不同的茶系，不同的养生功效
喝茶喝的是味道，品茶品味却是人生。
品茶每个人的感觉也不一样，一种闲事、一种淡远、一种蕴籍、一种雅量，有春风夜雨的柔情四溢，有人间冷暖的世事沧桑。
我也喜欢品茶，喜欢在恬静的时刻，泡上一杯自己的喜欢的茶饮，让茶香伴着时光。茶也分为六大茶系，此外还有再加工的花茶茶系。不同的茶系，不同的味道，不同的养生功效。
绿茶
品种上有蒸青绿茶的恩施玉露，有烘青绿茶的太平猴魁、六安瓜片等，有炒青绿茶的信阳毛尖、西湖龙井、洞庭碧螺春等。还有云南的晒青绿茶，又称为云南生茶。
绿茶主要针对天天面对电脑的人群，还有可能受到辐射的人群，有很好的抗辐射作用。茶中的脂多糖具有提高机体非特异免疫功能的作用，简单的来说，就是给自身增加了一层防护体，最大限度降低辐射给人体造成的伤害。
成人每天8-10克就可以，不要喝浓茶。
红茶
属于全发酵形茶叶，有正山小种、祁门红茶、金骏眉等。
红茶护胃、保护肠道，脾胃不好的人群喝不了绿茶，可以喝红茶。红茶中的茶红素有利于改善肠道菌群，维持肠道健康。医学研究表明，茶中的茶红素对慢性胃炎有止痛作用，腹胀的人群喝红茶可以显著改善。
有时候，我自己肠胃不舒服，会喝2杯淡淡的红茶，确实有效果。
乌龙茶
半发酵茶，品种有闽南的铁观音、永春佛手等，有闽北乌龙的大红袍、铁罗汉等，有广东的凤凰水仙、鸭屎香等，有台湾的冻顶乌龙等。
最佳饮用人群就是想要减肥的人群，男女均可。茶中的单宁酸可以有效的消除体内的脂肪，喜欢抽烟的男士也可以选择喝这种茶，可以起到润肺的好处，保护呼吸系统。
乌龙茶需要沸水快速冲泡哦。不能留茶根。
白茶
最简单的一种茶，也是目前最流行的茶类。品种有白毫银针、白牡丹、寿眉等。
此茶味道比较清淡，喜欢喝茶清淡口味、身体免疫力低下的人群可以喝这种茶。白茶中的咖啡碱可以抗氧化、清除自由基，增强免疫功能，儿茶素还能增加血管的弹性，起到降压的作用。
黑茶
最出名的品种就是云南普洱、安化黑茶、千两茶、广西六堡茶、四川的边茶等。
该茶适合消化功能不好的人群，适合老年人饮用。黑茶中的维生素、氨基酸等成分能够提高胃液的分泌量、从而促进食欲帮助消化。茶多糖可以软化人体血管，预防心血管疾病，起到降三高，减肥降脂的作用。
喜欢吃肉食的人群，一定要在饭后一小时饮用普洱茶，来消化肉食，减轻脾胃负担。
黄茶
产量最低的茶，也不多见。
该茶味道和绿茶差不多，口味比绿茶浓郁，功效都相同，根据个人爱好选择。品种有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等。
花茶
花茶是以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的再加工茶。
品种有四川的花茶，广西横县花茶，碧潭飘雪、茉莉金针、大白毫等。
茉莉花茶特点看不见花，品得到香。该茶适合压力大的人群，茶的花香可以调节缓和情绪，茶香还可以起到理气解郁、缓和和压力的作用。茉莉花茶还能起到镇定的作用，放松自身心情，调节情绪，让心情变好。（文章来源：一杯清茶ybqc；图片来源：南茗佳人）
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用户评论
真的没想到啊！每个茶的种类居然还能对身体有这样的好处！我平时最喜欢喝绿茶了，现在看来它真的很适合养心安神呀。
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我是个熬夜族，总是感觉疲惫乏力。文章里提到了红茶可以促进血液循环，提高精力，让我很有启发，打算尝试一下红茶看效果怎么样。
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这篇文章写的很有意思！以前一直以为茶只是用来解渴的，没想到还能起到养生功效呢！确实应该认真了解下，选择适合自己的茶系养护身心。
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对于那些每天都喝大量咖啡的人来说，这篇关于茶系的介绍或许有些无感吧？因为咖啡确实也有它独特的口感和提神效果，但的确希望能关注一些 healthier 的饮品选择。
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我喜欢这篇文章里的详细说明！不同茶系的功能一目了然，让人更容易理解。不过希望以后能再多讲讲具体喝茶的姿势和注意事项吧！
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我更喜欢冲泡黑茶的味道，觉得它醇厚浓郁。但文中提到的乌龙茶也是不错的选择，尤其适合下午需要提神醒脑的时候！看来要尝试一下不同的茶系来丰富我的生活呀。
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其实我觉得每个人的身体状况都不一样，这篇文章只说了一些普遍的养生功效，不能完全作为参考标准吧？还是根据自己的情况选择喝茶比较合适。
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我是一个对健康很注重的人，所以一直喜欢尝试各种保健饮品。这篇关于不同茶系的作用的文章对我来说很有帮助，让我了解到一些之前不知道的知识！
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虽然我对这些茶系的功效有所了解，但你的文章还是让我更加清晰地了解了它们的特性！特别喜欢你用生动的语言描述每个茶的口感和特点，很值得推荐给喜欢喝茶的朋友们。
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这篇文章写的太专业了吧！我感觉有些枯燥乏味。能不能用更通俗易懂的语言讲解一下？一些小白玩家可能就看不懂了。
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终于看到了介绍不同茶系的博文啦！希望以后能多写点关于茶文化和品茶技巧的文章，让我能更好地了解和欣赏茶文化的魅力！
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我还真没有想过喝茶也有这么多学问啊！原来不同的茶系功效居然这么不一样，我以前一直就喜欢喝绿茶，现在看来它确实适合我这样的经常对着电脑工作的人。
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觉得这篇文章很有用，给我带来了很多新的知识，让我对茶这种饮品有了更深的理解。希望以后还能继续学习更多关于茶的知识！
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我比较关心的是红茶对于睡眠的影响文章没有详细解释，还有乌龙茶，我觉得它的功效非常全面，能改善消化、提神醒脑等等，希望能多介绍一些!
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这篇文章对不同茶系的介绍很客观公正，并没有过度渲染或者夸大某些茶的功效。让人看了更加理性地看待不同茶系的养生效果。
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有些茶系在文章里面描述得过于简单粗暴了，例如白茶只说它清甜解暑，却没提到它的其他潜在的保健效果。希望可以更加深入细致地介绍每个茶系的具体功效。
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