红茶 | 夏天可以喝红茶吗？红茶喝夏天可以喝吗

说到夏天喝红茶，大多数人都会摇头拒绝。似乎在大多数人眼里，已经形成了一个统一的答案：“夏天不喝红茶，会喉咙痛。”红茶本身就让人感觉委屈、被冤枉、被彻底误解。其实，红茶本身就很温暖。

第一的

红茶祛寒暖胃。

夏天这更重要

现代人夏天都躲在空调房里，长期使用空调对身体有一定的不良影响，再加上吃大量冷饮、冰棍等，会导致毛孔堵塞，体内的冷气无法排出，久而久之必然会出现空调病、亚健康状况，甚至会出现胃肠不适的情况。

红茶作为全发酵茶，性味非常温和，刺激性较小，一年四季都可以喝。尤其是夏天，一杯温热的红茶，可以迅速打开身体毛孔，让身体的冷气随汗水排出。同时，为了达到更好的防暑降温效果，喝热茶比喝冷饮更健康、更合理。红茶中含有茶多酚、糖类、氨基酸、儿茶素等营养成分，可以加速人体的新陈代谢，有效达到生津、清热、解暑、降温的目的。

第二

夏日的暴食，

你应该多喝红茶

对于热爱美食的人来说，夏天就像进入天堂一样，从早到晚吃着各种烧烤小龙虾、啤酒宵夜，这样的吃法并不是特别健康，尤其是在吃得过饱的情况下，还会增加身体的负担。

不想让脾胃越来越脆弱，就要好好保护它。红茶可以起到保养和调理亚健康状态的作用。因为红茶可以抑制有害菌的生长，帮助体内有益菌改善机体的平衡，保护胃部，促进消化吸收。所以，对于夏季饮食过量的人来说，要多喝茶，尤其是红茶。

第三

夏天熬夜，

多喝红茶缓解疲劳

北半球的夏季，天黑得晚，天亮得早，如果每天睡眠不足，是不符合养生之道的。很多上班族晚上要加班，晚上十一二点才到家，一时半会儿睡不着，经常熬夜，早上五六点就要起床，赶在早高峰之前赶到公司。这种不规律的作息状况对身体的危害极大。

中午得不到有效的休息，容易造成精神疲劳，工作效率低下。红茶中含有咖啡因，常饮可以刺激神经，加快血液循环，让人精神抖擞，达到提神醒脑、消除疲劳的目的。当然，白天喝红茶的最佳时间是上午10点以后和下午，晚上睡觉前两小时最好不要喝。特别是经常失眠的朋友，睡前喝茶可能会睡不着。早上起床后也不要喝茶，从养生的角度来说，空腹喝茶也会给身体带来一定的负担。

总体来说，红茶是一种适合一年四季饮用的健康饮品，长期饮用红茶，对身体健康有诸多好处，让我们的身心更加健康快乐。