冬至后的27天，一年中最好的进补时机，多喝四种茶保健康
恰逢“冬至”刚过，此时节天寒地燥，更需要靠谱养生；天气寒冷、气候干燥，人体更容易出现很多身体干燥的表征，或是皮肤干燥，或是便秘，再或是各种“上火”症状。正因为这些可能出现的问题，“补水”在这个节气之后非常重要，定量补充水分物质，促进身体代谢。很多人问我补水的途径有哪些，其实无非就是喝水、吃蔬菜和水果。对于喝水这件事，很多人总是“嫌弃”白开水没有味道，这个问题如何解决，建议大家可以选择饮用茶水，这其中包括叶茶和蔬果茶，具体来说怎么喝？请听下文分解。
冬至之后喝茶的好处？
补充水分：
喝茶的最大好处就是可以增加饮水量，冬季本身干燥缺水，补充水分可以促进身体的新陈代谢，可以维持健康体温，另外也能够降低便秘等问题的发生风险，让您的皮肤多水且有光泽，让您的身体更加畅快。
美化心情：
喝茶还有一个好处就是“可以让人变得开心”，茶饮味道沁香、口感适中，饮用有一种别样的滋味。冬季干燥乏味，人们的心情本身容易受到影响，适当喝茶可以帮助美化和调节，也是一件不错的事情。
净化口气：
有些人存在口臭的问题，无论是哪种原因所导致，通过喝茶水可以适当帮助净化我们的口气，天然清新的茶饮是最廉价的“口香糖”。
补充抗氧化物质，理论上可以帮助抵御病毒等物质的侵袭：
茶饮中含有不少的营养物质，比如说茶多酚、维生素C、叶绿素等物质，抛开剂量来看，摄入这些营养物质可以增强身体的抵抗能力，帮助自身更好地抵御细菌、病毒等物质的侵袭，有助于身体健康。
冬至后的27天，建议喝点什么茶？
暖暖的“红茶”：
红茶是发酵茶饮中的代表茶饮，茶多酚物质减少了90%左右，但其中产生了较多的茶红素、茶黄素、叶绿醌以及生育酚等物质。红茶是一种“养胃”的茶饮，适合寒冬饮用。红润且暖和的红茶可以让您的胃部变得更加温暖，另外也有适当促进消化的作用。
苦荞茶：
本人最爱的茶饮，一种将苦荞麦种子筛选、烘烤后制成的各位喜爱的饮品；它既是一种茶饮，又是一种粗粮饮品，补充B族营养素和膳食纤维，促进肠道代谢，适合在容易发生便秘的冬季饮用。
燕麦茶：
燕麦茶同样是一种不错的饮品，在冬季寒凉时节建议大家经常选择饮用，味道独特，嚼起来有劲道感 ，又富含充足的营养物质，适合冬日饮用。
新鲜的蔬果茶：
新鲜蔬菜和水果中富含水分物质、糖类物质、维生素、植物色素等营养物质，经过温水冲泡没有太大的损失，美化口感的同时可以增加饮水量，建议大家可以经常在这个时间段选择。
冬季饮茶的一些注意事项：
喝淡茶饮，太浓容易给胃肠增添负担。
喝温热茶饮，不给胃肠找麻烦，温度接近于体温更靠谱。
别把喝茶当成一种习惯，相比而言白开水更健康且廉价。
这个时节应该多喝水，每日饮水应该满足2000毫升以上。
没事多喝水，每次200毫升左右。
健康饮水，适当饮茶，冬至时节本身干燥缺水，希望每一个人都可以将便秘等干燥问题拒绝于千里之外。一杯清香淡雅的茶饮，代表的则是一种幸福和健康。
用户评论
这个活动真是令人兴奋！在这个时节，推荐品饮普洱熟茶，它能够温暖身心，帮助消化，感觉整个冬天都暖暖的。
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我一直相信冬至后喝乌龙茶能提高新陈代谢，在这27天里我尝到了明显的效果，皮肤都变得更加有光泽了。
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听说在这个特殊时期常饮用铁观音，既养肺又润喉，这几天喝下来感觉喉咙舒服多了！
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多喝四种茶保健康这个活动听起来不错，我已经开始尝试不同类型的茶叶搭配着来喝，每天都期待不同的味道体验。
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朋友推荐了这款冬至后特制的白茶，确实觉得对身体有好处，尤其是睡眠质量提高了很多。
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今年冬至过后，我按照建议多喝了点龙井绿茶，感觉精神状态比以前好了很多，特别适合整天工作的人士。
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参加这个活动后，我开始慢慢尝试四季花茶，发现不仅味道清雅，对身体的调理效果也挺好的。
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我一直喝安化黑茶的习惯，在这个特殊时期更能感受到它的药膳功效，真是越喝越健康。
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冬至后的每一种推荐茶我都坚持品饮，特别是玫瑰红茶，不仅能美容养颜还能改善内分泌问题，非常满意！
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这27天的喝茶体验超级好，尤其是铁观音和龙井绿茶的搭配，简直是味觉盛宴加健康大礼。
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多喝四种茶保健康活动让我对茶叶有了更深的理解，其中普洱熟茶在冬日里确实是最暖心的选择之一。
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我发现自己在这段时间特别偏爱花果香型的茶，比如桂花乌龙，既能解馋又能养生，太赞了！
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冬至后这个保健康套餐里的每一款茶都让人惊喜，尤其是白毫银针，味道清新，适合多种身体状况。
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尝试了活动推荐的所有茶品后，我发现自己的精神面貌有明显的提升，多喝茶叶真是有道理的选择。
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这27天的茶叶之旅让我深深爱上了四季绿茶，口感细腻，清热解暑，非常适合这个季节饮用！
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参加这个活动真的让我受益匪浅，尤其是对于普洱生茶的喜爱，它的醇厚感给我的味蕾带来了全新的体验。
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多饮这四种茶，我明显感觉到身体的活力有了提升，特别适合像我这样工作压力大的人哦。
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通过这次活动，我对茶叶的认知更加深入，特别是了解了不同茶叶的功效差异和最佳品饮时期。
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在冬至后的这段时间里，每天变换着品尝不同的茶，真是充实又享受，感觉身体也跟着轻盈起来。
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