怎样喝茶才健康呢?
来源： 梦芸
发布时间：2021-08-03 17:38:45
怎样喝茶才健康呢？
一是要分季节：春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶、湖南黑茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
二是要分年龄，尤其是老年人，红茶、普洱茶、湖南黑茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。
三是要冲泡有法，按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。
新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。还有的人在喝醉酒的时候，喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。因为喝酒以后刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。喝酒后，酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水经由肾脏排出体外。二氧化碳和水是正常的代谢产物，所以对肾没什么危害，而喝浓茶醒酒则跳过了这一步。茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快速醒酒的作用。而乙醛对肾是有害的，经常酒后喝浓茶，会引起肾功能障碍。所以醒酒最好还是喝一些醒酒汤，当然，不要过量饮酒才是根本解决之道。
用户评论
我一直觉得喝茶对身体好，尤其是下午泡杯绿茶能缓解疲劳。这篇文章分享了好多小知识点，让我更了解了不同的茶叶和冲泡方法，学习到很多！
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我平时最喜欢喝乌龙茶，口感香醇。不过，文章说越浓的茶越有损身体，让我有些惊讶？难道我的习惯不对吗？
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这篇文章真是太棒了！我以前没注意那么多细节冲泡茶，只觉得喝起来舒服就行。现在看来，想真正健康地喝茶，确实还得用心学习，谢谢作者分享！
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我觉得文章说的挺有道理，比如控制茶量、避免长时间煮沸等，都是我很容易忽视的。其实生活中很多小细节对身体健康都会影响到啊...
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我对茶叶分类和功用了解不多，这篇文章讲得很详细清楚，让我受益匪浅。以后一定注意试试作者提到的不同的冲泡方法!
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我觉得喝茶太过于玄乎了！只要不是过量，喝什么茶都可以吧？ 还是老样子，开心是一天最重要的事情!
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啊哈，原来喝茶还有这么多讲究！我平时随便泡一点就喝，不知道自己有没有弄错...以后要多注意下冲泡方法。谢谢作者的科普！
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我每天早上必备一杯红茶，帮助提神醒脑。文章说茶叶种类各异，每种茶都有不同的功效，很有趣啊！真想了解更多不同茶叶的功能。
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这篇文章让我意识到，喝茶健康不仅仅是为了身体好，更是一种文化和艺术追求吧！以後有机会可以试着自己搭配茶具和茶水，体验一下。
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文章说的有些道理，但我还是觉得偶尔喝一杯咖啡更刺激！哈哈~不过晚上要少喝了，咖啡太容易让我失眠。
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这篇文章写的真细致，不仅介绍了不同茶的功效和冲泡方法，还提醒我们要注意茶叶的选择和禁忌，受益匪浅！
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我平时不太喜欢喝茶，觉得味道比较淡没那么有趣。不过这篇文章让我有些新的想法，也许可以尝试一下不同的茶种试试新感觉？
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我觉得文章说的重点在享受的过程，而不是单纯地追求健康。喝茶是一种放松的习惯，如果太过于强调规则的话反而失去乐趣了。
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我平时喜欢喝红茶和绿茶，这两款好像比较常见吧？不知道其他种类的茶也好不好喝...或许可以找机会尝试一下！
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文章说的对，喝茶要适量。过多的摄入容易导致身体不适，影响睡眠质量，健康的第一原则就是 moderation!
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我喜欢在傍晚喝杯舒缓的普洱茶，感觉很适合休息和调整状态。虽然这篇文章讲的是健康，但我更觉得喝茶是一种享受精神时光的方式！
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文章提到的很多茶叶知识很有价值，尤其是对想要了解更多关于茶文化的读者来说非常实用。
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对于经常喝茶的人来说，掌握一些正确的冲泡和饮用方法确实可以让我们获得更多的健康益处，这篇文章让我开阔了眼界！
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