茶和白开水哪个更健康？我应该喝哪一种？
大家好，今天来为大家解答茶和白开水哪个更健康？我应该喝哪一种？这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
喝茶水好还是喝白开水好？
其实这个问题没有绝对的答案。当然，喝水肯定是身体排异反应最小的，也绝对是最安全的。但喝茶并不是坏事。只要健康喝茶，不要喝太浓的茶，也不要空腹大量喝茶，对身体的危害其实很小，几乎可以忽略不计。
健康喝茶，应该这样作为：
建议您喝淡茶：相比之下，淡茶中含有较少的鞣酸、茶碱等物质，对胃肠粘膜的刺激较小。因此，建议您喝淡茶，尤其是淡绿茶。在增加你的含水量的同时，还可以吸收很多茶多酚等营养成分，这是一件好事。
建议饭后喝茶：对于茶来说，建议饭后半小时到一个小时喝，这样可以减少对身体的刺激，有利于食物的消化吸收，还可以促进消化。减肥。影响。
喝茶水温不宜太热：很多人喜欢用开水泡茶、用滚烫的水喝茶，但不建议这样做。温度过高的水更容易刺激食道粘膜和胃肠道粘膜，很容易加重食道炎症和食道癌。发生的风险。
因此，不建议先用开水泡茶，也不建议直接饮用。建议饮用水温度不超过65。
喝白开水，虽然平凡但是健康：
相比之下，喝白开水对身体来说是更健康的事情。水可以促进新陈代谢，同样水物质也可以帮助你保持超强的活力。
每天应按量摄入开水：对于开水来说，它是生活中不可缺少的物质。正因为如此，“适量”是对其的基本要求。
说到现实，建议大家每天应该喝1500-1700毫升的水。炎热的夏季，建议大家喝2000毫升以内，以水滋养身体。
开水温度不宜太高：就像喝茶一样，喝太热的水会损伤食道和胃肠粘膜。因此，不建议饮用水温超过65摄氏度。
睡前适量喝水，起床后适量喝水，没事的时候多喝水：很多人都会问喝水的具体时间。事实上，喝水并没有真正的具体时间。建议早上和睡前喝200毫升。添加200毫升。剩下的时间，空闲时请多喝水，运动后请多补充水分。
有些饮料不建议您选择：雪碧、可乐、奶饮料等甜饮料，以减少糖的摄入量。不推荐速溶咖啡，纯咖啡就可以。不建议饮用混合豆浆、混合酸梅汤等劣质饮料。不建议饮用未煮沸的水。白开水VS茶，其实两者都可以用，没有谁胜谁负。淡茶可以喝，只要喝得健康；也可以喝开水，只要量合适、温度合适即可。可靠地选择饮料，以保证身体正常的新陈代谢。愿您生活不缺水，身体健康。
用户评论
我记得小时候常喝茶水，觉得味道比白开水好多了！后来才发现，其实白开水才是最健康的啊，容易被人体吸收直接补充水分，太好啦!
有14位网友表示赞同！
我觉得两者各有优缺点吧！茶水里有各种营养成分，可以保健身体，但同时也要看具体的种类，比如绿茶还是红茶，不同功效。白开水就纯粹了点，适合各种场景。
有10位网友表示赞同！
这篇博文说的特别好懂啊！之前我一直觉得喝茶比喝白开水健康很多，看了之后才知道真相，难怪医生都说喝白开水比较好！
有13位网友表示赞同！
这篇文章写的偏向于宣传白开水了，感觉茶水的益处也被忽视了。当然，不同的茶叶功效不同，也不能一概而论吧，还是要根据自身情况选择合适的饮料。
有14位网友表示赞同！
我平时比较喜欢喝绿茶，觉得味道清香茶多酚也可以抗氧化，还能提神醒脑！白开水虽然纯净，但感觉没有滋味啊????
有16位网友表示赞同！
我一直都不理解为什么有些人只觉得白开水健康，茶水里面含有丰富的营养成分，可以帮助我们代谢身体内的毒素和自由基，对身体有很多的好处，这篇文章说的太片面了！
有17位网友表示赞同！
喝茶要适量啊，过量的茶叶反而会有一些副作用。我觉得保持水分充足最关键，白开水，运动饮料，果汁等等都可以补充水分!
有19位网友表示赞同！
我平时工作很忙，经常感觉口干舌燥，喝一杯茶可以舒缓一些疲劳，还能清神醒脑，白开水反而容易让人没活力????
有6位网友表示赞同！
这个标题还挺吸引人的，我之前也一直纠结着哪种更健康，结果看完以后发现答案并不简单啊！还是要根据个人情况选择合适的饮料。
有18位网友表示赞同！
我认为茶水的种类很多，功效也各不相同。与其讨论白开水和茶水哪个更好，不如考虑自己喜欢喝哪一种且能有效补充水分！
有19位网友表示赞同！
这篇文章说的太绝对了，难道我们不应该根据自身情况选择饮品吗？比如夏天喝西瓜汁更清凉解渴；冬天喝热牛奶更暖身呢！
有18位网友表示赞同！
我个人更喜欢喝茶，因为它的味道相对丰富，而且茶叶中含有丰富的抗氧化剂，对健康有一定的帮助。白开水毕竟有些过于单调了~
有10位网友表示赞同！
哈哈，这篇文章说的挺有道理的! 我平时很少喝茶水，主要是想避免咖啡因的影响，白开水才是最适合每天消耗的大部分水分来源！
有13位网友表示赞同！
我觉得两者各有优劣，白开水是日常补充水分的首选，茶水能够带来不同的味道和保健功效，关键是选择合适自己的饮品种类。
有16位网友表示赞同！
我以前喝白开水的时候感觉总是很寡淡的，后来开始喝茶水之后就觉得生活充满了趣味！而且茶还能舒缓压力和焦虑，挺好的！
有16位网友表示赞同！
这篇文章说得很有道理，不过我觉得还要考虑喝饮料的场合和个人喜好。比如在运动后喝一些含电解质的饮料会更有效恢复体力！
有20位网友表示赞同！
我觉得这个标题有点误导性，白开水和茶水各有优缺点，没必要硬要选出哪种更好。关键是要根据自身的需求选择合适的饮品，保持身体健康!
有11位网友表示赞同！
这篇文章主要写了白开水的优点，但是并没有全面分析茶水的益处，我觉得需要更加客观和全面的阐述才能让读者更清楚地理解两种饮品的优缺点！
有9位网友表示赞同！