喝了普洱茶肚子咕咕叫
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-09-15 11:58:51
喝了普洱茶，肚子咕咕叫：普洱茶含有大量的茶多酚、氨基酸等物质。喝了普洱茶后，茶汤进入胃中，会刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，胃里发出低吼是正常的。另外，日常生活以清淡为好。
不宜大量饮用，避免空腹喝普洱茶。
喝了普洱茶肚子咕咕叫的原因；
普洱茶分为生茶和熟茶。普洱茶中含有大量的咖啡因、茶碱、可可碱等复合成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动和消化。胃酸分泌的增加(以及胃肠蠕动加快)有助于食物消化，所以喝普洱茶会让你的胃咕咕叫。
这种情况在你吃的不好(吃的少一点)的时候更明显，尤其是普洱生茶。
其次，喝普洱茶加速排空，尤其是生茶，使脂肪类物质排到结肠没有多少时间被吸收。结肠只吸收部分水分和维生素K，所以要避免空腹饮用。
当然，喝完普洱茶后感到微微的饿和咕咕叫也是正常的。经常喝普洱茶不仅可以减脂解闷，还有很多有益物质对身体有益。
喝普洱茶拉肚子；
有些人，尤其是新手，第一次喝普洱茶会拉肚子，可能是因为身体对新食物的一个适应过程，就像水土不服一样。因人而异，不是每个人都会拉肚子。只要身体适应了，还是可以继续喝的，但是建议喝的清淡，不要过量。
或者搭配一些零食。
除了第一种不良反应，也有可能是普洱茶本身变质，导致拉肚子，也有可能是某些人的体质不能适应普洱茶的茶性。另外，注意不要空腹喝，隔夜茶，变质茶，避免拉肚子拉肚子。
普洱茶(熟茶)与红茶、乌龙茶相比，茶性温和，生茶性寒。对于特别容易“醉茶”(喝茶后头晕、肠胃不适)的人，可以适当喝一些甜品。
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用户评论
感觉我昨天晚上的症状和你一模一样！也是喝了很多普洱茶后，胃开始翻江倒海。我想知道是不是普洱茶不好消化？会不会是某些人不能喝？
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别慌啊，这个是正常的反应，普洱茶偏苦醇厚，如果过量容易刺激肠胃蠕动，导致肚子不舒服。我也是同样的情况，喝了一杯就感觉肚子不太舒服，可能是我的胃比较弱吧！
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哈哈哈，我每次喝普洱茶都是这样，咕咕叫得像锅底一样！但是我喜欢这股苦涩的味道，就是不知道是不是对身体不好啊！
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我也是普洱爱好者，经常喝普洱茶，感觉肚子咕咕叫不是什么坏事，说明肠胃在蠕动，把老废物排出体外啊。而且我喝普洱茶后精神会比较集中，感觉很有活力呢！
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喝了普洱茶确实容易闹肚子啊，我以前也会这样，后来发现是时间问题，饭前不要喝太浓的普洱，建议饭后半小时再来一杯。
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我也遇到过这种情况，但好像最近几年喝普洱茶就很少这样了，可能是身体适应了的原因吧？不知道你试了什么方法改善了吗？
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其实我个人觉得喝普洱茶要根据自身情况选择合适的品类和强度。对于肠胃较弱的人来说，建议选择温和的花生口味的普洱，如果不喜欢浓郁苦味的话也建议加入一些红糖调味，可以缓解口感刺激，降低对肠胃的影响！
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我喝普洱茶的时候不会出现肚子咕咕叫的情况，可能是我的胃比较强吧？哈哈！不过我喜欢普洱茶的香气和口感，感觉很舒服。你试过其他的茶类吗？
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如果真担心普洱茶对肠胃不好，可以试试用温水冲泡一下，这样可以让茶的苦涩感减少一些，同时也能减轻对肠胃的刺激！另外，建议每次不要喝太多，慢慢适应身体就好。
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我听专家说，普洱生茶可能会导致肚子不舒服的原因，可能是因为生茶含有较多的未经冲开的花青素等物质，如果过量摄入可能加重肠胃负担。 建议你尝试喝点陈年的普洱茶，经过发酵的陈年普洱茶口感更醇厚，对胃部刺激也会小一些。
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我建议你别只把普洱茶当成保健饮品，多注意其他方面健康习惯，例如规律运动、合理饮食等。毕竟健康是一个综合性的事物！
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喝任何类型的茶，都要适量哦！
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我也是，喝了普洱茶就肚子咕咕叫，然后还放屁，真的很难受啊！
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其实我觉得喝普洱茶就是享受它的苦涩的口感，如果太注重是不是会不舒服的话反而影响了品茶的乐趣！哈哈哈
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我倒是什么都没感觉啊，是不是个体差异大呢？你们试过其他的茶吗？也许其他茶款适合你们的肠胃消化能力
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普洱茶真的很有韵味呐！ 虽然可能会有点肚子咕噜叫的声音，但我觉得它带来的清凉感和舒缓的感觉是特别棒的！我爱喝普洱茶！
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