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冬季降火喝什么花茶

来源： 茗茶博士
发布时间：2023-12-17 02:11:56

很多人习惯用“上火”来形容身体的各种不适。你知道什么是“上火”吗？“上火”是中医术语，是人体阴阳失调后的一种内热综合征。

如果出现咽干、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、烂口、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”。

很多人可能会奇怪，为什么冬天冷的时候容易上火？这就不得不说说导致“上火”的因素了。冬天引起上火的因素主要是天气和饮食。

冬天天气干燥。如果长时间呆在空调房里或使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口渴，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。如果不注意补水，很可能会出现各种“上火”的症状。

饮食方面，冬天喜欢吃牛羊肉御寒，各种火锅、烧烤也是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温性食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食材，可谓“火上添油”。

这些内热大量进入人体后，如果得不到充分的疏导和排泄，就会积聚在体内，引起“上火”。

冬天喝什么茶降火？

1.菊花薄荷茶

主治：眼酸头痛。

材料：野菊花3克，薄荷3克。

功效：菊花有平肝明目、清热养阴、清头目、疏肝解郁的功效，配以薄荷。

2.香梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜。

功效：梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，是由内而外的全面滋养。

3.绿豆菊花茶

材料：野菊花10克，绿豆沙30克，蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中冲泡，将榨好的绿豆沙的汁液注入菊花水中搅拌，加入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清热解毒，嫩肤养颜。

4.剧雪枸杞茶

材料：菊花5-10克，枸杞5-10粒，用开水冲泡。

功效：清热解毒，活血化瘀，和胃健脾，对治疗和预防三高，减脂减肥有特效。

5.金银花栀子茶

主要适用症状：痘痘问题，睡眠浅。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花清热解毒，凉血消炎，栀子安神除烦，清肝泻火。

6.剧雪黄芪茶(强烈推荐)

材料：雪莲5-10g，黄芪3-5g，开水冲泡。

功效：补益气血，清热解毒，清肝明目。

7.铁皮石斛茶

材料：泡石斛茶，一日三次。

功效：清热解毒，滋养胃阴，用于治疗胃阴不足引起的胃痛、口干、咽干。

8.玫瑰白牡丹茶

主要适用症状：缓解胸闷烦躁。

材料：白芍3克，玫瑰花3克。

功效：玫瑰花能调理肝气，行气活血，缓解抑郁，芍药能平肝养阴，益气除烦。

9.柴胡甘草茶

主要适应症：口干舌燥，口干舌碎。

材料：柴胡3克，甘草3克。

功效：柴胡能疏肝、解热、镇痛、消炎，甘草有助于补气生津、清热解毒。

用户评论

太易動情也是罪名

冬天真的容易生病，感觉每天嗓子都不舒服。想问问这篇文章提到的哪些花茶适合“降火”？希望能有个清热解毒的效果！

    有20位网友表示赞同！

娇眉恨

我每次冬天都特别容易口干舌燥，总觉得很干燥。这种时候喝花茶确实能缓和一下感觉。不过不知道哪些花茶效果更好呢？

    有9位网友表示赞同！

愁杀

看了篇文章才知道冬日里也要注意“降火”，我之前一直都是喝热乎的汤，从来没想过这个方面。这几天试试文中提到的玫瑰花茶吧！

    有16位网友表示赞同！

隔壁阿不都

文章里提的花茶种类很多，我感觉自己都记不清了！能不能总结一下哪些是效果最好，最适合普通人的那种？

    有13位网友表示赞同！

自繩自縛

冬天喝什么花茶降火？我觉得还是跟个人体质有关吧！比如我自己就比较喜欢菊花了，觉得喝起来清爽解暑。

    有9位网友表示赞同！

←极§速

感觉这篇文章写的蛮专业的，很多我都看不懂哎！希望作者能把一些专业词汇解释一下，更容易理解。

    有14位网友表示赞同！

眼角有泪°

我也是个容易干燥的人冬天，总是嘴唇起皮，很讨厌！这个冬季降火花茶真的让人期待了，希望能有效果!

    有15位网友表示赞同！

青衫负雪

我感觉这篇文章的标题很有吸引力，但文章内容没有让我觉得太惊喜。我觉得可以再多说一些具体的调制方法和注意事项吧。

    有6位网友表示赞同！

淡淡の清香

很多人都说冬日喝菊花茶比较好，但我个人比较喜欢 honeysuckle tea. 觉得清香又舒服！

    有11位网友表示赞同！

孤独症

我喜欢冬天喝的热饮，这篇文章让我找到了更多选择！比如文中提到的chrysanthemum and pu'erh 茶组合，感觉听起来就很不错啊！我要试试看!

    有13位网友表示赞同！

赋流云

我觉得文章有些知识点可以补充一下。比如不同花茶对应哪些身体状况呢？这样更方便人们选择适合自己的花茶吧！

    有15位网友表示赞同！

不离我

我平时喜欢喝青花瓷的养生茶，感觉冬日暖身效果很好。不过看介绍说菊花是最佳降火花草，看来冬天还是要多喝一点了！

    有18位网友表示赞同！

迷路的男人

这篇文章把我整治しました！一直没想过冬天也要“降火”，以后要好好学习一下。特别是文中提到的玫瑰花茶和柠檬香桃茶，都很想去尝试哦！

    有19位网友表示赞同！

拥菢过后只剰凄凉

说实话，我更喜欢喝一些热的红豆汤或玉米粥这样的传统温暖饮品。花茶虽然也很好喝，但是感觉还是没这个暖心啊！

    有18位网友表示赞同！

凉话刺骨

冬天最重要的是要保暖，然后多吃温热的食物滋补身体，这篇文章提到的很多花茶确实也有很好的功效，但更推荐多喝一些热水和汤

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