白露，什么茶对健康最好？养生茶的配方大全
秋风瑟瑟，白露化作晨霜。
柔嫩的枝条一天天变得粗壮，绿叶一天天变得枯黄。
枯荷叶泛着玉光，西风夜夜送来凉意。
中秋白露过后，天气一天天夜间变得寒冷起来。
按照《七十二时令说文解字》对“白露”的解释——“水土中湿气凝结为露，秋季属金，金为白色，白色为露水之色，气始寒。”
“白露”象征着夏季炎热的结束，秋季的真正开始。
秋风萧瑟，白露晨霜。
柔条一夜坚，绿叶昼夜黄。
落莲滚玉闪，西风一夜凉。
仲秋白露过后，夜晚比前一晚凉爽。
据《农历七十二时令集解》对“白露”的解释是：“水土湿气凝结为露，秋季金黄，金白相间，白为露色，气始寒”。
“白露”象征着夏季炎热的结束，秋季已经真正到来。
俗话说“立夏十八盆水，白露不露身”。
意思是立秋时节天气还热，每天要用一盆水洗澡，但十八天之后，也就是白露时节，就不能光着膀子了，以免着凉感冒。
白露过后，秋风起，秋季凉干到来。
但我们想要的不是“寒冷”或“干燥”，而是“温暖”和“潮湿”。
01.热身
白露过后，天气转凉，早晚温差较大，切记及时增衣，否则寒气侵入体内，易引发腹痛、腹泻等疾病。
寒从足起，热从头散，入秋后要特别注意足部保暖，鞋袜以宽松、舒适、吸汗为宜。
俗话说：“天热莫遇白露”。
意思是说夏天还是很热，每天要用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不能赤身裸体了，以免着凉。
白露过后，秋风起，秋凉，秋燥。
但我们不应该是“凉爽”和“干燥”，而应该“温暖”和“潮湿”。
01.热身
白露过后，天气转凉，早晚温差较大，记得及时添加衣物，否则寒气侵入体内，容易引发腹痛、腹溢等疾病。
寒从足起，热从头散，秋季尤其要注意足部的保暖，鞋袜以宽松、舒适、吸汗为宜。
晚上睡觉前可以用热水泡脚，可以提高睡眠质量，加速体内废物的排泄。
还应坚持适度的体育锻炼，这不仅可以调理肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能，以及人体对外界寒冷刺激的抵抗能力。
02.暖胃润脾润肺
白露过后天气干燥，容易出现口干、唇干、咽干等症状。如今已进入秋季，我们不能再像盛夏那样贪图冷饮，而应该选择牛奶、热茶等热饮来暖胃、润肺、暖身。
晚上睡觉前，可以用热水泡脚，可以提高睡眠质量，加速体内废物的排出。
还应坚持适度的体育锻炼，不仅能调理肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和肌体对外界寒冷刺激的抵抗能力。
02.暖胃润脾润肺
白露日后干燥，容易出现口干、唇干、咽干等症状。现在秋意渐浓，
不要像盛夏一样渴望冷饮，而应该选择一些热饮，比如牛奶和热茶，
有暖胃、润肺、温暖身体之功效。
秋季多喝品质纯正的好茶，能及时补充人体所需的水分，秋季喝茶不仅有利于生津润肺，而且茶叶中丰富的营养成分能被人体吸收，还能提高人体的免疫力，预防疾病，养生保健。
而且茶叶中所含的有益物质能缓解、治疗秋燥引起的各种不适，我们常说要多喝水，但一杯茶，胜过一壶白开水。
乌龙茶性温和，不寒不热，最适合秋季饮用，是“平火”的最佳选择。
而且秋天也不用担心发胖，一杯热茶不仅能帮助身体补充能量，还能去除多余的脂肪。
秋季喝上品质纯正的好茶，可以及时补充人体所需的水分，秋季喝茶不仅有助于养生润肺，而且茶叶中丰富的营养成分被人体吸收后，还能提高人体的免疫力，预防疾病，保持健康。
而且茶叶中的有益成分对于缓解和治疗秋燥引起的各种不适都有很好的作用，我们常说要多喝水，但一杯茶比一壶白开水更有效。
乌龙茶
乌龙茶性温和，不热不寒，最适合秋季饮用，是“平火”的最佳选择。
而且秋季也不用担心“贴秋膘”，一杯热茶就能帮身体“补水”，还能带走体内多余的脂肪。
老白茶性平和，茶香浓郁，能发汗排除体内湿气，带走夏季积聚在体内的阳火，还能调理胃肠道。
老白茶性味温和，既不像生茶、绿茶那样寒凉，也不像红茶那样温热，更适合作为秋季的茶饮。
老白茶
老白茶性平和，茶气十足，能发汗祛湿，带走夏季积聚在体内的阳火，还能调理胃肠道。
老白茶性味温和，不似生茶、绿茶寒凉，亦不似红茶温热，是秋季饮用更佳之茶饮。
普洱熟茶醇厚温和，能黏附在胃表面，形成一层保护层，在起到消炎杀菌作用的同时，还能养胃护胃。
寒冷干燥的秋季，一杯温热的茶，能让你暖心滋润，滋阴润燥，健脾胃，同时还能消除秋季容易发胖的油腻、荤腥食物。
03.暖茶暖灯
“芦苇荡绿，白露化霜。”
寒冷天气渐渐到来，保暖才是重中之重，不能盲目“春捂秋寒”，更不能让寒气在夜间侵入体内，体质寒凉的茶友尤其要注意。
传统工艺浓厚的老岩茶、红茶、六堡茶、普洱熟茶，尤其是古树熟普洱、老熟普洱，可冲泡，可煮饮，可解秋乏燥热，养生补气，是适宜养胃的茶品。
普洱熟茶
普洱熟茶醇厚温和，能附着在胃表面，产生一层保护层，在消炎杀菌的同时，还能养胃护胃。
一杯温茶，能让你在这个寒冷干燥的秋季，温暖滋润，滋阴润燥，健脾养胃，同时还能解除秋季肥腻的腥臭味。
03.暖茶暖灯
“芦苇荡是绿，白露是霜”。
寒气滋生之时，保暖最为重要，春秋季节不宜捂寒，夜间不宜寒气侵入体内，尤其是寒性体质的茶友。
老岩茶、红茶、六堡茶、普洱熟茶等传统工艺厚重，特别是古树熟普洱茶、老熟普洱茶，冲泡、煮饮，既能解秋乏润燥，又能养人体元气，都是很适合养胃的茶品。
