科普：茶多酚的多种功效
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发布时间：2024-10-10 19:18:24
茶多酚简介
茶多酚（Green Tea Polyphenols, GTP）是绿茶中具有保健功能的主要化学成分，占其质量的15%～30%，可以从茶叶及其副产品（茶末、茶片、粗茶或修剪叶）中提取。GTP由30种以上的酚类物质组成，其主体成分是儿茶素及其衍生物，具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖等多种生理活性。
茶多酚抗氧化作用
茶多酚是一种强效的天然抗氧化剂，能有效清除体内自由基，调节抗氧化酶的表达，抑制促氧化酶的活化，预防脂质过氧化。而且茶多酚还能和其他抗氧化剂起协同作用，增强其抗氧化作用，如VC、VE、谷胱甘肽等。大量实验研究表明，茶多酚具有的抗肿瘤、抗衰老和调血脂等多种药理活性都与茶多酚的抗氧化特性密切相关。
茶多酚抗肿瘤作用
茶多酚主要通过清除自由基、对肿瘤细胞多药耐药性的逆转作用、阻断致癌物的形成（如阻断具有较强致癌作用的亚硝基化合物在体内的合成，从而抑制亚硝基胺类化合物的致癌作用）、抑制具有促癌作用的酶的活性（如抑制端粒酶活性）、抑制肿瘤细胞DNA的生物合成等，发挥其抗肿瘤作用。
茶多酚降血脂作用
茶多酚能降低血清TG（甘油三脂）、TC（总胆固醇）和LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）含量，升高HDL（高密度脂蛋白）含量，从而调节血脂。另外，茶多酚还是低密度脂蛋白（LDL）氧化的强效抑制剂，能有效的抑制LDL的氧化修饰，对动脉粥样硬化的形成具有一定抑制作用 。
茶多酚其他作用
茶多酚还具有抗病毒、抗菌、抗凝血、抗衰老等作用，能增强免疫机能，防治牙周炎、糖尿病、肝炎、流感等疾病，所以，茶多酚可成为上述患者的保健药品原料；此外，茶多酚因具有抗菌、抗氧化等作用，被作为抗氧化剂、保鲜剂、特殊化妆品添加剂等，用于食品工业和日用化妆品中。（信阳市中心医院 陈静 徐世杰）
用户评论
我发现通过喝茶我身体的变化真的挺大的，特别是我的皮肤变得更加光滑了。
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我一直喝的是红茶，原来它是富含茶多酚的，难怪我觉得自己最近比较精神呢。
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没想到啊，每天一杯绿茶能提高免疫力，我对这茶多酚的功效表示超级满意。
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茶是真的很健康的食物，特别是那些有茶多酚的那一类，比如普洱茶。
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朋友推荐我尝试加入了茶多酚的花草茶，皮肤情况明显变好了，真的太神奇了！
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每次喝茶都感觉像是在喝活化剂，特别指的就是那茶多酚吧，感觉自己更有活力。
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听说茶多酚对于肝脏保护也很有用，所以多喝些普洱、绿茶是很有益的。
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我尝试用黑茶叶冲泡茶水，茶多酚含量高，感觉对身体整体状态都有提升。
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没想到，天天喝茶竟然是因为那里面的茶多酚，难怪这么多年我一直感觉身体棒棒的！
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茶不只是好喝，它的茶多酚还对于控制体重有帮助。我喜欢绿茶加上一点柠檬片。
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自从了解到茶叶里的茶多酚有抗氧化的作用后，我几乎每天都饮茶了，皮肤状态真的好了很多。
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茶多酚，真的是个神奇的存在。我最喜欢的是它对心脏健康的益处，每天一杯红茶感觉很舒心。
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喝乌龙茶让我发现了新的健康生活方式，里面的茶多酚真是大赞之处！
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没想到茶里的东西真的有如此功效，原来每日的小茶习惯都蕴含着这么多好处。
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家里老人一直让我们喝绿茶，说里面含有丰富的茶多酚对心血管有一定帮助。事实证明，确实这么有效。
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每天早晨的第一口就是一杯有着丰富茶多酚的花果茶，一天的心情都会变得很好。
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我发现通过喝乌龙茶获取的茶多酚不仅能美容还能助消化，是真的很适合忙碌的生活节奏。
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喝茶已经成为我生活的一部分了，不仅仅是因为喜爱它的味道，更是因为了解茶多酚对健康的好处。
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家里小孩也开始跟着我一起饮茶，特别是绿茶，里面丰富的茶多酚对孩子身体发育也是有帮助的呢。
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茶多酚真是个神奇元素哦！无论是泡花果茶还是白茶，里面的营养都能提升我的生活质量。
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