建议喝淡茶
一般来说，浓茶就是因为茶叶太多，味道太苦太涩，茶汤又浓又不透明的茶。
颜色很浓，有点浑浊，茶凉了会浮上一层茶油。
从口感来看，有苦味，失去了茶的淡淡甜味。
正常人每天应该喝中等浓度的茶，普通人不宜喝太浓的茶，因为太浓的茶含有大量的咖啡因，会刺激神经，特别是晚上喝浓茶会引起失眠。
什么样的茶，才算是浓茶
第一点：茶喝多了。
准确控制茶的用量是一杯好茶的关键。如果扔的茶太多，很容易使茶变浓，产生一杯苦茶。
以常见的120ml标准容量白瓷盖碗茶为例，白茶、红茶、岩茶、圣普等茶类的最佳茶叶用量大致如下：白茶干茶5g；干红茶5克；武夷岩茶干茶7克；生干茶8克。
这样的茶叶比例，可以得到适合大多数茶味的茶汤，浓淡适宜。
第二点：茶味物质的释放速度
释放速度快，茶味物质释放过多，茶汤容易变浓；释放速度慢，茶味物质释放合理，茶汤不易浸泡。
一般来说，茶叶完整性高的茶叶在泡茶时不容易过快释放茶香。
原因是叶片结构完整的茶叶叶缘比较封闭。慢慢释放内质。
而叶片破碎度高的茶叶，边缘有很多缝隙，释放内质，自然快——就像大堤，完好的时候渗水慢，但一旦缺了口，缝隙多了，泥沙俱下，水就像竹子一样了。
要点三：茶不分离。
一般来说，茶具，其中茶叶不能分离，往往是形成浓茶的主要驱动因素。比如玻璃泡，大瓷罐泡，保温杯泡，大茶碗泡.
这些茶具都有一起泡茶的缺点。
茶叶长时间与水接触，茶味物质容易释放过多，茶味会极其浓郁！泡浓茶是对好茶的失望；喝浓茶是味蕾的煎熬！
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浓茶的有哪些影响
1.喝太多浓茶伤胃。
喝浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2、经常喝太浓的茶，增加心脏负担，可能出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。
因为浓茶中的咖啡因会使人体心跳加快，从而使血压升高，进而增加心脏和肾脏的负担。
3.午休和睡觉前喝浓茶的习惯会导致失眠，影响睡眠质量。茶叶中含有兴奋神经的咖啡因，久而久之会导致大脑神经衰弱。
4.空腹不宜喝浓茶。喝大量浓茶，尤其是新茶，容易醉。
茶叶中含有的咖啡因强烈刺激中枢神经系统，使其兴奋，进而导致头晕、心慌、手脚无力等症状。
而且浓茶相对富含咖啡因，更容易导致茶醉。
用户评论
我平时喜欢喝很浓的茶，感觉这样才夠味儿！ 淡茶听着就感觉寡淡无趣...不过最近在减肥，也许应该试试看?
有8位网友表示赞同！
喝淡茶确实好很多！不像烈茶那样容易口干舌燥，更清爽。冬天泡个淡淡绿茶，暖身又养生。
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我同意观点!浓茶真的伤胃吧,特别是早上空腹喝感觉难受。清淡一点的茶就舒服多了
有8位网友表示赞同！
建议喝淡茶？ 我喜欢浓香醇厚的茶口感，淡茶对我的味蕾来说太没诱惑了！
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我从小就喜欢喝水，很少喝茶。后来朋友说我应该试试茶的健康益处，喝淡茶更温和，让我慢慢接受了茶的味道。
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喝茶的时候确实要注意浓度，过集中影响消化功能，淡些更容易吸收营养和多酚类物质
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说得对！ 我发现有些茶喝浓一点，反而感觉失调，淡茶反而更加舒适轻松!
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我曾经因为喜欢热闹的氛围，总是喝苦度很高的黑茶。后来逐渐发现，淡茶更加清新怡人，也更适合日复一日的生活节奏。
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我也觉得建议喝淡茶很有道理！太浓的茶对胃不好，而且容易失眠。要健康喝茶，还得掌握适度哦
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我喜欢清净环境下品尝淡茶，感受丝滑香气，这比暴饮暴食更有质感。
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这个建议我赞同！ 经常喝浓茶会导致牙齿变色、胃部不适，淡茶不仅更健康，味道也更好。
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我觉得每个人对茶的味道偏好都不一样，有些人喜欢浓香的，有些人喜欢清新的。最重要的是适度的品尝享受吧。
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以前总是觉得淡茶寡味，后来才发现其实淡茶更能突出茶叶本身的本真滋味。 这才是品茶的乐趣
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喝茶是为了缓解压力，放松心情，浓茶反而会让人更加神经紧绷。淡茶才是理想的选择！ 慢慢地品尝吧。
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我倒觉得建议喝淡茶很主观啊，有些人喜欢比较浓郁的口感，毕竟喝茶要按照自己的口味来，不是吗？
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我同意你的观点！浓茶容易刺激肠胃，而淡茶可以更好地帮助消化和缓解疲劳。而且淡茶也可以用来美容养颜。
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