立冬

今天立冬意味着进入了寒冷的冬天，人们吃温暖的食物来驱除寒冷。北方和南方有不同的习俗。在福建中部，它通常被称为“冬天”，这意味着在秋冬之交，冬天的开始“弥补冬天”。在广东潮汕地区，立冬要吃甘蔗和炒香米。

在汕头，人们在初冬吃由莲子、蘑菇、栗子、虾和胡萝卜制成的香米，这也是温暖的食物。在北方，这是冬天开始吃饺子的习俗，因为饺子看起来像耳朵，人们认为如果你吃它们，你的耳朵在冬天就不会感冒。

冬天来了，吃饭化妆是必须的。除此之外，你还可以喝一些保健茶，这对你的身心健康有好处。这个时候喝茶，就需要喝温热、顺滑、润泽的茶。

那么哪些茶值得喝呢？让我们看一看。

1.红茶

红茶是冬天必备的茶。红茶茶叶是红色的，汤是红色的，醇厚而干。

每个人都可以根据自己的口味加入牛奶和糖，香味不会改变。富含维生素A、胡萝卜素、钙等营养成分。具有促进新陈代谢、预防流感和骨质疏松、暖胃和养生的功效。

另外，冬天人的食欲增加，难免会多吃油腻的食物。喝红茶可以去油，刺激食欲，使人体更好地适应自然环境的变化。

2.乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝色和棕色的，所以它被命名为“绿茶”。

在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。它不冷不热，性温适中，所以具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用。其美容养颜功效在日本甚至被称为“美容茶”。

冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。

另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。

3.红茶还是老白茶

黑茶有泾阳茯茶、安化黑茶(三尖三砖)、六堡茶、雅安藏茶、老青砖等。

白茶包括寿眉、工美和白牡丹。

红茶内容丰富，成熟发酵后，性质温和。适合秋冬季节饮用，既能温暖身体，又能增强身体的抵抗力能量。

白茶味道甘甜爽口，老白茶可以煮着喝。温热的茶香不仅解决了冬季干燥的问题，还有助于抵御寒冷，促进睡眠，保持良好的心情，对预防流感有很好的效果。

《晚起》

唐代的白居易

融雪炒香茶，炒菜煮食糜。

用融化的雪水煮茶，拌酥油煮粥。

立冬，品茶，修身，养性。