一周喝几次菊花茶为好

菊花茶富含甜菊糖甙、黄酮类等物质。饮用它有清新口气、缓解抑郁、促进身体新陈代谢的作用。但由于其性寒，不宜多饮，最好每周3-5次，茶量不宜过大。但不建议体虚者喝菊花茶。

各种菊花茶的功效：

1.黄菊花：疏散风热。

花瓣是黄色的，它们是黄菊花。黄菊花主要用于疏散风热。比如风热感冒(咳嗽、痰少黄、咽痛)、头痛头晕时最好用。

2、白菊花：平肝明目

白菊的花瓣是白色的，常见的有楚菊花和杭菊花。呈球形，形状整齐，无散瓣，色泽金黄，气味浓烈。用来泡茶，茶叶色泽金黄，香气纯正浓郁。这是菊花的上品。

3、野菊花：清热解毒

还有一种小的，也是球形的野菊花。严格来说，野菊花不是菊花，菊花是栽培的，野菊花是野生的，长在路边，山坡等地方多长。花初采摘的野菊花，味香苦，清热解毒效果最好。

喝菊花茶的注意事项：

菊花性寒，阳虚慎用。不管什么菊花，都是性寒的。一般阳虚(平时怕冷)、脾胃虚寒(吃生冷食物胃痛胃部不适)的人不宜多饮。