长期喝茶可能导致健康风险，首当其冲的竟然是它！
其实长期喝茶可能导致健康风险，首当其冲的竟然是它！的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享长期喝茶可能导致健康风险，首当其冲的竟然是它！的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
茶在“七件事”中排末位，却也是必不可少，茶是普通人平凡生活里一味调合剂。
喝茶，给人的感觉是安静的，是一种雅趣，不像喝酒，需要呼朋引伴，需要推杯换盏。
茶水对平常百姓来说，其实并没有那么玄妙。主要是为了解渴提神，普通人总要为生活奔波，生活总要接地气，充满烟火气。
口干时饮茶解渴，疲劳时饮茶提神，空闲时品茶消闲，烦闷时饮茶清心，滞食时饮茶去腻。茶能消食解腻、利尿、明目，好处真不少。但要是喝得不对，这杯茶也可能成为“致病茶”、“要命茶”！这几种茶，毁肾、伤胃！
长期这么喝茶有损健康
1.长期喝浓茶
爱喝浓茶的茶友一定要注意，这个习惯百害而无一利。
浓茶中含有大量茶碱、茶多酚等成分，，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多，对胃肠道具有一定的刺激性，长期饮用可能会引发恶心、呕吐、腹泻等不适症状。浓茶含较多草酸，引发肾结石。浓茶的氟含量也较高，氟在肾脏蓄积，会对肾脏造成危害。
2.长期喝烫茶
为了身体健康，建议不要喝太烫的茶。可以将茶水稍微晾一下，待温度适中后再饮用。
太烫的茶水会对人的咽喉、食道和胃产生强烈的刺激，长期饮用可能会引起这些器官的病变。喝烫茶会稀释胃液，降低消化功能，引起消化不良、胃部不适等问题。过热的茶水会对口腔黏膜产生刺激，增加口腔癌的风险。
3.长期空腹喝茶
建议不要空腹饮茶，特别是对于有肠胃疾病或心脏疾病的人群，更应避免空腹饮茶。
茶叶中的茶多酚、咖啡因等物质会对胃肠道产生刺激，空腹时饮用可能会引起胃痛、反酸、嗳气、腹胀等不适症状。特别是对于患有胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群，空腹饮茶会加重病情。
茶叶中的鞣酸等物质会与食物中的铁元素结合，影响人体对铁元素的吸收和利用。长期空腹饮茶可能会导致贫血、营养不良等疾病。
喝茶养生，是门技术活
中医认为，绿茶、白茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶、黑茶和黄茶介于绿茶与红茶之间。
茶分温凉，不同体质、不同时节适合喝不同的茶。喝茶养生，也是一门技术活。
1.体质不同，适合的茶类不同
① 平和体质:宜喝青茶(乌龙茶)② 气虚体质:宜青茶、红茶、黑茶③ 阳虚体质:宜青茶、红茶、黑茶④ 阴虚体质:绿茶、白茶、黄茶⑤ 痰湿体质:陈年乌龙、黑茶⑥ 湿热体质:绿茶、白茶、青茶、黑茶⑦ 血淤体质:青茶、红茶、黑茶⑧ 气郁体质:绿茶、青茶、花茶⑨ 特殊体质:红茶、青茶、黑茶。
2.一年四季，喝的茶也有别
① 春季 适合喝花茶。春季喝花茶可以有效的缓解春困造成的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。② 夏季 适宜喝绿茶、黄茶、生普洱等，以发酵程度低为原则。夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑；白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。③ 秋季 秋天适合喝青茶。青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和隔年的武夷岩茶。另外陈年的老白茶也是不错的选择。④ 冬季 南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。熟普洱很养胃所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。茉莉花茶性平，略偏一点温，所以很适合北方人在冬季饮用。一来茉莉花茶可以理气开胃，温暖身体，二来又不会太热而让身体上火。
用户评论
真的没想到这几个种类茶会对身体有这样的影响! 看来以后要再想想怎么喝茶了，以前总觉得喝茶很健康.
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太吓人了啊！我平常特别喜欢喝红枣茶，看来得谨慎一些了。还有个问题，经常泡茶重复使用茶叶是哪个茶最伤害身体的？
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我也是超爱喝铁观音的，虽然我知道不能每天都在喝，但它的香味实在太迷人了，这篇文章让我有点担心了...
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文中提到的茶都比较常见而且我也喜欢喝，现在看来好像要开始改喝其他的饮品了吧？有什么茶可以代替这些容易伤身的方法吗？
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我的爷爷也是常煮菊花茶的，说能缓解眼睛疲劳。他还经常喝绿茶……会不会也对身体有点负面影响呢？
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其实每个人体质不同吧，有些人喝茶反而可以帮助降压、促进消化，这篇文章太绝对化了!
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我平时喜欢用茉莉花搭配各种茶叶泡茶喝，现在看着文章感觉会不会对胃也比较不好？
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看完这个以后，我都开始害怕喝茶了！不过文章并没有提哪些茶是安全的，我们能不能知道哪些茶类对于身体不会有危害？
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我的大姨特别喜欢绿茶和菊花茶，说能养颜美容。这篇文章说的会不会有些夸张啊？
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这篇文章确实让我有点担心，看来以后要更加谨慎地选择喝什么茶了！希望以后的文章可以提供一些更具体的建议。
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真的没想到啊，我一直以为红茶是比较好喝的健康的茶饮! 看来要重新了解一下茶类了, 哪个伤胃谁不爱喝?
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我觉得这篇文章说得很有道理，长期过度饮用某些茶确实会对身体造成一定伤害。我们应该适度饮茶，选择适合自己体质的茶饮
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我每天几乎都会喝红茶，感觉它可以帮助我集中注意力提高工作效率…看来得改换口味了..
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这篇文章写的真吓人，不过我觉得每个人的身体状况不一样，有些人可能对某些茶类确实不太敏感。还是要根据自身情况选择!
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我平时喜欢喝乌龙茶，总觉得它的口感比较醇厚香气独特! 希望它不会像文中说的那样容易伤胃啊！
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这篇文章给我提了个警醒，以后不能再贪杯了！我要试试其他饮料，比如柠檬水、花草茶… 感觉挺健康的!
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我是一个重度茶饮爱好者，但看了这篇文章后，我更加深刻地体会到——适量喝茶才能健康! 以后我会更加规律地观察身体反馈，选择适合的茶品和合适的饮用方式。
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文章提到了一些常见的茶类，确实要注意了！不过也不能太过于恐慌，毕竟茶叶也是一种健康的饮料，只要方法得当，还是可以享受其益处的!
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