炎热的夏天

夏天，炎热

说到夏天，人们首先想到的是热。夏季是一年中气温最高的时期，内陆地区干热，沿海地区潮湿闷热。

但是夏天的天气绝不是一个热词。夏天是一年中最暴力最复杂的时期。

进入夏天，对我们的直接影响就是动力不足，要累，要抑郁。

容易犯困打哈欠，天气热，缺水，自然心情也容易烦躁，影响正常作息。

而且夏天确实是给身体补充营养的好机会。

而喝茶是应对夏天最简单的方法。

中国的茶有很多种，有红的、黄的、绿的，那么夏天喝什么茶比较好呢？

1.绿茶

夏季天气炎热，人的消耗量非常大，导致出汗，容易导致血液黏稠度增加，容易疲劳头晕，给心脏带来很大的负荷。

绿茶有很强的涩味，富含氨基酸和咖啡因，能达到消暑降温的效果，甚至能有利于抵抗电脑辐射，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。

2.红茶

红茶中富含的咖啡因可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。

在夏天，我们总是喜欢吃一些冷冻食品或冷饮来给自己“降温”。不知道这样很容易伤到脆弱的脾胃。

红茶性温，有暖胃护胃的功效。所以夏天也很适合喝红茶。

有人说喝红茶会上火，其实不然。红茶比较温和，但不燥热。当然，女性喝红茶是更好的选择。

3.红茶

在夏天，人们可能会整天呆在空调房里，这会导致下腹部脂肪的堆积，也就是发胖。红茶对抑制腹部脂肪堆积有很多作用。

因为红茶是经过黑曲霉发酵的，在发酵过程中会产生一种普醇成分，可以防止脂肪堆积，有人会用这种茶来减肥。当然，这种茶是女性夏天最爱的茶之一。

4.菊花茶

菊花茶是一种由菊花制成的凉茶。

菊花茶是经过采花、阴干、日晒、烘焙等工序制成的。据古籍记载，菊花味甘、苦，微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

除了菊花茶，金银花茶，胖大海，也可以喝，但是要小心！

5.乌龙茶

乌龙茶又称绿茶、半发酵茶，是中国几大茶类中独具特色的一个茶类。乌龙茶是一种品质优良的茶叶，它是通过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工艺制成的。

乌龙茶喝起来齿颊留香，回味甘甜。有分解脂肪，消除油腻的作用。

6.白茶

白茶是六大茶的替代品。不炒不揉，越老越香。

白茶采自福鼎、政和等地，以大白茶、水仙茶树的鲜叶或嫩芽为原料，经萎凋、干燥而成。

简单的背后，其实是看天然茶叶和制茶人手艺的自然结合。正是因为阳光和自然的洗礼，白茶才有了独特的天然味道。

根据品种不同，白茶可分为白牡丹、工美、寿美和白牡丹。

根据存放时间的不同，分为老白茶和新白茶。

新茶性凉，含有丰富的物质和氨基酸，有清热解暑的功效，可预防中暑。

而老白茶，性质平和，表现中庸。无论是夏天招待朋友，还是单独饮用，都别有风味。醇厚甘甜的茶汤金黄透明，入口特别细腻，自然适合夏天饮用。