“睡得好”的人通常喜欢喝5杯“冠军茶”来安慰自己，睡得香香。
很多朋友对于“睡得好”的人通常喜欢喝5杯“冠军茶”来安慰自己，睡得香香。和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
面对现实，作为社会上的普通人，每到深夜，各种思绪和身体的不适都会突然爆发出来。因此，很多人都会辗转反侧，彻夜难眠。不是我不想睡，而是我睡不着。
尤其是在炎热的夏季，人们的思想更容易混乱，人们常常心情郁闷、愤怒。这时，我们应该做一些放松的事情，比如跑步、读书、做瑜伽等，缓解身体的压力。同时，我们也可以根据自己的情况喝一些茶，这样会更满足。
“都说一杯茶可解千忧”。这句话一定概括了喝茶的好处。人生十有八九不如意，日常的琐事难免会让人心情不好。
下面总结了很多“睡眠好”人士的经验，发现5款“冠军茶”对于平时压力大、心情不好、身体素质不好的人来说非常友好，可以多喝他们。
1.莲子茶——养心冠军
莲子茶是指以茶叶和莲子制成的茶饮料。对心脏有滋补作用。
泡茶的原料为：茶叶5克，莲子30克左右，冰糖根据自己的口味适量。制作时，需要提前将莲子用温水浸泡最多2小时，然后加入冰糖直至煮沸。另外，将茶叶用沸水冲泡并提取汁液。最后将两者混合搅拌均匀即可饮用。
每天奔波在城市里的上班族，遇到不顺心的事情，难免会出现情绪波动较大的情况。莲子茶不仅可以补充水分，还能平静心情。心情舒畅了，自然就睡着了。
2、七木山楂茶—— 解腻冠军山楂味酸甜。它不仅可以作为水果作为零食，还可以制成茶叶原料，用于茶饮料，受到时下的广泛流行。
目前，市场上的山楂茶种类繁多。如果你想选择品质好、口感好的山楂茶，这里有爱喝山楂茶的朋友总结的。发现他们大多喜欢用杞木山楂片为原料。泡山楂茶。
这款山楂片采用天然成熟的山楂为原料，再经过一系列精细加工，最大程度保留其活性和营养成分。里面含有大量的蛋白质、山楂酸等营养物质，有利于人体的吸收。
六月天气炎热，很多人都会吃不上饭。没有能量的补充，心情也会不好，导致人们在床上翻来覆去睡不着。这时不妨喝点山楂茶，以增进食欲。当你的身体感觉舒服的时候，你自然就会睡得很香。
3.海山坊玫瑰花茶——开心心冠军
玫瑰花是一种美丽的花朵，让人赏心悦目，也可以用来泡茶。
玫瑰花茶很多地方都可以买到，当然质量也参差不齐。如果你想喝高品质的玫瑰花，但又不善于辨别品质，可以试试海山坊玫瑰花。
这朵玫瑰是从即将绽放的花蕾中挑选出来的。花朵完好，香气淡雅幽静。喝一口，感觉淡淡的玫瑰香慢慢扩散到体内，让人心旷神怡。
如今，工作、生活压力越来越大，人们的情绪不稳定。最好时常喝点玫瑰花茶，可以舒缓烦躁的情绪，为良好的睡眠打下良好的基础。
4、绿茶——夏日解暑冠军
绿茶是我国传统名茶，也是最常见的茶类。闲暇时泡一杯绿茶，闻着茶香，可以让人放松。炎热的夏季，时不时喝点绿茶还可以解暑、补充水分。是夏季的最佳选择。精选饮品。
绿茶是采摘茶树上的新叶或新芽，不经发酵，经过杀青、干燥等工序制成的茶饮料。冲泡后的茶汤颜色多为淡黄色半透明，里面含有多种营养成分。
如今，大多数人睡不着觉都与天气炎热有关。这时，多喝几杯绿茶，给身体带来一种清凉感，仿佛置身于大自然中，闻着茶香，口中感觉清新。躺下，闭上眼睛，舒舒服服地睡个好觉。
5.清池居——火冠军
菊花虽不如牡丹绚丽，不如兰花珍贵，但却有一种高贵纯洁的气质。喝菊花自古以来就成为人们的生活习惯，因为菊花性凉，味甘，有清热去火的功效。每天将其当茶饮用，不仅可以补充水分，还可以弥补体内营养素的缺乏。
开封作为“菊花之城”，培育的菊花品种繁多，造型丰富，品质多样。如果要说开封哪些菊花有名，那么清池菊就应该提到了，因为其优良的品质、迷人的菊香和清爽的口感，早在北宋时期就被作为宫廷佳肴进贡皇室，大多数人都称赞它。
清池菊外观完整，花瓣厚，花大，气味芬芳，无杂质。自然风干，无任何添加剂。味道自然是甜中带苦。可以加入蜂蜜、冰糖、枸杞等来中和味道。
冲泡时，将花茶放入玻璃杯中，就能看到菊花在水中缓缓绽放的悠扬身影。景色十分美丽，味道醇厚，清爽可口。炎热的夏季，人们很容易上火，而上火也是人们睡不着觉的原因之一。喝一杯菊花茶消暑解暑，放松身心，自然睡个好觉。
