夏天喝白茶的功效喝白茶的作用

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夏季人们常喝冷饮来降温，其实喝茶比喝一般饮料更能起到降温的作用。

白茶的主要功效有抗过敏、抗疲劳、养心、养神等，一年四季都适合饮用。你知道夏天喝白茶有什么功效吗？

今天我从三个方面简单介绍一下：

1. 预防中暑

天气炎热，很容易中暑，特别是经常外出工作或者游玩的人，这时候你就需要白茶了。

白茶含有丰富的氨基酸，有清热解暑的功效，可以预防中暑。

2. 清爽养胃

夏季到来，人们的精力下降，常常感到昏昏欲睡，疲惫不堪。

白茶中含有丰富的咖啡因，能刺激神经中枢，加速血液循环，促进新陈代谢，从而达到提神醒脑、消除疲劳的作用。

夏季我们总喜欢吃一些冷冻食品或者冷饮来消暑，殊不知这样很容易损伤脆弱的脾胃。

老白茶有暖胃护胃的功效，所以夏天也适合喝老白茶。

3.防晒、防辐射

白茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以减少晒伤和紫外线对皮肤的损伤。

同时白茶还有抗辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族来说，喝点白茶是最好的抗辐射方法。

4. 助消化，去油腻

炎热的天气让人们的肠胃变得十分脆弱，要么食欲不振，要么吃完饭就消化不良。

老白茶中的膳食纤维、黄烷醇类化合物，能增加消化道的蠕动，帮助食物的消化，达到消食解腻的功效。

喝白茶的最佳时间是饭前，有养胃、去脂肪的功效。