太极推手八步：挑、推、肘、靠
蔡进：
利用对手的力量。它描述了采摘水果或鲜花的技术，不宜太轻或太重。手法也如采茶、捉蝉，讲究技巧。施彩精时，先松后紧，或一落即松，先沉后升，或前行后反转。使用短抓时，快速闪现，使对手突然失去力量，倒地。这就是《财经》的技巧。使用。
爵云：
《财经》的意义是什么？敌人已无行动。
无论你的力量有多大或多小，听听力量就知道轻重。
纵用四两之力，千斤之力也无济于事。
如果问原因是什么，杠杆的作用。
申请财金时，需要注意以下几点：
(1)一般使用这种方法时，先划后挑，称为划挑。敲击要轻，拨动要坚定。因此，在划领先时，一般要划到对方即将移出重心后再顺势而行。
(2)在十个手指上挑，重点放在手指上。
齐晋：
它是一种向外推动或利用的力量。可以使对手的身体扭曲，变得失重。以弧线向对手发力方向用力，导致对手旋转失去控制，不得不被举到空中抛掷。
爵云：
气进是什么意思？像飞轮一样旋转。
我往上面扔了一个东西，突然发现它距离我有十英尺远。
急流变成漩涡，波浪滚滚如漩涡。
落叶落在它上面，它突然沉下去了。
运用气津时应注意以下几点：
(1)发力时，上下齐动，双手到达台阶，以腰部为轴，使全身之力融为一体。
(2)动作要快，出奇要出奇，即“出奇与动作成正比”。
(3)需要将力施加在对方底盘狭窄的表面上。摔倒时要小心，不要让对手抓住。
肘部强度：
用肘部打某人。 “肘曲”，用弯曲的肘部将对手的心脏或其他关节严密封住。力量充足，打击十分锋利，可能会伤及对手，所以要谨慎使用。
爵云：
肘部力量的含义是什么？双臂弯曲，靠近身体行走。
上、下、左、右要从实到实区分清楚。
不要挡链式，打击会更猛烈。
六种能量融合之后，用途就变得无穷无尽。
运用肘力时应注意以下几点：
(1)拳为长手，肘为短手。 “弯肘用之。”肘易伤人，故曰：“曲肘勿轻用”。
(2)用肘部突出“冲”字，迅速释放力量。
靠实力：
用你的肩膀和背部向外击打对方并靠在他们身上。力量主要是身体靠近身体后产生的向外挤压和推力。一般来说，当对手用蛮力拉回来的时候，你就可以乘机而行，巧用之。如果使用得当，可以展现全方位的威严。
爵云：
依靠实力是什么意思？用于肩部和背部穿着。
斜飞式使用肩膀和肩膀中间的背部。
内外可恃，来势如雷。
小心地保持注意力，如果错过了就没用了。
使用武力时应注意以下几点：
(1)靠力主要依靠肩膀靠在人的胸部，故称“靠肩靠胸”。
(2)使用武力时，应突出“崩”字。发力要紧贴身体，所以发力要干脆，发力时要用倾身。
- 上一篇：深入解析: 小青柑的传统生晒工艺技艺
- 下一篇：考取茶艺师证书有什么用处
用户评论
一直想学习太极推手！这八法五步听起来就很精妙，感觉可以提升实战水平。最近有空打算去报名一堂课学习。
有6位网友表示赞同！
看了标题就很有食欲了！以前只听说过八法，现在才知道还有五步这么细致的划分，太佩服推手师傅们的智慧了！想深入了解一下采、挒、肘、靠这几种基本的运用方法，感觉很有挑战性。
有7位网友表示赞同！
作为一名爱好者，太极拳确实对修身养性的影响很大！不过我觉得学习太极推手还是要有系统的指导更好，网上看的视频很难完全领会精髓。
有18位网友表示赞同！
八法五步？这听起来有点过于复杂了。太极拳的意境更在于内柔外刚的平衡吧？学习太极拳主要是为了心灵的平静与身体的锻炼，不觉得推手更注重技巧和对抗吗？
有17位网友表示赞同！
采、挒、肘、靠这五步感觉都很有特点，特别是"靠"这种运用力量的方式，看起来让人想立刻试试。我经常练习太极拳的基本功，希望能有机会学习到这些更先进的技法！
有11位网友表示赞同！
我一直都是喜欢比较实战效果强的武术，太极推手正好满足我的需求！不过听说这个需要很长时间的精益求精才能真正掌握，真让人敬畏啊！
有20位网友表示赞同！
我从小就学习太极拳，对基本的八法五步已经熟练了。觉得还是需要继续深入研究太极推手的实战应用和运用规律！期待找到一位好师父指导我的提升。
有19位网友表示赞同！
这文章写的太深奧了，对于普通人来说有点难以理解。我更倾向于学习一些简单的太极拳招式，方便日常生活锻炼和提升身心健康。
有10位网友表示赞同！
我对太极推手很有兴趣，特别是"采"的动作，感觉可以更好地运用的力量！有机会想去尝试一下，看看能不能摸到真正的门道。
有12位网友表示赞同！
太极推手的八法五步听起来很专业，我比较喜欢太极拳的意境和内在修炼。我觉得学习武术最重要的是要保持谦卑的态度，不断精进自己!
有16位网友表示赞同！
学习太极推手确实需要时间和耐心，但我相信坚持下去会有收获。这篇文章让我对太极推手的理解更深入，也激发了我前进的动力！
有8位网友表示赞同！
太极拳的文化历史很丰富，推手作为一门技巧，是需要不断传承和发展的。我觉得学习任何武术都需要尊重其传统和精髓！
有17位网友表示赞同！
我曾经试过学习太极拳，觉得节奏比较缓慢，不太适合我。现在反而更想尝试一些更活泼的运动方式。
有5位网友表示赞同！
我一直认为太极拳是一种艺术，而太极推手则更多的是一种实战技巧。两者兼修或许可以让自己更加全面！
有16位网友表示赞同！
我觉得学习太极还是要注重内心的宁静和精神上的提升，而非仅仅局限于技巧的掌握！
有7位网友表示赞同！
太极推手的八法五步听起来很复杂，其实仔细品味后会发现它们之间都有某种规律性。感觉这种学习方式就像是在解开一道道谜面一样！
有13位网友表示赞同！
太极拳和太极推手都是中华武术的精华，希望未来更多人能够学习和传承这两门技艺！
有15位网友表示赞同！