硒茶对人体的作用和功能

富硒茶是茶叶中硒含量较高的一种茶叶。富硒茶可以补充缺失的元素，具有抗氧化、解渴的作用。其次，它还可以增加自身的适应性，帮助我们补充所需的微量元素和高能量，从而维持身体平衡。此外，

每天喝富硒茶还有消除疲劳、振奋精神和心情的作用。

硒是一种强大的免疫调节剂，能增强人体免疫力；硒参与多种酶，尤其是谷胱甘肽过氧化物酶，可以保护细胞和组织，维持其正常功能。硒还有解毒的作用，可以拮抗铅、砷、镉等有害重金属；硒具有很强的抗氧化性，

具有保护肝脏功能。

1.富硒茶抗氧化能力强，能清除水中的污染毒素，隔夜茶可以喝。

2.富硒茶可以温着喝，也可以凉着喝，冰镇着喝。这茶浓，苦而不涩，回甘。清淡，清香，爽口。

3.富硒茶有镇静作用，所以喝这种茶不会引起失眠。

4、喝了富硒茶后，胃不发酸。

但我们在补硒时，要把握好摄入量：美国成年男女硒的日摄入量(RDI)建议分别为70微克/日和55微克/日；在英国，是每天75微克，每天60微克；中国营养学会成人推荐摄入量为每天50~200微克。

硒含量达到相关国际标准要求(0.25mg/kg~4.0mg/kg)的茶叶，才能称为富硒茶。所以我们平时喝的普通茶和富硒茶，只要不是牛喝的，都在正常摄入量范围内。

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湖北恩施的尤鲁茶也是富硒绿茶和蒸青绿茶的代表。

恩施尤鲁是中国传统名茶。早在唐代就有了南方茶的记载。

恩施尤鲁茶是中国罕见的传统蒸青绿茶。它是通过蒸汽杀青一个芽，一片叶或一个芽，两片叶和深绿色叶的新鲜叶制成的。作为湖北恩施最重要的富硒产业，恩施尤鲁正以其独特的方式将恩施的硒文化和茶文化完美融合。

向全国、向世界推广富硒茶文化。