喝茶在什么时间段喝最好

根据一年四季，春节要喝花茶，夏天要喝绿茶和新白茶，秋天要喝乌龙茶和老白茶，冬天要喝红茶和熟茶。根据一天中的时间，我们应该早上喝红茶和熟茶的等温茶，中午喝绿茶、生茶、乌龙茶和花茶。

晚上(睡前2小时)要喝老白茶、普洱熟茶、红茶。

早晨

一日之计在于晨。早上喝一杯淡茶，可以更好的清洁肠胃，给身体补充必要的水分。有条件的朋友也可以在红茶中加一点牛奶养胃，或者熟茶也可以。

记住，早上一定不要空腹喝茶。

中午

中午、晚饭后、午休后、下班后，人体处于相对疲劳的状态。这时候建议你喝绿茶、新白茶、乌龙茶等。如果是女士，也可以喝点花茶，清香四溢，沁人心脾。

晚上

人体的免疫系统在夜间非常活跃。这个时候喝茶其实可以加快细胞的再生速度。建议晚上可以选择红茶、黑茶或者老白茶。这种茶含有丰富的氨基酸等物质，如果清淡饮用，可以帮助你睡得更香。