四月未夏、六月肃暑、七月小暑节气如何喝茶，颇有讲究。
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《1》
明天天气稍热。
《月令七十二候集解》 说道：
“六月节……暑，暑之意，暑分大暑，正月小，中月大，今日暑仍小。”
农历六月，小暑节气的到来，意味着夏季的正式开始。
突然一阵暖风吹来，随之而来的是夏日的炎热。
竹声喧哗先闻雨声，山暗听雷声。
屋顶上弥漫着深绿色的雾气，庭院的台阶上长满了绿色的青苔。
老鹰和猎鹰学习新事物，但蟋蟀不会互相鼓励。
有二十四节气七十二时，小暑三时。
第一次是暖风吹来的时候；第二次是蟋蟀在天上飞的时候；第三次是老鹰开始飞翔的时候。
微风徐徐，略带矜持。小暑节气，吹来的都是热风，扑面而来的热浪让人退却。
从五月份开始，我就被困在炎热潮湿的环境里，就像坐在深蒸笼里被蒸。
再热的蟋蟀也得悄悄躲在屋檐下。
七月在户外，八月在屋里，九月在家里，十月蟋蟀来到我的床底下。
原本能够在天空云海下野外生活的蟋蟀们，在小暑过后，依然抵挡不住热风，急忙纳凉。
这个时候，我们也只好悄悄躲在屋子里。
消暑是一种避暑的方法。
《2》
说起暑假，我们今天比古人快乐多了。
某品牌1.5匹空调即可实现。
待在室内并隔绝热量。
然而古人多样化的避暑方式多了几分美好和感伤，让这个夏天不再那么无聊。
当然，也有可能古人没有温室效应的问题，夏天就不会像今天这么热。
古人避暑的方式多种多样。
像秦观一样，可以在柳树下避暑，泛舟湖上。
提着棍子，来到梁外追柳，倚在画桥南岸的胡床上。
月明月明，船笛升起，池风依旧，荷花飘香。
半夜，水面波光粼粼，凉风习习，令人心旷神怡。如果池中种有荷花，香味就更怡人了。
没想到，我发现古人避暑的方式很相似。
比如孟浩然。
山光忽西落，潭中月渐东升。
享受凉爽的晚风，打开亭子，躺在空地上。
荷风送香，竹露声清。
另一个例子是杨万里。
晚上的热度还是和中午的热度一样。当我打开门时，月亮已经明亮了。
竹林深处，昆虫密密麻麻，时而有一丝不是风的凉意。
还有白乐天。
为什么要坐在院子里消暑呢？
眼前空无一物，窗下却有微风吹过。
心静则热消，室清则清。
这个时候，很难保护自己和他人。
他们应对酷暑的方式简单粗暴。一句话，——用的是自然风。
如果他们穿越到现代，发现了空调这样的神奇物品，他们还会背诵这些诗吗？
还好我们没有穿越，不然就在空调房里了。哪有那么多诗要背？
炎热难以忍受。在26恒温、凉风习习的房间里，除了吟歌，最放松、最健康的方式就是喝茶了。
《3》
喝茶符合消暑养生的需要。
春夏滋阳。
小暑时节，天气炎热，人们容易感到烦躁、疲倦。调养身体、锻炼身体，要遵循五脏腑的时间。夏季属心，应调养心阳，保持心静，保证心脏功能旺盛，才能满足要求。以“春夏养阳”为原则。
综上所述，即使在最炎热的夏季，也要保持心情开朗，不要烦躁。
平静又自然的凉爽。
如果你感到焦躁或无聊，你需要喝一杯茶来平静下来。
中国茶分为六大类。哪种茶可以达到镇静的功效？
答案是：茶叶富含茶氨酸。
茶氨酸是让人感到快乐的最大贡献者。它能促进多巴胺的分泌，使人产生快乐的感觉。同时，茶氨酸还能抑制咖啡因的兴奋作用。
即喝茶后可以平复情绪。
至于茶氨酸这种神奇物质，其分布也是有规律的。并非所有茶都含有高含量的茶氨酸。
茶氨酸在茶叶中的一般分布规律：
1、嫩叶、老叶、嫩茎、芽中茶氨酸含量比芽、叶中高1-3倍；
难怪李麻花每次喝了陈村姑的荒野银针后，都会感觉特别好。银针是由茶树的芽制成的，茶氨酸含量最高，因此可以使人心情愉快。
2、小叶种和大叶种；
3、春梢、秋梢、夏梢；
4、高海拔和低海拔；
5、高纬度和低纬度；
茶氨酸在不同茶类中的分布规律：
测定显示，六大茶类中，白茶的茶氨酸含量最高，为300719mg/100g。
其次是绿茶和黄茶，含量为173011194417mg/100。
含量最低的是红茶，仅为7111mg/100g。
综上所述，在夏季，如果想喝能让人短时间内心情愉悦的茶，首选白茶，其次是绿茶、黄茶。
而且，白茶的选择也很有讲究。
考虑到茶氨酸在茶树上的分布规律，高山春白茶成为了最佳选择。
白毫银针、白牡丹、春寿眉都可以。
《4》
