铁观音适合女人喝吗

女人可以喝铁观音。铁观音属于半发酵乌龙茶，茶性温和。它的茶含有大量的咖啡因和茶多酚。女性可以提神醒脑，改善思维，消除疲劳，补充身体水分，但不宜大量饮用浓茶。一般情况下，铁观音茶要趁热泡。

不要喝隔夜茶。

铁观音的功效：

1.抗衰老

通常常用的抗氧化剂是维生素C和维生素E，能有效防止不饱和脂肪酸的过度氧化。最近日本研究人员研究表明，铁观音中的多酚可以防止过度氧化；嘌呤生物碱能间接清除自由基，

从而达到延缓衰老的目的。

2.龋齿的预防和治疗

喝茶可以保护牙齿，这在中国古代已经使用了很长时间。根据现代科学分析，铁观音中含有丰富的氟，但一般食物中的氟含量很少。铁观音中约有40% ~ 80%的氟化物溶解在开水中，很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙。

有防酸防龋的作用。

清热降火

茶是防暑降温的好饮品。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡因，

促进大量能量从人体皮肤毛孔逸出。据悉，喝一杯热茶，通过人体皮肤毛孔排汗，相当于50倍的这杯茶，因此能使人感到凉爽，缓解暑热。

刷新思维

喝了铁观音，可以提神醒脑，消除烦恼，缓解疲劳，清醒头脑，改善思维。同时，铁观音含有多酚等化合物，抵消了纯咖啡因对人体的不良影响。这也是饮茶历史悠久、经久不衰、不断发展的重要原因之一。

铁观音的冲泡方法：

1、容器选择

建议选择带盖的碗，因为带盖的碗是白瓷的，不吸味，导热快。用盖碗冲泡铁观音，有利于其叶片的舒展，可以看到茶叶翻滚的姿态，闻到清香淡雅的茶香。

2.水温控制

冲泡铁观音时，掌握好水温很重要。适宜的水温有利于铁观音香气、滋味和丰富内容物的浸出。一般铁观音冲泡水温保持在95-100左右比较好。

3.有多少茶？

其实这是基于个人口味。建议铁观音茶最好放入8克茶叶，可冲泡7次以上，茶水比为1:20，即8克干茶需要160ml左右的开水。

4.酿造方法

先用开水杯子，把铁观音放进去做温茶，让茶叶吸收水的热量，增加湿度，让茶叶微微舒展。然后，把壶高高挂起，让茶叶翻滚充分舒展，激发茶叶的香气，让茶汤味道更好。

5、放水时间

第一次注入开水后，铁观音会在杯中静置15秒左右，之后每次浸泡会推迟10秒。

6.酿造用水

最好用山泉水和纯净水。如果是自来水，建议静置一晚，让里面的氯排放干净后再使用。