红茶虽然好，但是不要加这种东西

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于红茶虽然好，但是不要加这种东西和红茶虽然好，但是不要加这种东西的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享红茶虽然好，但是不要加这种东西以及红茶虽然好，但是不要加这种东西的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

边肖，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不炫耀，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观中立的回答你的问题。即使有些问题没有标准答案，我们也会尽量做到客观。

自从小智进入茶圈，身边的小姐们总是问小智：“喝茶真的减肥吗？”“什么茶减肥效果好？”

我之前提到过，茶叶虽然有热量(比如绿茶，每100g热量328卡)，但是冲泡之后，茶叶的热量几乎可以为零，所以喝茶会让我们对热量没有负担。

茶叶中的一些成分可以促进体内脂肪代谢，我们一般认为普洱茶和绿茶减肥效果会更好。但是英国的一项研究给了我们一个意想不到的结论。稍微了解一下就来看看吧！

红茶和绿茶谁更好？

在英国出版物《每日邮报》中进行了这样的研究：

科学家把老鼠分成四组，给它们吃了四周不同的食物。这四种饮食是低脂高糖，高脂高糖，高脂高糖加绿茶，高脂高糖加红茶。

最后，结果显示，饮用绿茶和红茶的小鼠体内与肥胖有关的“坏菌”数量减少，而有益健康的“好菌”数量增加；此外，喝茶的老鼠体重下降到与低脂饮食的老鼠相同的水平。

但通过对比研究发现，只有喝红茶的老鼠体内有一种能促进新陈代谢的有益菌，而喝绿茶的老鼠没有。

这是因为红茶的分子体积较大，可以停留在大肠内而不被吸收，从而有助于有益菌的生长，达到一定程度的减肥效果。

但需要提醒大家的是，喝红茶最好不要加牛奶，因为牛奶中的酪蛋白会破坏茶多酚，降低红茶的保健减肥效果。

红茶和牛奶不是绝配。

柏林大学沙雷特医院的心脏病专家韦雷纳斯坦格尔曾挑选16名健康女性，分别饮用不加牛奶的红茶、加牛奶的红茶和白开水，用超声波检测受试者喝茶前和喝茶后两小时的前臂血管舒张能力。

结果表明，与喝白开水相比，喝红茶的人血管舒张能力明显增强，而牛奶会完全抵消红茶的这种作用。

这是因为红茶中含有的茶多酚可以增加心肌，加强血管壁的弹性，可以帮助人体有效预防心脏病，而牛奶中被称为酪蛋白的蛋白质会破坏茶多酚，从而降低红茶的保健功效。

事实上，英国和其他国家的居民在不经意间亲身验证了这个结论：他们经常喝红茶，但心脏病和中风的患病率并没有下降，主要是因为他们习惯在茶中加入牛奶。

这项研究只是证明了红茶和牛奶会影响血管舒张能力及其连锁效应。至于会不会有其他影响，目前没有相关研究，我会继续关注这个信息，及时告诉大家~

在保健方面，不同的茶大同小异，略有不同，但保健效果并不梦幻，童靴不要太依赖~

学习知识，喝自己喜欢的茶~为了对博爱的一点点了解，这几天就一个人宠着红茶吧~

参考资料：

1.《红茶能保健，但是别加这样东西》，作者孙开元，2018年4月；

2.《红茶加奶减营养》，《品牌与标准化》，2010年11月。

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关于本次红茶虽然好，但是不要加这种东西和红茶虽然好，但是不要加这种东西的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。