小暑节气期间，不要因为贪凉而选择冷泡白茶。
既然我们知道了小暑适合喝白茶，那么我们该如何喝白茶呢？
最好的方法是热饮，而不是冷饮。
端午节以来，冷泡茶成为主流，各大公众号如约而至地开始宣传冷泡茶。
冷泡的做法虽然新颖，但从保健方面来说并无裨益。反之，则会损害人体机能，达不到春夏养阳的目的。
冷泡茶是如何制作的？
一是用冷水泡茶。添加茶后，静置几个小时。茶汤出味后，直接饮用。
另一种是用开水泡茶，放入冰箱，让茶的温度下降，成为冷饮。
说实话，这种做法根本就是多余的。
从古至今，冰冷的东西并不总是最受欢迎的。
西门庆是个“酒鬼”，每次喝酒前都要先热身。吃冷酒并不是首选。
对养生做了大量研究的曹恭向薛宝钗讲述了养生的秘诀。
“凉了吃，里面会凝结，如果用五脏来温热，岂不是有害？”
冷泡茶就像这杯冷酒一样。喝完后，需要用五脏六腑的热气来温热。如果从里面失去了，又如何能够滋养阳气呢？
因此，如果真的喝茶是为了养生，冷泡并不是首选。喝热茶是最好的。
更重要的是，盛夏喝热茶是解暑降温的最佳方法。
《5》
夏季喝热茶适合养生。
我们所说的热茶通常是可以饮用的温度，通常在50-60之间。这个温度的茶适合饮用。
喝热茶有助于散发体表的热量。
热茶入口后，会刺激表面的毛孔张开，散发热量。
体表的热量散去之后，就会自然冷却下来。
体内的热气散去之后，心情就会平静下来，否则就像火星撞大地一样。
不然怎样才能达到内心的平静呢？
此外，用沸水冲泡的茶味道更香，让茶叶中的物质更好地溶解到水中。这些物质还具有优良的散热效果。
例如，茶叶中的咖啡因实际上是一种重要的散热物质。
同时，茶叶中的芳香物质本身就是一种清凉剂。它们在挥发过程中可以从人体皮肤毛孔中带走一定量的热量。
而且，喝热茶不会给胃肠道造成负担，有利于保持健康。
其实，泡一杯热茶并不难。
喝一杯热白茶的方法有3种。
第一个是白瓷盖碗，第二个是玻璃杯，第三个是茶壶。这三种冲泡方法可以让我们喝上一杯热茶。
关于这三种冲泡方法的详细介绍，请参见文章：
插图说明如何用盖碗、玻璃杯和茶壶冲泡白茶。总有一种方法适合您！
《6》
小暑即将来临，夏天的感觉也很浓烈。
我很累，也不知道天气有多热，但我很高兴夏天很长。
正是这个季节，天气热得我们都不想出门。我们静静地坐在家里吧。咱们也别闲着，泡一杯适合夏天的茶吧。
白茶、绿茶、黄茶，总有一种茶是特别适合夏天的。
为什么要坐在院子里消暑呢？
眼前空无一物，窗下却有微风吹过。
心静则热消，室清则清。
如果你觉得喝一杯还不足以解暑，不妨学习卢同的方法，连续喝七碗茶。
七碗吃不下，却能感觉到腋下吹着凉风。
用户评论
四月维夏，六月徂暑，一直以来都觉得这三月的夏天来得太快了！今年一定要好好把握喝茶的风范，让自己在炎热的天气里也能感到清凉舒适。这篇博文提到的喝茶小细节都很实用，比如选茶、泡茶的温度等等，让我受益匪浅。
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感觉这篇文章很有道理啊，夏天真的容易让人烦躁，喝点茶可以让自己保持清新清醒的状态。我一直喜欢尝试不同种类的茶，这篇博文中提到的三种茶正好是我喜欢的风格，一定要去尝试一下！
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对那些每天早晚一杯茶的，你一定了解吧？确实有句话说得好：一日之计在于晨，一杯清淡的茶能帮我们开启美好的一天。文章提到了许多小细节，比如选择茶叶的时间和温度，还有泡茶的方式，这些小技巧都是一绝啊！
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这篇文章很有意思，让我开始思考如何在炎热的天气里更有效地喝茶了。不过我觉得喝茶的乐趣在于自由散漫，不需要过于注重细节吧？就让心情顺畅最重要了。
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这篇博文真是太棒了，我感觉自己像穿越到了古代皇宫一样，品茗的时候仿佛也体会到了“三月初阳，清丽爽快”的意境。文章语言精美，内容富有内涵，让我受益匪浅！
