一杯喜茶的热量

根据一杯喜茶的分析，一杯鲜奶静冈抹茶(无糖)喜茶的热量为191卡，脂肪9.2克，糖分13.2克。一杯含糖鲜奶静冈抹茶，热量248.3卡，脂肪含量8.8g g。

糖的含量为32.4克

其实喜茶用的“低热量糖”就是“低热量甜菊糖”。

你可能听说过蔗糖和白糖，但很少听说过甜菊糖。甜菊糖甙是从菊科草本植物甜叶菊中精制而成的天然甜味剂，是目前非常流行的代糖。其甜度约为蔗糖的150 ~ 300倍，但其热值仅为蔗糖的1/300左右。

也就是说，只要放1g甜菊糖，就能有400g蔗糖的甜度。