空腹可以喝茶叶茶吗
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-09-05 10:59:03
不能空腹喝茶，因为茶叶中含有丰富的生物碱(咖啡因)和茶多酚，这两种物质刺激性更大。空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等甲亢症状。
所以空腹时要及时补充营养饮食，然后再喝茶。
空腹喝茶的危害：
1.空腹喝茶会稀释消化液，影响消化。同时，空腹时，茶叶中的一些物质容易被过量吸收，如咖啡因、氟化物等。咖啡因会使一些人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等症状，医学上称之为茶醉。
2.绿茶是未发酵茶，更多保留了鲜叶中的天然物质。其中茶多酚和咖啡因能保留85%以上的鲜叶。绿茶里面的成分真的有抗衰老，杀菌，消炎的功效，是其他茶无法比拟的。然而，正是这些天然成分，
如果空腹喝，会对人体产生不良影响。空腹时，茶叶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激肠胃，容易伤胃。
3.空腹喝茶除了刺激胃肠道，还会稀释消化液，影响消化。同时，空腹时，茶叶中的一些物质容易被过量吸收，如咖啡因、氟化物等。咖啡因会使一些人感到心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等症状。
医学上称之为茶醉现象。
4.患有胃及十二指肠溃疡的中老年人，早上不宜空腹喝绿茶。茶叶中的鞣酸会刺激胃肠粘膜，加重病情，还可能引起消化不良或便秘。
用户评论
这个说法我印象深刻！以前听老年人说喝茶会减饱积，现在看来确实有道理，空腹喝茶茶叶中的某些物质确实会影响消化吸收过程。
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我也是个爱喝茶的，感觉空腹喝茶确实能提神醒脑，不过我偶尔也会饿的时候就喝杯茶，想问问大家的习惯呢？
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这篇文章说的很详细啊，我之前还真没考虑过空腹喝茶对身体的影响。原来那么多讲究，以后还是在吃饭后慢慢品尝比较好！
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我平时喜欢早上空腹喝杯普洱茶，感觉会让我更精神，消化也还好，也许每个人体质不同吧？
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作者说的太对了！以前总是以为喝茶无害，可是现在知道了空腹喝茶的危害，以后再也不乱喝了。
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我的经验是，空腹喝茶容易让我胃口变小，反而更让人饿肚子。也许是我消化吸收能力比较弱吧？
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我觉得空腹喝茶的效果确实有差异，像绿茶、红茶口感清爽，可以提神醒脑，但乌龙茶、普洱茶更容易导致胃部不适。
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我还是比较认同这篇文章的观点！喝茶是享受，但也要顾及身体健康，空腹并不是适合喝茶的时间。
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我感觉空腹喝茶没有那么大的问题，有时候我肚子饿了，就会喝点热水调味冲泡的菊花茶来缓解饥饿感吧，也许是我不太注重这些细节罢了？
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总觉得空腹喝茶会影响肠胃，所以我是绝对不建议空腹喝茶的，特别是女生更容易出现这个问题。
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其实我觉得很多时候都是“适度”二字很重要，空腹喝茶或许会有风险，但也并非所有人都如此，大家还是要根据自身情况选择合适的饮茶方式！
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这篇文章让我对空腹喝茶有了更深刻的理解，原来不仅仅只是简单的问题，还有许多讲究和注意事项。以后我会更加注意了！
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我也是个爱喝茶的人，但自从看了这个贴子之后就很少再空腹喝茶了，感觉身体确实舒服很多！
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这篇文章说得非常有道理，我平常喜欢在吃饭前先喝点花草茶，这样可以促进消化呢。 以后空腹喝茶估计我会少喝一些了。
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对啊，空腹喝茶容易刺激肠胃，我还听说过空腹喝黑茶会让人产生一种中毒的感觉？是不是真的呀？
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其实我觉得无论做什么事情都应该适度，比如空腹喝茶也不要过多，掌握好一个平衡就好！
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这个帖子的答案确实非常有用，以前我一直觉得喝茶无所谓何时都要喝，看了这篇文章才知道原来还是要注意的，以后我会在吃饭后和下午茶的时候才喝茶。
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我建议大家可以咨询一下中医师或医生，了解自己身体状况是否适合空腹喝茶， 这样才能更好地保护自身的健康！
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