一补就上火？一个常见中药+一碗茶，针对缓解上热下冷问题
天气寒冷，滋阴温补成为不少人以食疗代替药疗，增强抵抗力的主要选择。但后台收到不少人反馈，表示自己上焦容易上火，时常咽干喉痛、口腔溃疡、牙痛、长痘不断，但同时下身却很怕冷，一受凉就容易拉肚子，腿脚也常冰凉。冬季想要滋补却常常不得要领，陷入一补就上火的恶性循环。
这种上热下冷的情况，中医上称之为"上热下寒"。一般指上半身发热，而下半身虚冷，可能与脾胃虚弱、肾虚火旺或者经常熬夜等因素有关。这种情况通常由中焦不通和下焦阴寒过剩，从而让虚阳上行引起，导致上半身出现热证而下半身则多体寒症状。具体表现为：
上热
口腔溃疡、咽干嗓痛、牙痛等；
眼睛容易干涩、红肿；
面部痘痘不断；
头部可能会有发热、头痛、胀痛头晕等情况。
下寒
肚脐以下发凉，容易拉肚子；
腰膝常感发冷；
女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿；
四肢冰凉，怕冷。
此时如果直接滋补，会加重上焦虚火，而贸然“灭火”，则会加重下焦的“寒”，两端情况只会愈加严重。
缓解的关键在于把中焦的运转作用调动起来，当脾肾运转得当，机体阳气能量就能到它该去的地方，驱下焦之寒的同时也将虚火恰当地往下引。而这个过程就是名医张景岳提出的“引火归元”，即用温阳之品，将上越之火引导回到命门中。
而我们药店常用到的一个中药材，肉桂，就可以帮助机体完成这个引火归元的过程。
《中药学》教材中记载肉桂味辛，甘，大热，入肝、脾、肾经。功效为补火助阳、散寒止痛、温经通脉、引火归元，是温里之要药，可以强壮脾肾之阳，达到驱散下焦阴寒的效果。而当把上越之火往下引的同时，上热的症状也能得到缓解。
肉桂缓解的就是阳虚所导致的火不归元，其在温煦肾阳过程中使得上热下寒情况缓和。
在平时，我们可以用肉桂配合滋阴之剂用于治疗虚热证，身体该暖的地方暖起来，不该有的头面虚火降下去，起到一举两得的作用。那么，实际中该如何运用呢？
乌梅肉桂茶
相关研究显示，凡是具有性热、可以温补元阳药性的药物都可以温煦肾阳达到引火归元的效果，如肉桂、附子等。而据历代用药规律的总结和比较发现，肉桂等补肾阳类药并不能完全独立地完成引火归元，需要配伍补肾阴类药、沉降类药和酸收类药根据引火归元的阳虚、阴虚不同类别来调整剂量配伍达到效果。
而乌梅肉桂茶就是其中一种搭配：用肉桂、乌梅和甘草一同煮水代茶饮，乌梅味酸涩，与甘草搭配起到生津润燥作用的同时，还能收敛肉桂的辛热之性，补阳兼顾滋阴。
做法：取肉桂2g、乌梅2颗、甘草1g，后两者先煮10分钟，后下肉桂煮5分钟即可。
适宜人群：如上文所说，适合阳虚类型的上热下寒者，症见疲惫发力、腰膝酸软、肢体寒冷而下肢尤甚、夜尿多、大便溏薄、腰腹喜暖怕凉等。男性可出现阳痿、早泄、精冷，女性出现痛经、血瘀、经期紊乱等。
同时此类人群头面部可表现为牙痛齿浮、口舌生疮、咽喉痹痛、头晕目眩、口干咽燥等。
用户评论
试了那个方子，发现那碗茶真的挺舒服的，以前一补就上火的问题明显减轻了。
有11位网友表示赞同！
用这个方子做出来的茶，味道很适合我的口味，而且感觉身体真的很舒服。
有10位网友表示赞同！
第一次听说中药和茶能这么搭配着喝，尝试了一下，确实是既解热又滋润。
有20位网友表示赞同！
那个茶喝了真的挺顺口的，也不像补品一样容易上火，每天都有暖融融的感觉。
有5位网友表示赞同！
现在终于知道怎么解决补完就上火的问题了，这碗茶真是我的救星。
有8位网友表示赞同！
一整天喝那茶都感觉气色好起来了，看来是有效果的，以后会经常用这个方法。
有5位网友表示赞同！
没想到用中药加茶的方法能这么自然地改善体质问题，不那么燥热了。
有9位网友表示赞同！
这道方子真是不错，不仅解了我的烦恼，还能享受到浓郁的茶香。
有18位网友表示赞同！
喝那碗茶的时候感觉身体都被暖了起来，补虚也不用担心上火的问题了。
有8位网友表示赞同！
试过之后感觉整个人都轻松多了，不再有上热下冷的感觉了，真是太好了。
有20位网友表示赞同！
那个中药和茶的组合效果真的出乎意料的好，强烈推荐给同样有类似问题的人。
有19位网友表示赞同！
我发现喝那茶后，身体内部真的和谐了许多，很适合用来调节体质。
有12位网友表示赞同！
尝试了一段时间这方法之后发现自己真的很喜欢这样的饮调理方式，感觉很好。
有14位网友表示赞同！
那个方子真是个惊喜，之前困扰我的上火问题竟然在喝了那壶茶后有所缓解。
有18位网友表示赞同！
从喝完那一壶开始，我就明显感觉身体有异样改善，确实值得推荐给需要的人。
有8位网友表示赞同！
没想到这么一个简单的方法就能解决我长期以来的烦恼，真的是物超所值了。
有15位网友表示赞同！
那杯茶的味道很舒心，而且不带有任何副作用，对减轻上火问题很有帮助。
有13位网友表示赞同！
喝完这茶后感觉到身体内部的平衡感增加了不少，这个方法真的值得一试。
有10位网友表示赞同！
尝试后的效果出乎意料的好，再也不用担心补物导致上火的问题了，心情也跟着变得非常愉快。
有16位网友表示赞同！