为什么有些人退休后，会衰老得特别快？这4点原因，看完你就懂了

我们辨别一个人的年纪，看他的样子和体型就能猜出来。但是，有些人保养得宜，出现了逆向生长的情况，根本猜不出年纪。正所谓，相由心生，一个人所展示出来的精神面貌就是他内心的表现。当一个人充满干劲时，就自然会精神饱满，走路带风，当他们百无聊赖之际，整个人都像霜打过的茄子一样焉了。

不知道大家有没有发现，在我们身边，有些人退休后，隔了一段时间不见就变了样。再见面时，才突然他变得憔悴、颓废、苍老不少，仿佛一下子老了10岁，跟在职时候简直是判若两人。

我的邻居周伯，上年年底才退休，我放假回家一趟，发现一个老人坐在树头乘凉，乍眼一看，原来是周伯。只见他双鬓花白，眼睛水肿没精神，也开始有轻微的驼背了。看到我的出现，周伯脸上露出标志性的笑容，但脸色和精神却黯然失色。

回家后，我好奇地问老妈：“周伯是不是得病了？”老妈笑着拍了拍我的头，说：“别乱说，周伯没生病，只是退休后不适应这种清闲生活，心里没寄托罢了。”

难怪周伯一下子苍老了10岁，在职时，周伯在单位中混有一官半职，意气风发，如今从单位退下来后，一切都变了，要是转换不过来的就会很不适应。其中，大部分退休人员会受到这4种因素影响：

一、人走茶凉，失落感作祟

一个人大半辈子都在单位中度过，说没感情是假的。但是，单位也不是我们永远的心灵寄托，尤其当我们即将退休后，那种人走茶凉的感觉会越来越浓烈，直到让你不想继续待下去了。

周伯曾经唠叨过：当自己还有半年就退休了，单位领导就开始把他手上的工作分配出去，周伯身上没担责，虽然一身轻松，但是同事们却对他慢慢冷淡了。

平日，周伯上班也不需要打卡，他来不来报道也没人关心，毕竟同事们不需要向他交代些什么，没有了接触的机会，逐渐就成为了同事眼中的透明人。

单位举行会议时，领导让助理通知所有人，就唯独周伯不用出席，他开始有种被排挤的感觉，独自一人坐在办公室里抽烟看报，偶尔有同事前来找领导，周伯抬头一看丢下一句：“他们开会去了。”

久而久之，周伯成为了可有可无的人。

那段日子里，周伯充分感受到人走茶凉的可悲，也看得出同事们的变卦，心里难免会有失落感。如今，真正从单位里退下来后，他在家里也无所事事。与在职时手握权力的自己天差地别，也时不时从内心否定自己。

人年纪一大，越容易胡思乱想，加上心里没寄托，更容易想法偏激，白发也不知不觉中冒出了不少。

二、生活作息有变化，内心没及时调整

换作是上班的日子，周伯每天早上5时起床，洗漱后就晨练一小时，吃过早餐后就骑单车回单位去。午饭后，小憩半小时继续工作，晚上准点下班，骑车去市场买菜回家做饭。虽然每天都很忙碌，但这是几十年的习惯，早就适应了。

到了退休后，周伯作息时间没变化，每天早起晨练，到菜市场逛一圈，回到家后就无所事事了，这才是让他难以接受的地方。

在职时，头脑需要时刻保持清晰，做事要谨慎细微不能出差错。每天都跟领导和同事打交道，说话技巧灵活，思维清晰，整个人的状态饱满，意气风发。到了现在，他买完菜回来后，要么坐在榕树头乘凉，聊天、下棋、唱歌。生活节奏一下子变成了轻松自在，多少会让人有些转变不过来。

下一盘棋要一个多小时，发一次呆也要好一会儿，周伯发现自己的表达能力和思维能力都退步了，再这样下去，自己也会变得不灵活了。

三、失衡感作祟

如今，退休后，生活一下子变平淡了很多，每天在榕树头听老人们唠叨，拌嘴，跟他们讲职场之事也不太懂，有些时候，还会跟人争辩对错。久而久之，周伯也不想到榕树头闲坐了，只好回到自家的庭院里喝茶看报，但内心总会有一丝丝的失衡感。

四、寂寞感作祟

周伯是一个乐观开朗的人，在单位中拥有极好的人缘，给新同事讲解工作历史，跟领导谈谈发展趋势，每天总会有说不完的话题。

后来退休后，生活变成了两点一线，孩子长大后搬到城里生活了，孙子孙女到了周末才回来一趟。平日里，只有周伯和老伴两人双目对视，还有一条大黄狗，有些时候，夫妻俩连一句话也说不上。用周伯的话来说，就是闷得慌，闲得慌。

当人退休后，生活节奏和方式都会随之改变，如果不能及时调整过来，就很容易会得了心病。每个人都会经历不同的人生阶段，如果到了退休后，为了不让自己消沉下去，不妨在养生、学习、娱乐上找到寄托。例如，跟一群志同道合的朋友去爬山、旅游，见识一下外面的世界，分散注意力，让自己不用待在家里发呆。

可以到社区活动中心学习一门技巧，陶冶性情，丰富老年人的生活，让人生有点寄托。关键是，每天头脑都保持运作思考的状态。人的大脑越用越灵活，身体越活动越敏捷，这都是人所皆知的道理。

为了不要让退休后的自己衰老得更快，不妨建议老年人多点思考，多点运动，让行动和思考都保持在运作的状态，这样，身体得到舒展，心里也会过得舒畅，自然而然，病痛少了，人也精神不少。

人生每个阶段都有它的好处，学会放下，学会调节，才能活得更美好。