揭秘体质差异！绿豆汤排湿气并非人人适用，中医建议湿热体质者试试地瓜叶
大家好，关于揭秘体质差异！绿豆汤排湿气并非人人适用，中医建议湿热体质者试试地瓜叶很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
湿气分寒湿和湿热，看便便就知道
体内湿气分为寒湿和湿热。有寒湿的人通常排便时，大便不易成形，但是味道没那么重。如果是湿热体质，排便时大便会黏黏地黏在马桶上，要冲很多次水才能把马桶冲干净，而且味道很重，在公司上完厕所出来，让人觉得很不好意思。
湿气重引虚胖，减肥也瘦不下来
湿气重体质的人常会觉得身体重重的，容易有腰际肥胖，虽然努力减肥还是瘦不下来，因为湿气重是「虚胖」！体内湿气停留在腹腔、淋巴丰富的地方，或是腹腔的第三空间中，当然减肥还是瘦不下来。有虚胖体质者以腰腹胖的水梨状身形最常见，如果全身都不胖，只有肚子大时，就要从减少体内湿气著手。
绿豆汤、冬瓜汤只适合湿热体质排湿气
一提到「排湿」，很多人第一个想到的就是绿豆汤、绿豆水，或是喝冬瓜茶、冬瓜汤。不过湿气分寒湿和湿热两种，绿豆和冬瓜都属于清热的利湿食膳，寒湿体质者不适合吃。曾印正解释，会发生寒湿的原因，主要是因为常常喝温度过低的冰饮而形成，引起脾虚湿盛，清热的食物吃太多恐怕会更虚而症状加重。
寒湿吃嫩姜可改善
寒湿体质的人除了要少喝冰饮，建议可以吃些嫩姜，像寿司店餐桌上会提供的那种甜甜的「子姜」就很适合。
绿豆汤排湿气只适合湿热体质！鲔鱼肚虚胖瘦不下来，中医教寒湿吃姜、湿热吃地瓜叶
而湿热体质的人则是爱吃香辣、煎烤、油炸的食物，造成脾胃不能很好地运化。经常久坐不动的人也很容易出现脾湿症状，除了可以请中医调理以外，建议平常可以多吃地瓜叶和益生菌，能帮助调整肠胃机能，湿热体质也很快改善。
绿豆汤排湿气只适合湿热体质！鲔鱼肚虚胖瘦不下来，中医教寒湿吃姜、湿热吃地瓜叶
爱吃糯米类建议配麦茶、四神汤
而最近适逢端午节，很多人开始吃粽子。粽子是糯米，黏性高、不好消化，很容易让湿气体质恶化。建议吃粽子时可以搭配麦茶，另外，如果不知道自己是湿热或是寒湿体质，都可以搭配四神汤。四神汤有山药、芡实、薏仁、莲子，主「健脾利湿」，脾胃调整好，无论是寒湿或是湿热体质都能顺利把湿气排出去。
如果不方便煮四神汤，也可以煮薏仁汤，或是很容易买到的黑豆茶，也都有利湿的作用，排湿气还能消除虚胖！
[下雨]关注发现更多健康常识
- 上一篇：第一次介绍乌龙茶和花茶
- 下一篇：我用盖碗这么久了，却用错了方法？
用户评论
这篇文章讲得很详细，尤其是说绿豆汤只能针对湿热体质，我之前以为所有人都适合喝，还好看了才知道。现在我的情况应该属于寒湿，看来得试试生姜了！
有10位网友表示赞同！
我觉得中医很有道理，为什么以前都只是听说绿豆汤能排湿气啊？ 其实很多问题都是因为体内不调和的缘故，需要从根本上解决呀。
有9位网友表示赞同！
说的太对了！我一直觉得夏天喝绿豆汤很清凉，没想到并不是适合所有体质。我属于湿热体质，想来地瓜叶应该不错 try一下
有15位网友表示赞同！
中医原理很有意思，看来以后喝绿豆汤要问问自己的体质是不是合适的，不然反而会适得其反！我最近总觉得身体闷不舒服，可能是需要吃点生姜了。
有18位网友表示赞同！
对于湿热体质的朋友来说，地瓜叶确实是个很好的选择，不仅可以清淡解暑还能排出体内湿气，现在正夏天喝一杯热乎的地瓜叶汤就很舒服。
有8位网友表示赞同！
我有个疑问：寒湿和湿热真的那么容易判断吗？如果自己摸不清体质的话，就不知道该怎么调理了。
有8位网友表示赞同！
我一直觉得夏天喝绿豆汤才好，清凉解渴还排毒养颜！ 文章这个观点让我有点困惑，是不是哪方面理解的不够透彻?
有6位网友表示赞同！
我以前也是盲目地喝绿豆汤，后来发现身体反而更加不舒服了。现在才知道原来是因为体质的原因导致的。谢谢分享这个知识点！
有9位网友表示赞同！
绿豆汤其实很常见，文章说的对，很多时侯我们忽略了自己体质的问题。湿热体质的人确实更适合喝地瓜叶，清火降温效果比较好
有10位网友表示赞同！
我平时经常吃冰凉的饮料和冷饮，不知道会加重寒湿?看来以后要多关注这些生活习惯问题了。
有20位网友表示赞同！
中医真是门神奇的学问！没想到体质的不同对食物的选择也有如此大的影响！ 看来还是要好好学习一下自己体质的情况!
有13位网友表示赞同！
分享很棒，我觉得中医理疗真的很管用，尤其是对于湿热体质的人来说更适合。我平时就喜欢吃地瓜叶，口感清脆爽口还能清火降温!
有16位网友表示赞同！
文章很有道理！以前根本没想过这些，盲目地喝绿豆汤反而会对身体不好。看来身体调理确实很重要哦
有7位网友表示赞同！
我觉得这个观点值得商榷，每个人体质不同，不能一概而论。 还是根据自身情况选择适合的食物吧
有6位网友表示赞同！
很有意思的想法，但中医的理论我还没完全理解。希望以后能学习更多相关的知识!
有16位网友表示赞同！
文章很有启发性，让我们更注重对身体的调理！湿热体质的人真的要多吃一些姜啊，生姜温脾散寒还能祛邪杀菌
有15位网友表示赞同！
绿豆汤确实清凉解暑，但不能过度饮用。建议根据自身情况选择合适的食物！
有10位网友表示赞同！
我感觉文章有点偏激，并不是说所有湿热体质的人都能吃地瓜叶，还是应该遵循医嘱进行调理比较好!
有7位网友表示赞同！