女性喝茶好吗？
女性喝茶好吗？茶文化已有数百年的历史了，喝茶能修心养性。现在人们最关心的就是养生，喝茶也是有养生的功效的。那么 ，女人喝茶好吗？女人喝茶有什么好处呢？哪些茶最适合女性喝呢？
女性喝茶可以提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
女性喝茶可以抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
女性喝茶可以保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
女性喝茶可以抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
女性喝茶可以改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
女性喝茶可以提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
女性喝什么茶更好
玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。
泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。
泡法：1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。
泡法：1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。
薏苡绿茶
材料：绿茶粉和薏苡适量。
泡法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
小编总结：上面介绍的四种茶都特别适合女性喝
- 上一篇：茶艺师资格证怎么考？
- 下一篇：别再神话母树大红袍了，它的品质，没有你想象中的好
用户评论
我妈妈经常喝绿茶，感觉每天都有好精神！真的很适合上班族哦。
有14位网友表示赞同！
我发现普洱茶对于女性内分泌调节挺有帮助的，对身体很好。
有16位网友表示赞同！
每天都来一杯乌龙茶，可以消除疲劳和压力，太棒了~
有12位网友表示赞同！
听说花茶能舒缓情绪，我每天泡些罗勒茶给自己放松。
有19位网友表示赞同！
我喜欢红茶配点牛奶，既好喝又暖身，女生必备啊！
有12位网友表示赞同！
朋友推荐的茉莉花茶确实香气扑鼻，喝起来也很清心净神。
有18位网友表示赞同！
绿茶对皮肤有好处的，每天坚持喝一杯，感觉皮肤都变好了呢。
有20位网友表示赞同！
龙井茶入口清新不苦涩，特别好喝，搭配早餐小点心特别适合。
有12位网友表示赞同！
喜欢铁观音的人可能不容易戒烟，它的舒缓作用让人爱上健康的饮品。
有15位网友表示赞同！
我女友每天早晚都泡一杯红茶，说能提振精神还美容。
有19位网友表示赞同！
平时工作用脑过度，普洱茶能帮助清除疲劳，真是女性必备好茶。
有5位网友表示赞同！
喝菊花茶可以清热解毒，对女人身体有百利而无一害。
有9位网友表示赞同！
绿茶含有抗氧化成分，不仅提神还能预防心血管疾病，我太太每天都坚持。
有10位网友表示赞同！
喜欢喝碧螺春的人总说它茶汤清澈，香味十足，真是女性养颜的佳品。
有18位网友表示赞同！
每天用枸杞泡红茶，觉得眼睛疲劳减少了很多，对皮肤也有好处。
有15位网友表示赞同！
绿茶加蜂蜜，清新又能保湿，是我女朋友的日常茶饮。
有19位网友表示赞同！
尝试过铁观音之后，感觉整个人都变得有精神了，身体也更健康
有18位网友表示赞同！
女性朋友之间聚会时，泡一杯高良姜红茶可以暖胃又增色。
有12位网友表示赞同！
花果茶种类多，味道清新甜蜜，很适合夏天饮用降温解暑。
有12位网友表示赞同！
绿茶与薄荷叶制成的饮品，能帮助消化、提神醒脑，是办公室女性的好选择。
有16位网友表示赞同！