千禧年一结束,我们就感受到秋天的脚步。从炎热的夏天到寒冷的冬天,秋高气爽的日子弥足珍贵。
秋风凉爽的日子通常干燥,昼夜温差大。“一夏无病,三分亏”。中医讲究养生,春夏养阳,秋冬养阴。
在这个过渡的季节,针对天气的变化,喝茶可以帮助身体更平和地接受干冷,让身体保持旺盛的精力,进入秋天。
秋天喝茶的好处:
抵御秋旱
夏季出汗过多造成水盐代谢失衡,胃肠功能减弱,心血管系统负担加重,人体处于过度消耗阶段。
夏天去秋来,人体进入周期性的休息阶段,但身体却有一种说不出的疲劳感,也就是常说的“秋乏”。
茶有提神醒脑、明目健脑的作用,茶中的咖啡因还能抗疲劳。
赶走秋燥
秋季空气渐干,人容易出现皮肤、咽喉、口腔等“秋燥”症状。
此时选择性质温和、不热不冷的茶叶,可以润燥、祛燥、生津、清热,可以减轻秋燥对人体的影响,让身体“滋润”整个秋天。
温暖的手和胃
秋季气候宜人,但阳气减弱,阴气较重,人体生理机能降低。
这时候可以选择红茶、黑茶、乌龙茶。这些茶中所含的糖和蛋白质能使人增加营养,产生热量暖胃,提高御寒能力。有了适当的运动,它们就能暖和起来,温暖地度过秋天。
增强抵抗力
秋天喝茶不仅能养胃,还能增强人体免疫力。茶叶具有很强的抗菌能力,可以预防病毒性感冒,降低血糖和血压。温和的茶也适合身体虚弱的人,可以让我们健康地度过秋天。
去脂解闷
我们的身体在夏天的空调冷饮和火锅烧烤中轮流运转,冷热交替,寒湿汇聚,人的脾胃早已疲惫不堪。
秋季要适当调整,调理肠胃,避免胃部不适,消化不良。
合理饮茶可以清洁肠胃,消脂解闷,帮助身体获得维生素和纤维素,排出体内堆积的毒素,让身体重新健康运转。
秋天喝什么茶:
乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶,性质温和,还能起到清热生津的作用。
人们给乌龙茶起“负热量饮料”的美称,是因为它能加速脂肪的分解,降低脂肪酶的活性,使多余的糖分难以转化为脂肪,从而抑制肥胖和高血脂的发生和发展。
一般来说,乌龙茶能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、助消化解闷、减肥强身,是秋季饮茶的首选。
红茶
红茶是完全发酵的茶,性热,能暖胃养胃。
红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素和茶红素,能促进人体消化。经常喝红茶可以消炎,保护胃黏膜,治疗溃疡。
而且红茶可以去油腻,帮助肠胃消化,促进食欲,加强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻臃肿时,喝红茶可以减少油腻,促进消化。
花茶
凉茶,香气浓郁,味道香甜,也是秋季饮茶的好选择。
菊花茶可以缓解上班族眼睛干涩,清肝明目,杀菌消毒,给你一个滋润清爽的秋天。
玫瑰花茶可以改善皮肤干燥,浓郁的花香也可以带走口臭。美女美女也是一把好手。
茉莉花茶可以平复心情,健脾理气,提高免疫力,闻着很提神。
用户评论
秋天真的太烦了,这凉意越来越明显,我的皮肤感觉要乾燥得不行了!希望秋季能尽快结束,早点迎接温暖的春暖花开!
有15位网友表示赞同!
总觉得秋天的空气带着一丝萧瑟,万物开始凋零,不过也让我更珍惜当下,好好享受秋日的美景。
有5位网友表示赞同!
这个标题一下子戳中我的心了!深陷秋季的情绪低谷,不知道该怎么调动自己的激情了。也许可以试试一些提神运动或者去旅行放松一下?
有13位网友表示赞同!
秋天啊,是收获的季节,也是回忆的季节。我喜欢秋天的金黄,喜欢秋天的微风,不喜欢的是秋天的离别。
有10位网友表示赞同!
最近老觉得情绪低落,感觉自己就像被秋天萧瑟的氛围包围着。不知道应该怎么办,好像缺少了一点精神上的支撑。希望自己能早日摆脱这种乏味的状态!
有11位网友表示赞同!
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