秋天不能喝红茶，因为容易上火？看完才知道很不对

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最近有个茶友咨询，她喝了红茶上火了。她该怎么办？

乍一看，觉得有点不可思议。

红茶温和不烫。怎么会这样？

后来，外省的茶友详细讲述了这个故事。

上周以来，茶友当地城市天气晴朗干燥，空气干燥，秋燥明显。

这时候茶友听了网上的建议，打算多喝点红茶滋润一下。

买了一罐武夷山当地的“野生小红茶”，秋冬喝茶用。

但爱茶人士喝茶的方式不是常规的盖杯冲泡，也不是直接用玻璃杯冲泡。

而是学了新的配方，放了桂圆干、红茶、暗红玫瑰等。一起放在养生锅里煮。

每天早晚各煮一锅。

把煮好的茶倒在一个大杯子里，一吨一吨地喝，而不是水。

说实话，味道真的很好。

甜，香，玫瑰的清香，桂圆的甘甜，红茶的柔和也融合得很好。

但是连续喝了一个星期，发现秋燥的问题并没有得到缓解，反而还把自己喝火了。我该怎么办？

如果我没猜错的话，应该和个人体质以及龙眼肉干的口感有关。

想单纯润燥秋燥，直接喝纯茶就好了。

高品质的红茶不需要任何辅助。简单的做一杯清饮，其实可以还原茶汤的风味层次。

否则，当你加入大量的蜂蜜、苹果块、柠檬、桂圆干、肉桂花瓣和玫瑰时，它就会变成一个大杂烩。

这个时候，就算我花了几百块钱买了一罐高档红茶(折算成几千英镑)。

结果混着喝，和普通几十块的廉价茶没啥区别，都是浓郁的蜂蜜甜味。

嗯，这不是浪费好茶吗？

入秋后，喝点温和的红茶真的很及时。

但是，秋天喝红茶千万不要忽略这五个“备忘录”。

选择合适的一杯茶可以更好的滋润秋天。

第一，润燥秋燥时尽量喝纯茶。

上个月刚回答了一个问题。

“红茶配什么最好？”

网上有很多种红茶饮料。

苹果红茶可以解闷；桂花红茶增香；红茶拿铁混合；柠檬，蜂蜜，红茶，野生.

此外，还有生姜红茶、黄芪红茶、雪梨红茶、大枣红茶、玫瑰红茶、薄荷红茶、甘蔗红茶等。

这些饮料中提到的“红茶”似乎是万能的配角，你可以把它搬到任何你需要的地方。

但这种混着喝的方法并不是秋季喝红茶的最佳方式。

如果单纯是为了滋润秋燥，喝纯茶不加料就好了。

品质有保证的红茶，富含固有的天然茶香，不仅喝的那一瞬间清香甘甜，而且风味十足。

你连续喝了两三杯后，喉咙里还是会有明显的甜味和生津感。

津液，即口腔内分泌津液。

流涎感极强的优质红茶，非常适合缓解天气干燥带来的口渴感。

第二，温饮。

入秋后饮食不宜贪凉。

目前三伏天已过，还有十天就要来迎接千禧年了。

千禧年一到，转中秋，气温下降更快。

为了更好的迎接秋冬，冷饮、冷茶、冰糕、冰镇西瓜等。这些都是容易刺激肠胃的，可以不吃。

多喝滋补汤更有益。

现阶段，在选择喝红茶的时候，谨记一句劝——温饮。

开水即将烧开的热茶，稍等片刻，不烫嘴后再喝。

还不如喝及时沏好的热茶。

当茶汤完全凉透后，不仅茶香会飘散，有些红茶还会出现“凉后浑”，风味受损，大大影响喝茶的心情。

至于夏天流行的凉茶，还是敬而远之的好。

由于冷茶，容易伤脾胃，不利于秋季健身。

第三，不喝浓茶。

聊天的时候听到身边的朋友分享她的喝茶习惯。

“每天上班的时候，我都会在茶室泡一杯浓浓的红茶提神。喝习惯了之后，轻轻一泡，真的没什么效果，也不提神。”