用户评论
我本来一直都有睡眠问题，最近试了这篇文章说的几种茶，感觉真的区别蛮大！特别是那款玫瑰花茶，晚上喝一杯，香气真的很舒服，睡觉也容易入睡。
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5款冠军茶？真没想到呀！虽然我一直很注重睡眠质量，但从来没有想过用茶来帮助。这篇博文让我开眼界了！我要去尝试看看哪一款适合我。
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标题写的太吸引人啦！我也想睡得好啊…不过我这偏热敷不好入睡，应该找点其他的方法吧！
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最近感觉压力都比以前大了很多，导致睡觉都有问题，这篇博文挺有启发性的，我要试一下这5款“冠军茶”看看能不能改善我的睡眠质量。
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我特别喜欢喝花草茶，晚上入睡的时候总是喜欢泡一杯玫瑰或薰衣草茶。感觉这种味道真的能让人放松身心，睡得更香甜一些。
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哎，有时候熬夜确实会影响睡眠，这几天工作忙了确实没怎么睡好，看来还得找些规律的办法调节睡眠啦！
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这些“冠军茶”大部分我没喝过，但我喜欢尝试新的事物，期待看看效果如何。也许我以后也会成为“睡得好”的人呢！
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这篇文章写的挺详细的，介绍了不同的茶还有它们各自功效，方便读者选择。我很想尝试一下枸杞茶，听说还能健脑美容嘛。不过还是要注意个人身体情况哦！
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睡眠确实很重要，我之前总觉得没事熬夜，现在开始意识到问题的严重性。看来得好好管控睡眠时间了，并尝试这篇文章提到的茶叶帮忙提高睡眠质量。
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五款都挺好听的，不过我真的建议睡前最好不要喝含咖啡因的茶，否则会影响入眠！
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我是个特别容易失眠的人，总是辗转难眠。这些“冠军茶”说不定真的能给我带来帮助！我立刻就去马上去尝试一下。
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我觉得这篇文章很有用，尤其对那些经常睡眠质量欠佳的人来说也很有参考价值。我平时也喜欢喝一些花草茶，但有时候会担心添加剂的问题，不知道这几款“冠军茶”是否安全？
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睡得好确实很重要，但是单纯依靠茶叶可能不太理想。还得注意其他方面的调整，比如规律作息、放松心情等等。
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我之前就想过喝点花草茶帮助睡眠，但总是找不到合适的种类。这次看到这篇文章真是太高兴了，一定要试试看哪一款适合我！
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睡前喝茶确实是一种不错的习惯，可以促进血液循环、放松身心。但是要注意不要喝太多，否则会影响消化和睡眠质量。
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