山楂荷叶陈皮茶一天喝几次

山楂荷叶陈皮茶每天喝一两次。山楂荷叶陈皮茶营养丰富。正常饮酒可促进消化，但不宜过量、高频饮酒。每天喝一两次比较好，以清淡温热为主。禁止过量饮酒。

其次，身材偏瘦、营养不良的人尽量少喝酒，以免刺激肠胃，妨碍正常消化。

山楂陈皮荷叶茶。取山楂9克、陈皮9克、荷叶6克，以开水代茶冲泡，每日适量饮用。适合体脂旺盛，多吃肥肉和甜味，便秘的人。注意，这种茶不宜空腹喝。

痰湿体质人群的特点；

第一，“容光焕发”，额头总是亮晶晶的；第二种是“腰大腰圆”，肩膀宽阔，腰腹宽松；第三，身体沉重，伴有气虚，容易疲倦，气短，多汗。

痰湿的形成与“吃”(多食肥甘稠易产生痰湿)、“懒”(久坐导致脾气虚弱)、“气”(肝火亢盛抑制脾胃运化功能)有关。中医认为“痰湿是百病之源”，夏季是祛除痰湿的最佳时间。

给大家推荐三种便宜的代茶饮。