但这种长期喝浓茶的生活方式，不值得提倡。

六大茶类里，红茶的发酵度相对较高，整体风味相对温和。

但这并不意味着，喝红茶时可以百无禁忌。

哪怕刻意将茶味闷得极浓，也能保持温和滋味。

按这样的想法，妥妥是偏离了喝茶享受的轨迹。

因为，闷浓的红茶并不好喝。

茶味浓，滋味苦，很难尝出好茶本身的清甜柔滑。

再加上，浓茶内部含有较多咖啡碱、茶多酚等物质。

长期大量喝浓茶，容易刺激肠胃。

办公期间若想通过喝茶调整状态，还是喝浓淡适中，香醇饱满的更好。

在睡眠充足，作息正常前提下，好端端地喝茶，没必要难为自己，非要将好茶闷浓熬苦了再去喝。

四、不空腹喝茶。

早年间在互联网上有一个问题被讨论得很火。

“清晨起来的第一杯水，你会怎么选？”

A选项，凉白开。

B选项，淡茶水。

C选项，蜂蜜水。

D选项，纯牛奶。

这道选择题看似基础简单，但很多人的观点都不同。

其实，最稳妥的答案是选凉白开。

一杯清水，至清至纯至洁，昏睡一整晚后，清晨早起先喝一杯水补充水分，很有必要。

但对健康人群来说，由于个人偏好不同，橙汁、豆浆、牛奶、蜂蜜水、茶水等，适当喝一杯，也无可厚非。

但清晨早起时，处于空腹状态时，喝茶要多谨慎。

总原则是，茶味宜淡不宜浓。

要是本身脾胃偏弱的话，还是将早茶的时间往后挪一挪。

等到吃过早餐，再去喝茶也不迟。

五、睡前少喝茶。

进入深夜后，不管是什么茶都要少喝。

临睡前再一杯接一杯地灌入茶水，会带来身体负担。

且不说，茶汤内部广泛含有咖啡碱。

而咖啡碱，滋味偏苦，有提神振奋的影响。

本身对咖啡碱比较敏感的人群，当你睡前喝了含有大量咖啡碱的浓茶、苦咖啡之后，会辗转反侧，难以顺利入睡。

哪怕常年喝茶，从来没试过喝茶失眠的老茶客。

进入深夜后，喝茶也要“悠着来”。

哪怕睡前不喝茶，大量灌入好几杯凉白开。

此时，肯定会因为摄入的水分过多，增加起夜次数，很难再顺利睡上整觉。

下班回家后喝一杯晚茶放松，建议根据个人平日的作息时间，选在睡前3小时喝茶。

晚上时间段，八点钟黄金档刚好。

如果已经进入深夜，再重新开一泡新的红茶，浅尝一杯两杯。

这时候，自己一个人根本喝不完，放到第二天隔夜之后也会浪费。

深夜的茶，还是留待明日再喝为好。

聊到喝茶注意事项，想起不久前看到的内容，“绿茶伤胃，红茶养胃。”

话说，这到底对不对？

其实，这太片面了。

绿茶是不发酵茶，绿叶清汤，内部含有较多没有转化的多酚类物质，整体性味不如红茶温和。

但绿茶本身，胜在茶味清新、滋味清冽。

只要避开空腹大量饮用浓茶，绿茶谈不上“伤胃”二字。

如果是和朋友们约在一起吃大餐，吃了烤肉与火锅等比较油腻的食物后。

适当喝点口味清新的茶叶，一来能清新洁净口腔，二来还能利于消化，胃部也会感觉更放松。

另一边，喝红茶养胃其实是茶圈谣传。

养胃护胃，重点是个人饮食习惯。

三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，不过分节食，是重中之重。

与喝茶这件事，没有必然关联。

如果一个人本身胃不好，但又很喜欢喝茶。

在饮茶选项上，有针对地选择风味温和甘润的红茶、老白茶等，会更适合。

但这种“相对适合”，不代表“能养胃”。

分清前因后果，才能明明白白地安心喝茶。

OK，关于秋天不能喝红茶，因为容易上火？看完才知道很不对和秋天不能喝红茶，因为容易上火？看完才知道很不对的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。