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我对这些茶文化其实不太感兴趣，觉得喝茶还是按照自己的口味就好。夏天天气炎热，我还是喜欢来一杯冰镇西瓜汁解暑，感觉更清爽直接！
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我觉得这篇文章写的很有道理，在炎热的四月维夏、六月徂暑时节，喝茶的确能够帮助我们调整身心状态。但是也需要根据自身情况选择合适的茶饮，避免过度疲劳或影响睡眠。比如，如果熬夜加班，晚些时间还是应该避免喝咖啡或能量饮料， opt for a cup of calming chamomile tea instead.
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对于喜欢喝绿茶的人来说这篇文章很棒，里面提到的这些小技巧可以让我们更好地品味绿茶的清香。我很认同文章里的观点，夏天确实是很适合品尝淡雅绿茶的时候！
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感觉这篇博文的文字很官方，有点脱离生活实际。大家喝茶可不是为了学那些所谓的“养生秘诀”，纯粹是因为喜欢喝的味道和感受而已!
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这篇文章让我更加了解了中国传统文化中的茶饮文化，原来除了简单的饮用之外，还有这么多的讲究！真的很有意思。
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夏天高温天气确实比较容易让人觉得没精神，来一杯清淡的绿茶或者乌龙茶的确能够提神醒脑，提升工作效率。这篇文章提醒了我，要好好学习一些喝茶的知识和技巧，这样才能更好地享受生活。
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我觉得文章中的内容有点过于枯燥乏味，缺乏生动的语言描述。其实喝茶是一种享受，更应该注重放松心情和感受茶香的味道。如果能用一些诗词歌赋来表达茶文化，效果会更好。
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我很喜欢文章最后提到的点：无论喝什么茶，都要保持一颗平和的心态。是啊，夏天炎热难耐的时候，更要学会自我调整，保持积极乐观的情绪。
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这篇文章让我想起以前奶奶常说的“春夏喝菊花，秋冬喝红枣”，每次去爷爷奶奶家都会跟着他们一起品茶，感觉那时的时光真的很美好！文章提醒了我，在繁忙的生活中，也要抽时间享受简单的宁静和快乐。
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四月维夏，六月徂暑，小暑的到来意味着夏天即将进入高峰期。这个时期喝茶确实很有讲究，既要适量饮用，避免水分失调，又要选择合适品种的茶叶，才能达到清热解毒、养生保健的效果。
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我觉得这篇文章写的比较学术化，缺乏互动性。如果能加入一些图片或视频来展现不同种类的茶叶以及喝茶的场景，会更吸引人阅读。
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以前总觉得喝茶很无聊，结果看了这篇博文之后才知道原来还有这么多讲究！夏天喝什么茶？这篇文章让我打开了一扇新世界的大门，我现在也开始思考着怎样才能更好地享受一杯热茶带来的惬意和放松感了!
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夏天天气炎热的人更要注意身体的健康状况，适量的喝点茶能够缓解暑气，所以选择一些清凉解暑的茶叶非常重要。这篇文章说得没错，喝茶确实要讲究技巧，才能充分体会其好处。
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