哪些人适合喝浆果茶？怎么喝？在一篇文章中阅读它！
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浆果茶是张家界出产的药食同源的替代茶。茶丝细如龙须，白霜如霉，茶汤橙黄半透明，入口微苦，回味甘甜。
浆果茶的原料是葡萄科的藤本植物，学名Vitis vinifera。它不是山茶科植物，因此，浆果茶不属于六大茶类。但它属于代用茶的范畴。
与人参茶、杜仲茶等替代茶一样，浆果茶原是湘西张家界土家族的传统药物。由于其功效好、味道好、无副作用，当地人将其作为日常饮用的茶。
2.喝浆果茶有什么好处？
浆果茶的营养成分：一杯芽尖浆果茶约含40-50%黄酮类化合物+10-13%蛋白质氨基酸+14种微量元素（钙、铁、锌、硒等）+多种维生素+膳食纤维。
其中几乎一半是类黄酮。覆盆子茶被誉为植物界的“黄酮之王”。黄酮类化合物也是覆盆子茶的主要功能成分。类黄酮是一种强抗氧化剂。研究发现，黄酮类化合物的摄入量与衰老速度密切相关。每天额外补充10 毫克黄酮类化合物，可将衰老风险降低20%。
因此，黄酮类化合物在中老年人的滋补品中占有重要地位，如沙棘、蜂胶、银杏叶、丹参等，都含有丰富的黄酮类化合物。那么喝浆果茶有什么好处呢？
1、改善睡眠：覆盆子茶又名“鲁丁茶”，具有调节神经、镇静安神的作用。适量饮用有助于改善睡眠质量；
2、降低三高：协助调节血脂、血压、血糖等，保护心血管健康；
3、抗氧化：黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，保持机体活力。 4、保护肝脏：减轻肝脏的负担，对肝脏起到一定的保护作用。
5、提高免疫力：浆果茶中的多种营养成分有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。
值得一提的是，传统茶中的茶碱和咖啡因在浆果茶中几乎找不到。因此，喝浆果茶不必担心晚上睡不着觉，因为浆果茶没有解毒作用。浆果茶长期以来被营养界誉为“长寿因子”和“血管清道夫”。
3. 哪些人适合喝浆果茶？
1、血管不好、指标数据不理想、这里高、那里高的人，尤其是糖尿病患者，非常适合；
2、长期使用喉咙的人，如老师、导游、主播等，以及经常抽烟、喉咙不舒服的人。莓果茶在湘西土家族中也被称为咽喉茶。味道甜甜的，让你的喉咙很舒服；
3、经常熬夜、经常抽烟喝酒、工作生活压力较大的人会损害肝脏；浆果茶中的黄酮类化合物对肝脏特别有益。除芽尖制成茶外，其他茎、叶、根等将用于提取黄酮类化合物，并用作护肝片的原料；
4.对于喜欢喝茶但睡眠困难的人来说，浆果茶与其他茶不同的是，它不含清爽的茶碱和咖啡因，因此有利于睡眠；
5、身体容易上火，比如经常口舌干燥、口腔溃疡、头发油腻、皮肤容易长痘的人；
覆盆子茶禁忌人群：覆盆子茶性凉。对于体寒、胃寒严重的人，因喝了一些凉水、吃了一些西瓜、苦瓜而出现胃部不适的人，尽量不要喝覆盆子茶。另外，孕妇和特殊体质的儿童应避免饮用，女性经期也应尽量少喝。
4. 浆果茶怎么喝？冲泡浆果茶需要注意什么？
1.不要清洗浆果茶。浆果茶表面的一层白霜是黄酮类化合物的结晶。洗茶就能洗掉这层白霜。没有白霜，一杯浆果茶就枉然；
2、冲泡浆果茶的水温应在95度以上。浆果茶中的黄酮类化合物易溶于热水，尤其是水温95度以上时，溶解率最高；
3、把握茶与水的比例。浆果茶不宜太浓或太淡。如果太强的话，可能会对身体造成伤害。如果太淡，可能达不到效果。一般用2-3克干茶冲泡300-400毫升开水；
4、覆盆子茶不宜煮沸后饮用。搭配陈皮、生姜等食材时，尽量用煮沸的陈皮水或生姜水冲泡浆果茶；
用户评论
最近一直想买点莓茶试试，没想到这篇文章正好帮到我！看完觉得对莓茶的了解更深了，原来不同的身体状况适合喝不同的莓茶。现在知道自己应该选择哪种了！太感谢分享这个有用的知识了。
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感觉作者把莓茶的种类和功效总结的很全面！以前只知道红茶和绿茶，没想到还有这么多类型的莓茶呢！想试试看抗氧化、健美的莓茶了，看看它真的能给我带来改变。
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我每天都会喝一杯茶，可是我还是比较偏好传统的品茶方式，像乌龙茶等等。不过这篇博文让我对莓茶有了更深的了解，也许以后可以尝试一下！毕竟现代生活压力大，需要多补充一些抗氧化剂。
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文章讲解的蛮详细的，我之前一直觉得莓茶就是一种普通的饮料，没想到它还有很多功效！看来以后喝莓茶也要根据自己的身体状况选择合适的种类哦。
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我一直很喜欢喝红莓茶，觉得它的味道很清新怡人，这篇博文让我更加了解了红莓茶的功效，原来它还可以帮助排毒和调理肌肤，难怪感觉自己皮肤变好啊！
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我本身就比较爱喝酸甜的味道，所以对莓茶很有兴趣。文章里提到的草莓、蓝莓的功效都很吸引人，我准备入手试试看这些莓茶，看看自己能不能感受到神奇的效果。
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这篇文章简直是救星啊！我的身体素质一直都不好，看了这篇博文才知道很多莓茶都适合我的情况，以后喝茶不再只是单纯为了解渴了！
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有点失望，我觉得文章只讲了一些理论性的东西，缺乏具体的实践经验，比如哪些品牌推荐、制作方法等等，更实用的信息会更好！
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个人觉得莓茶的口感没有其他茶类那么浓郁，有时喝起来有点单调，不过它确实适合每天早晨或下午茶时饮用，补充一些维他命C。
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文章写得还挺棒的，把不同类型莓茶的功效和做法都介绍得很清楚！让我可以更好地理解适合自己的选择，期待尽快体验一下不一样的口感。
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之前觉得莓茶就只是单纯的水果味饮料，没想到它还有这么多好处！以后学习一些制作方法，自己在家尝试着做一杯健康美味的莓茶吧！
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我更倾向于用传统的方法喝茶，就像品红茶、绿茶那样，因为我享受这种慢节奏的生活方式和仪式感。而这些莓茶似乎比较现代化，我不是很适应这种喝法。
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文章里提到的很多功效听起来确实不错，让我感觉想要试试看。但是毕竟我是不太喜欢尝试新东西的人，可能需要一段时间去克服心理障碍才能真正尝试一下莓茶。
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有些莓茶的价格真的比较贵啊，对于我这种普通上班族来说，喝不到太多这些高档的莓茶，希望以后可以找到性价比更高的品牌。
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感觉莓茶种类繁多，有点眼花缭乱，不知道从哪里下手好。希望作者能够在文章中提供一些推荐的品牌和产品，帮助选择更适合自己的口味。
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我本身就存在肠胃不太舒服的问题，所以对莓茶中的某些成分比较担心，需要咨询一下医生意见，看看自己是否可以喝这些莓茶呢？
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说实话，我觉得文章的写作风格有点过于专业，普通人读起来很难理解。希望能用更通俗易懂的语言来讲解，更容易让读者接受和理解信息。
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