茶叶蛋别多吃

来源: 琳茹
发布时间:2021-08-03 17:38:48

用茶水煮鸡蛋时,人们习惯放大量茶叶来泡鸡蛋。高浓度的茶叶会产生较多的单宁酸,单宁酸与食物中的蛋白质相克,它们一旦相遇,即产生凝固物质沉积体内,严重影响了人体对蛋白质的吸收和利用,鸡蛋的营养价值被白白浪费。茶叶中的茶叶碱还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁,影响人体对于铁质的吸收和利用,造成贫血症状。基于上述原因,平时不宜用茶水煮鸡蛋食用。

化解法:偶尔食用,且一次不超过一个茶叶蛋尚可。


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用户评论

*巴黎铁塔

茶叶蛋真好吃!可是我好像吃多了点啊,感觉最近总是有点肚子胀不舒服,还是要适量吃的好~

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风中摇曳着长发

说的对!有时候想减肥或者控制身材的时候,茶叶蛋是绝对不能经常吃的呀。太香了容易吃出肚腩来哈哈~

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╭摇划花蜜的午后

我喜欢把茶叶蛋切一半放进米饭里一起吃,这样感觉味道更加浓郁啊!虽然我知道吃太多不好,但我还是忍不住吃多几颗...

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此生一诺

作为牙签控,茶叶蛋每次吃都得把牙签拿出来摆着看......哈哈哈哈哈。话说吃多了真的容易长胖,尤其是肚子这块。

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素婉纤尘

从小到大就爱吃茶叶蛋!不过最近朋友说我越吃越多,体脂越来越高了...看来还是要管住自己啊,毕竟健康更重要!

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孤败

这篇文章说得太好了!以前真的没这么想过,只是单纯的觉得茶叶蛋好吃。现在明白啦,要适量就好,营养均衡才是最重要的呀。

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生命一旅程

我记得小时候每周都会去路边摆摊买茶叶蛋,吃起来满满的童年回忆啊~但现在知道不能多吃,只能偶尔犒劳一下自己了...

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如你所愿

每次和朋友聚会,必备的就是茶叶蛋!虽然好吃但要适量,不然胃容易不舒服,要注意调理身材比例。别给自己太多压力...

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红尘烟雨

我也觉得吃茶叶蛋的口感很独特,尤其是那股淡淡的烟熏香气,让人欲罢不能啊!不过听起来确实要注意摄入量,避免影响健康状况。

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花菲

我觉得这个观点很有道理,因为茶叶蛋本身就是比较油腻的食物,过多摄入会对身体造成负担。我们应该注意食物的多样化和均衡摄入~

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陌上蔷薇

我个人觉得适量的吃是最好的,比如每餐只吃一颗,这样既能满足口腹之欲,又能兼顾健康问题啦~ 毕竟一切都有度的道理。

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陌離

说得对!我知道有些茶叶蛋是用比较劣质的原材料做的,味道更好吃,价格也更便宜,但是营养价值和安全性可能就比较差了。

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有恃无恐

我虽然喜欢茶叶蛋,但也不想影响我的身材,所以只能偶尔享用一下!而且我会选择一些有机、健康的茶叶蛋品牌,保证品质安全~

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↘▂_倥絔

这篇文章挺有道理的,提醒大家要注重食品的安全性,同时也要控制自己的摄入量,保持健康的生活方式~

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心亡则人忘

其实我的家人很喜欢吃茶叶蛋,每次路边过我都会买一些回来。现在知道了不能多吃,以后可能会尝试其他更健康的零食替代品吧!

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傲世九天

我倒是觉得茶叶蛋营养丰富,含有蛋白质和多种维生素等等,只要适量是可以补充身体所需的营养摄入的。

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我的黑色迷你裙

这篇文章对我来说是一个很好的提醒,我会更加注重饮食结构的多样化,避免因为追求特定口味而影响整体健康!

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