,好友却表示拒绝。

“这茶叶存了好长时间了吧?茶叶也会过期的,而且经常喝普洱这类发酵茶,很容易得癌!”

“不是,你咋说话的?你看我喝了那么多年的茶,你看我有事没有?”

两人为此发生争议,但最后也没有结果,反而不欢而散。

茶叶品种繁多,它们到底有什么本质区别呢?是否如好友所说,经常喝普洱这类茶有致癌的可能呢?

一、中国有六大茶类,这些茶之间有何区别?

中国茶文化源远流长,喝茶、闻茶、香品茶味,六大茶类各有特点,那它们之间有什么区别呢?

1.黑茶

黑茶是一种外观黑色的后发酵茶,即抑制茶叶本身的酶,再通过微生物所产生的酶来发酵的茶叶。黑茶能够帮助食物消化,也能让胃肠舒畅,比如湖南的茯茶、云南普洱、四川边茶等,都属于黑茶的品种。

2.红茶

红茶的主要原材料是茶树新芽,采取萎凋、揉捻、发酵以及干燥等制茶工艺,促进茶树新芽中茶多酚进行全发酵,而后产生茶红素、茶黄素等成分,最终就形成了红茶,也称为全发酵茶。

3.黄茶

黄茶属于轻发酵茶叶,也就是茶叶在杀青后,再利用干热、湿热的方式,将杀青茶叶闷黄。黄茶,顾名思义,就是泡好的茶为黄汤黄叶,其中君山银针属于黄茶中的珍品。

4.青茶

青茶是一种半发酵类茶品种,比如人们所熟知的铁观音、大红袍,青茶具有绿茶与红茶的特色,青茶的制茶流程也较复杂,冲泡也很讲究,但是茶香浓郁,深受大众喜爱。

5.绿茶

新鲜的茶叶经过高温处理,杀灭茶叶中的酶,抑制茶叶茶多酚发生氧化反应,避免发酵,就能得到绿茶,所以绿茶是一种不发酵茶,特点就是“三绿”,即干茶、茶汤和叶底绿。

6.白茶

新鲜采摘的茶叶经过自然的摊晾,并以文火烘烤,让茶叶的茶多酚发生自然的氧化,就能制成白茶,即微发酵茶,冲泡的白茶银白如雪。

二、喝普洱等发酵茶,容易得癌症,是真的吗?

网络上说1g普洱就含有五亿的霉菌,喝普洱茶就等同于喝满是霉菌的水,而在案例中,老李的好友也说普洱这种发酵茶喝多了会致癌,这到底是真还是假?做个实验就清楚了。

广东疾控中心随机抽查市面上常见的40多个品牌的普洱茶样品共148份,也包括少部分散装样品,价格高低不一,茶叶产地均以云南为主,生产年份从1至30年不等。

最终,148个样品中检测出三个含有黄曲霉素,即检查率为2.01%,分别为0.26μg/kg、0.407μg/kg、0.56μg/kg,检测数值很低,远低于食用油中黄曲霉毒素限量标准10ug/Kg。

所以,广东疾控中心根据检测情况,认为普洱茶致癌的风险其实很低。

广州市疾病预防控制中心也曾对432份普洱茶,开展黄曲霉毒素监测,通过超市、批发市场、餐饮单位、茶博会等各种渠道购买,年份在1~10年以上,价格不一。结果显示,432份普洱茶样品中均未检出黄曲霉毒素。

其实,黄曲霉素的确存在大自然界中,而普洱茶在生产过程中会加入黑曲霉,该物质不仅能抑制黄曲霉生长,也能降解毒素生物酶的活性,加上茶叶中单宁与咖啡因这些成分也可以抑制毒素的生长。

所以,一般只要购入的是正规厂家生产的合格普洱茶,基本不会存在黄曲霉素的问题,当然喝普洱茶也就不会致癌了。

三、放了几年的红茶、绿茶、普洱茶,还能喝吗?

很多爱茶者就喜欢陈年老茶,但是不懂茶的人就很疑惑,这种放了好几年的茶叶不会过保质期吗?

首先,红茶在制作时已经做了全氧化发酵的处理,所带来的酮类和醇类物质,也能让红茶性质变得相对稳定一些,也就是后续储存时就不用太担心茶叶氧化变质的问题,所以红茶存储时间一般可以长达两至三年。

其次,绿茶含有茶氨酸,高品质绿茶中更甚,而在长时间存放中,这种茶氨酸也会逐步分解,继而导致绿茶风味下降,所以绿茶是典型的“不耐放茶”,一般保质期在一年半左右。

最后就是普洱茶,它是一种储存时间越长香味就越浓的茶叶,如果能够正确储存,一般普洱茶的保质期甚至可以达到15年或以上,甚至有储存时间越高价格越昂贵的说法。

其实茶叶保质期和储存都很有学问,保质期不仅会因品种差异而不同,同时也会受到茶叶本身成分、天气、温度湿度以及光照等因素的影响,但通常只要保存适当,即使茶叶过期一段时间也是能够继续饮用的,但若茶叶已经发霉,就算仍在保质期内也不建议继续喝。

四、茶叶虽好,但这4类人建议少喝茶

茶叶养生效果备受大众喜爱,但茶叶并非人人都适合,特别是这四类人,喝茶反而可能对健康有害。

1.心律失常者

茶叶中的咖啡因使人心跳加快,会引起心动过速乃至心悸问题,特别是对心律失常患者来说,喝茶无疑会诱发头晕等不适,加重心脏的负担。

2.胃溃疡患者

茶叶中的鞣酸、咖啡因成分容易刺激胃粘膜,会诱导胃酸的分泌,像胃溃疡患者若喝了浓茶或空腹喝茶,就很容易加重胃溃疡创面,引发不适。

3.失眠或神经衰弱者

茶叶中的咖啡因兴奋神经作用显著,如果本就失眠或者有神经衰弱症状,此时喝茶就容易让精神更将亢奋,继而加重失眠问题。

4.便秘患者

茶叶中的鞣酸与咖啡因会减少消化液的分泌,也存在一定收敛作用,容易减缓胃肠道的蠕动,继而诱发便秘的问题,所以长期严重便秘者最好少喝茶。

相信很多人都有喝茶的习惯,喝茶能够助消化能够帮助提神,而中国六大类茶叶各有特色,但是大家注意不要喝过烫、过浓以及发霉的茶,茶喝对了才能有益健康。#谣零零计划##守护银龄世界#

参考资料:

[1]《正确饮茶需注意》.人卫健康.2020-12-13

[2]《普洱茶致癌?实验室结果让你秒懂真相》.广东疾控.2018-03-19

[3]《如果你是这3类人,那基本跟喝茶无缘了……》.生命时报.2018-01-08

本栏阅读

阅读最多

最新推荐