黑茶对身体健康的4大好处（值得收藏）
来源： 桐梦
发布时间：2021-08-04 18:24:45
茶，是世界公认的最健康的天然饮料，黑茶是六大茶类之一，从销量来讲，黑茶已经成为我们中国的第二大茶类。
茶对人体有很多益处，比如抗氧化、补充营养等等。中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华，通过实验研究发现，相比其他茶类，黑茶具有更多不同的健康功效。
1、黑茶降低血脂
由于生活习惯不规律，饮食结构不平衡，导致代谢紊乱，造成很多人高血糖、高血脂、肥胖。
刘仲华院士及其科研团队，通过对小白鼠实验，发现安化黑茶可以显著降低血液中的总胆固醇、总甘油三酯，具有明显的降血脂效果。
2、黑茶降低血糖
在实验中发现，黑茶可以显著降低糖尿病小白鼠的空腹血糖水平，调节糖代谢。从而达到降低血糖的效果。
3、黑茶帮助减肥
大鱼大肉、美味佳肴，是我们很多人的最爱，经常吃，就会过多摄入高脂食物，造成高血糖、高血脂、肥胖。黑茶可以对此进行有效抑制，帮助减肥。
饮用黑茶，也会让我们胃口更好，吃东西更香，所以喝了黑茶要控制自己的饮食。
保持适量饮食，适量运动，并且定时定量喝黑茶，可以有效预防高血脂、高血糖、肥胖。
4、黑茶调理肠胃
刘仲华院士在实验中发现，黑茶能增加肠胃中的益生菌，抑制有害菌。例如，双歧杆菌、乳杆菌等有益菌，可以提高20%，大肠杆菌等有害菌的抑制率提高30%，起到平衡肠道菌群、调理肠胃的作用。
以上四点，是黑茶对身体健康带来的常见显著效果。有了黑茶的陪伴，酒肉穿肠过，也不必担心。黑茶让我们能够安心享受美食，为我们的身体健康保驾护航。
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用户评论
黑茶真不错！我以前觉得黑茶味道有点苦涩，后来才知道好处多啊，现在每天都喝点，感觉确实比以前精力旺盛很多了，还比较容易入眠。
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收藏 dulu! 我最近开始减肥，听说黑茶可以帮助燃脂，我就想试试看。
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其实我已经喝黑茶好几年了，主要是喜欢它的香气，而且感觉确实能提神醒脑呀！这篇文章说的对，黑茶养生真的不错，有机会要试试其他功效。
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我一直以为只有一些红绿茶才会有健康益处，没想到黑茶也是很好的选择啊。一定要去尝试一下这些好处看看是不是真的！
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我本来就挺喜欢喝茶的，现在又看到了黑茶的好处，真是太开心了！原来我还不知道喝茶也可以有这么多好处。
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说起来，黑茶确实比咖啡更健康一些吧？咖啡容易影响睡眠，而黑茶还能帮助入睡。这篇文章让我更加了解黑茶了!
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感觉有些吹牛皮，黑茶对身体有什么好处？我经常喝红茶和绿茶，好像也没什么特别的改变啊。
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文章内容太简单了，我觉得没有对黑茶功效深入探讨。就比如抗氧化能力，具体是怎样发挥的？ 或者如何与其他茶类的差异?
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我比较 skeptical 的说法，我一直觉得喝茶只是为了享受口感和香气，并没有那么神奇的健康益处。
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虽然我对这些功效比较怀疑，但我还是会尝试喝一下黑茶，毕竟它本身的味道挺不错的！
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真的要收藏这份黑茶知识，我最近一直想改变生活习惯，多吃蔬菜少吃精细食品，希望可以配合饮用黑茶来辅助提升身体健康。
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这些好处听起来很诱人，但实际效果到底如何呢？我觉得还是需要更多临床研究来佐证。
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我本身就容易焦虑，看到文章说黑茶可以舒缓压力就想试试看。每天喝一杯黑茶，看看能否真的帮助我放松心情!
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这篇文章提到的所有益处听起来都很棒，但我还是有点担心黑茶中的咖啡因会影响我的睡眠。
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我也喜欢喝茶！现在就去找黑茶试喝一下，按照文章说的功效看看真实情况怎么样！
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这篇文章让我对黑茶有了新的认识!原来它不仅味道独特，还有很多让人惊喜的健康效益。
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我之前都不知道有很多种茶类可以对身体有好处！以后一定要多尝试其他茶类型
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希望大家不要过度依赖任何一种饮品来治疗疾病，黑茶只是辅助提升健康的作用。还是要注重均衡饮食和充足运动
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