发现健康之钥！深度解析女性长期喝茶的好处与专家观点
特金罕女声 扎鲁特旗妇女联合会 今天
饮茶会导致骨质疏松吗？北京大学公共卫生学院李立明教授团队11月分别在两份国际期刊上发表的研究成果显示，有长期饮茶习惯的女性骨密度更高。骨折风险方面，每日饮茶能降低因任意骨折导致住院的风险，饮绿茶者以及饮茶超过30年者发生髋骨骨折的风险降低。
李立明介绍，随着人口老龄化的加剧，骨骼健康已成为重要的公共卫生学问题之一。一些既往研究认为，饮茶对绝经女性的骨密度有保护作用，并提示饮茶能降低骨折的发生风险，但研究结果并不一致，仍缺乏对我国人群的大样本前瞻性研究证据。
据了解，研究者受国家重点研发计划“精准医学研究”重点专项资助，利用参加“中国慢性病前瞻性研究”重复调查的2万余名中国成年人的跟骨骨密度数据发现，在女性中，有长期饮茶习惯者骨密度更高。在男性人群中暂未发现饮茶与骨密度存在关联。
专家表示，进一步分析茶叶冲泡量与骨密度的关系发现，每天茶叶冲泡量小于6克的饮茶者骨密度高于从不饮茶者，每天茶叶冲泡量大于等于6克的饮浓茶者骨密度则与从不饮茶者没有差别。
饮茶还可降低骨折入院的风险，在男性与女性中作用基本一致。研究者分析“中国慢性病前瞻性研究”募集的45万余名成年人平均随访10年的数据发现，与从不饮茶者相比，每日饮茶者因任意骨折住院的风险降低12%。对于髋骨骨折住院，饮绿茶者的风险降低20%，饮茶超过30年者的风险降低32%。
随着每天茶叶冲泡量的增加，骨折住院风险不会进一步降低，但也未发现饮浓茶会增加骨折住院风险。专家认为，研究结果除了说明长期饮茶对骨密度的可能影响外，也不排除另外一种可能性，即饮茶对人一天的注意力和警觉性有积极影响，因而降低发生严重伤害的风险。
据悉，李立明团队的这两项研究成果于今年11月分别发表在营养学国际期刊《Nutrients》和骨质疏松症国际期刊《Osteoporosis International》上。
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用户评论
茶真的能帮我保持年轻活力，尤其是对皮肤的好处，简直令人难以置信！
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坚持每天喝茶，感觉身心都变得更加清爽了。
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自从开始喝茶后，我明显感觉到情绪更加稳定，面对压力也能更好应对。
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听说茶叶里的抗氧化物质可以帮助抵抗衰老，真是太酷了！
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女性朋友们，试试看绿茶吧，喝对了可以让皮肤状态提升一个台阶哦~
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每天一杯花茶，不仅能够解渴，还能改善身体的微循环，皮肤都细腻了。
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红茶中的咖啡因能快速提神醒脑，工作累了就来点红茶，精神饱满地继续战斗！
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普洱茶不仅口感醇厚，还有助于消化，饭后喝上一杯，感觉整个人都轻松了。
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我每天固定的茶歇就是喝一杯茉莉花茶，淡雅的香气让心情变得特别舒畅。
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茶叶不单是饮品，对身体健康也是大有裨益，女性长期饮用，美丽与健康同时兼得！
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白毫银针的功效真是太多啦，既能解腻又有助抗疲劳，工作日的好伴侣！
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茶的香气能让人放松心情，偶尔失眠多梦时，泡上一杯安神的红茶，效果真不错。
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绿茶真的适合任何时间饮用，提神醒脑不言而喻，尤其早晨起床后的感觉简直是完美。
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喝茶既能享受到美味，还能保持好气色，对于爱美的女生来说，怎能不爱呢？
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通过泡茶闻香、品饮，不仅放松身心，还学到了许多关于健康的知识，太棒了！
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听说茶的种类众多，每种都有不同的功效，比如铁观音能助消化，非常贴心。
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日常生活中，我坚持喝茶养成了好习惯，感觉生活的每一个细节都更加美好了。
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茶叶不仅是简单的饮品，它背后的文化、故事也让人着迷，每次品茶都是独特体验。
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红茶和花茶的搭配太美妙了，不同场合选择不同的茶，不仅满足了味蕾，还显得很有格调。
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