2分钟肤实战：花草茶-夏日除湿养肌肤

我日常的工作比较忙，店里产品研发、包装设计、生产衔接、拍摄上新、手工部分的定制等等都是我一人做的，现在还要照顾孩子，所以时间是有点不太够的，最近开始我会部分使用美图和豆包的AI制图。这样不用很辛苦地去找配图，也不会涉及到版权问题。以后在产品图方面我也会用AI做协助，类似用CG协助制图，主要是表达产品的理念，不会跳脱出产品的本质去乱作图，这是一个店主必要的道德感。出月后，我也会开始发些护肤自拍来跟大家分享39岁当妈后的护肤心得，及怎么维护好我们的皮肤的年轻状态。

所有文案依然会是我纯手写，不会用AI协助，AI写文没有什么灵魂的，适合做些分析和报告类的辅助内容。而我在文案里想表达自己创造产品的理念和热诚，表达我的一些分享，也想通过文字和姐妹们有内在交流，亲写的文字才能直达内心。

正文~~~~2分钟护肤实战派，以简短小文分享莎莎的护肤心得，在简单阅读中了解更多养护小技巧。

又到炎炎夏日三伏天，熬过了春天的皮肤敏感季，又迎来夏天的不稳定。

春天的皮肤过敏主要来源是花粉柳絮，夏天的皮肤不稳定则多来自于湿气。

暑多夹湿，暑为阳邪，其性炎热，容易让人产生上火的表现。比如面赤，烦躁，发热，心烦胃口不好等等。本来皮肤症状很稳定，气温一升高，突然皮肤就反复，比如火红生疼的豆豆、红敏、出汗后脸盐滋滋的、头发油腻等，和暑湿都是有关系的。

最近我在关注一位叫贾超磊的中医，说湿气是相当好，我的一位顾客姐妹还在他那里开药调理，医生本人也是非常好。还有一位我经常提到的邱超平中医，调湿减肥也是很好的，三豆一皮茶就来自这位大夫开的方，两位大夫在各大平台都有号，喜欢的姐妹可以关注。我日常也会把一些中医大夫的讲解以比较平的话语做个总结，结合在我们姐妹的内调外养来分享给大家。

比如日常我们如何调养暑湿呢？夏季暑湿造成的胃口不好，可以适当喝些酸梅汤，绿豆百合汤，薄荷水清热解暑，心烦可以适量喝点酸枣仁泡的茶。

花草茶不是药，但药食同源，作为日常的饮料，解渴消暑的同时就调理了体质和皮肤状态。但要注意，花草茶饮尽量不少喝冰镇的，天气炎热可以喝常温下放凉的茶水。冰镇喝多了反而伤脾更生湿。

改善皮肤上的湿，可以喝些除湿清热的花草茶。如红豆薏仁茶、三豆一皮茶、黄芪黄精茶等。

因为除湿本身是容易生热上火的，调理湿气时，经常容易出现口渴，嗓子疼，便秘的情况。所以在传统的除湿茶里我们可以加些清热疏散成分。

比如栀子、紫苏、菊苣、藿香，使其除湿又清热，能疏散皮肤表面的热湿。

我在调制红豆薏仁茶时，还会加入陈皮、白扁豆、芡实来调理脾胃之气。我们常说脾胃虚弱不能化湿，脾胃是调养之本，强健的脾胃可以在根源上改善问题。

夏天手臂和后背容易发红点点、脸上发火豆、皮肤湿油看起来不清爽，头发油油的，都可以喝些清热除湿的茶，你会发现小小一杯茶，对皮肤的改善不输昂贵护肤品。某些情况下，内调养颜的效果甚至是超越外用护肤的。

每天一杯花草茶，还可以帮我改善对奶茶的依赖，对不爱喝白水的我实在太友好了！真心的向姐妹们分享多喝花草茶的好习惯!