养生花茶百十种，到底哪种适合你？
上两天，看到我前期发文的讨论区有个别伙伴说，花茶、养生茶有太多品种，收藏起来的也很多，多到想喝的时候不知道该喝什么。
今天，就和伙伴们唠一唠这方面，我的个人感受。[呲牙]欢迎一起讨论哦，我们相互学习。
接触养生之道，是在十二年前，那时的我30多岁，就开始随身保温杯，泡的是~今天这个花，明天那个花……正经的绿茶红茶之类几乎不喝。最开始没人注意我这些，慢慢地周围朋友发现后，都笑，[大笑]说我提前老龄化了。
我不管。反而正儿八经的去培训学校学习，拿到了健康管理师、药膳营养师资格证。[呲牙]这些年过来，反正我是觉得非常受益。
养生这个东西，是只有你真正坚持了，才会有收益，不是立竿见影的。因为见效慢，所以很多人选择了但走着走着又放弃了。
今天，在这里我很负责任地说， 坚持养生调理是真的非常好。
拿我自己来说，70后人，目前除了遗传性眼花，我的身体状况、皮肤状态~是比同龄人至少年轻5岁的。
[呲牙]说完必须坚持这个事儿，再说说怎样选择适合自己的。
有些伙伴会说，为什么还要选择适合自己的？拿着喝就好呀？有什么就喝什么就行啊？
这样想是错的。这也是很多伙伴们喝着喝着没有坚持的原因。因为不适合你就没有效果啊，你看不到效果所以也就不喝它了啊。
是的，要选择适合自己的养生茶去喝。
首先，你得先了解你自己的身体状况是怎样的。我是养成一年两次去中医那里诊脉的习惯。一是确保自己的状况保持良好。二是日常养生的时候，可以给自己更好的选择。
如果指标都不错，我多会选择应季调理。如 ：春季养肝，可以用灵芝、茯苓、淮山药、枸杞……夏季养心，适合玫瑰花、莲子……
但是，如果最近气血不好了，就该选择玫瑰花、黄芪、人参、……
如果消化不好，那就山楂、淮山药、炒麦芽……
如果每天都是浅睡眠，那就酸枣仁、百合、百合花……
所以，[呲牙]伙伴们，现在知道了么？熟悉自己的体质，然后按照这个方向去选择适合自己的，就好。
适合自己的就是最好的。
[送心]我是萌啦，爱养生、喜欢做美食、爱好毛笔字、好动也喜静、向往一切美好的事物。有共同爱好的伙伴们一起来交流吧！
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用户评论
这养生花茶百十种，我觉得菊花和枸杞的搭配最适合我了，清热解毒又养肝。
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茉莉花茶口感清爽，闻着就让人心情愉快。
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玫瑰花茶有助消化，味道甜甜的，女性朋友挺喜欢的。
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薰衣草茶的味道有点独特，晚上喝能帮助睡眠。
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洋甘菊茶舒缓效果不错，对于压力大的时候特别有用。
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桂花茶香气浓郁，泡上一杯感觉整个房间都香喷喷的。
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金银花的清热去火功能很强，夏天来一杯简直完美。
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洛神花茶酸甜可口，还有美容的效果呢。
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红枣桂圆茶补气补血，很适合女生饮用。
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玫瑰茄茶的颜色好看，酸酸的口味也很受欢迎。
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荷叶茶减肥效果好，而且解油腻，餐后喝正好。
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百合花茶清心润肺，适合平时保健饮用。
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柠檬草茶清新提神，下午喝茶的时候很棒。
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薄荷茶清凉开胃，对肠胃不好的人有帮助。
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丹参茶活血化瘀，对心血管健康有益处。
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雪梨枣茶甜中带点微苦，营养丰富。
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莲子心茶降血压、安神的功效很好，老年人可以多喝。
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竹叶青茶的口感清香，喝了之后感觉整个人都很轻松。
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紫苏茶有助于缓解感冒症状，尤其适合冬季饮用。
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绿茶是基础款，但每次冲泡都有不同的风味。
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