喝什么茶有利于健康
来源： 莉呈
发布时间：2021-08-03 17:38:27
喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其他茶类。如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其他茶。因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。
茶与健康 茶文化与茶健康 茶叶的功效与作用 喝茶的好处 喝茶减肥
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用户评论
我一直喜欢喝绿茶，据说可以清热解暑，还能护肤！最近听说还有红茶和菊花茶也很不错呢，看来有很多种茶可以选择养生了。
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我觉得文章写的很全面，介绍了不同茶的功效，确实让我想尝试一些新的！比如我平时不喜欢喝普洱，现在看了一下，原来它还能帮助消化!
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这篇文章说的对，喝茶不仅是一种享受，更是一种健康养生的方法。我会慢慢尝试不同的茶叶，看看哪个适合我。
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我觉得有些文章讲的太含糊了，什么茶“有利于健康”太笼统了，具体哪些成分有什么作用呢？还需要了解更多专业知识才好判断！
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喝绿茶真的可以减肥？我看一些网红说喝多了会便秘… 难道茶叶都有利弊吗？文章里好像没提这部分细节啊。
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哈哈，我觉得这篇文章写得很有趣，很多知识点都提醒了我们平时注意的。我最近想试试花草茶来缓解压力，看看效果怎么样吧！
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我一直觉得喝茶比饮料健康多了，文章说得没错，不同茶叶的功能确实各不相同。以后我会更挑剔地选择茶饮，根据自己的需求选择合适的一种！
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文中提到的很多茶我都没听说过，比如白茶和银针等等。感觉这篇文章让我拓宽了视野，原来茶叶的世界这么广阔!
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喝什么茶最好？文章说的太含糊了，我觉得每个人体质不同，适合的茶也不同吧？能不能更具体一些？
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我个人觉得最好的茶还是简单的绿茶或红茶，没必要复杂化。文章提到的各种花草茶有些闻起来怪味，我不太能接受。。。
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这篇文章让我意识到平时喝茶也需要注意一下，不能随便挑选！我要多学习一些关于茶叶的知识，选到对身体有益的品种。
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我挺喜欢红茶的味道，不过有时候喝太多会让你感觉更燥热啊。文章里提到的凉性茶有没有效果？
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我觉得这篇文章很有启发，让我开始思考原来不同茶叶都有不同的功效，以后我可以根据自己的需求来选择茶饮了！
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我每天都会喝一些绿茶，觉得它可以帮助我保持清醒。文章里提到的几种茶的功效都还挺有趣，我会一个个尝试看看效果。
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我觉得每种茶都有它的特点，适合的人也各不相同。这篇文章只是提供了一些参考，具体选择还得根据个人情况！
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我喜欢喝普洱茶，据说可以帮助消脂降血糖。这篇文章让我更坚定了自己爱喝普洱的决心！
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看了一下文章，感觉自己对茶叶了解太少了，原来不同的茶叶功效都这么不一样啊！看来以后得慢慢学习一下。
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我喜欢喝奶茶，但是担心它有太多添加剂。这篇文章让我意识到还是要选择天然健康的茶饮为好！
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